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Devoirs de vacances / 2016

J’espère que vous allez bien et que vous profitez  de vos vacances .

Fin juin j’avais commencé à écrire une petite liste de ce que je voulais faire de mes vacances ( 1 mois en Normandie chez ma mère , 1 mois dans le Gard chez mes beaux – parents )  , voyons où j’en suis à 15 jours de la rentrée …

 

Pendants mes vacances je voudrais me concentrer sur 3 points  :

 passer du temps précieux avec mes enfants  et leur faire de jolis souvenirs  de vacances en famille  dont ils pourront se souvenir plus tard avec bonheur ( parce que ça ça ne s’achète dans aucun magasin même si on a tout l’or du monde )  , changer un peu notre alimentation    et enfin  m’occuper de moi !

Je veux donc :

  • Etre un modèle de bonne humeur et de patience ( Oh là …on va dire qu’au moins ils n’auront pas manqué de câlins et de bisous  et qu’on s’est raconté plein de secrets  … même si ça barde parfois  fort normalement ils devraient se souvenir de moi comme d’une maman aimante et cool )

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  • Fuir le supermarché et ne rien acheter d’industriel : pas de gâteaux , pas de plats préparés , pas de bonbons , pas de glaces , pas de sodas , pas de sirops  , pas de chips , pas de compotes , pas de salade en sachet , essayer de faire le pain   … Le moins de sucres rapides possible . Il ne faut pas que mes enfants prennent cela pour une punition ( j’ai prévu un écart chichis pour Ava , un écart Picorette pour moi et un écart glace pour Alistair ) Nous mangerons les gâteaux que nous ferons et j’utiliserai du sucre complet ou un à faible indice glycémique . Il faut que je trouve quelque chose pour continuer à la rentrée pour le goûter , trouver des recettes de gâteaux secs , de gâteaux aux fruits …( je suis contente on a effectivement fait attention et mieux mangé, surtout moins de gâteaux  et mes enfants n’ont pas chouiné . On a fait une recette de « faux nutella  » bio mais ce n’était pas concluant …finalement on ne mange plus du tout de pâte à tartiner comme ça c’est encore mieux .Je n’ai pas encore testé de recettes de gâteaux secs pour le goûter …)

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  • Manger  que du frais,  local, des oeufs des poules de ma mère , des légumes de son potager , des fruits de la biocoop , de la viande de chez le voisin ( poulet ou agneau, j’ai beaucoup de mal avec l’agneau , il est absolument délicieux mais c’est quand même très cruel  ) , du poisson de la pêche du jour  …Des céréales et oléagineux de de la biocoop .( Ok ça on a tout bien réussi ! sauf pour le poisson  )

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  • Trouver des nouvelles recettes pour varier notre quotidien à la rentrée , on mange toujours la même chose , il me faut 10 nouvelles recettes bonnes , faciles , pas chères ! ( là j’ai pas encore trouvé une seule nouvelle recette qui nous plaise à tous les 4 , un vrai casse-tête😦   Et je ne veux pas recommencer à faire 2 menus par soir à la rentrée alors que déjà un seul m’épuise )

 

  • Faire la cuisine avec mes enfants ( avec Ava on fait parfois des gâteaux ensemble , avec Alistair je n’ai encore jamais rien fait ) . Leur faire gouter plus de légumes et plus de fruits .Ils ont déjà fait beaucoup de progrès , ils mangent de la salade , des haricots verts , des tomates , des petits pois , des carottes , des poivrons …des pommes, des bananes , du melon , de la pastèque , des abricots , des fraises , de la poire …J’aimerais leur faire aimer la courgette , l’aubergine , les oignons , les épinards , le raisin . ( Ava a bien cuisiné , surtout avec sa grand mère , mais Alistair pas du tout , il faut que je prenne le temps de faire un gâteau avec lui )

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  • Limiter au maximum notre consommation de déchets .(j’achète encore des trucs en portions individuelles , il faut que je trouve des solutions …)

 

  • Ne pas regarder les infos . Se préserver et se laisser la chance de pouvoir se créer sa propre vision du monde …Ne pas regarder la télé ou choisir ses programmes ( netflix  à petite dose pour moi et les enfants ) . ( J’avais écrit cela avant tous les événements dramatiques de l’été . Malheureusement Ava en a entendu parler et elle a été très inquiète …On a regardé que des dvd )

 

  • Prendre soin de mon corps : gommages , masques , crèmes , pour les cheveux , le visage , le corps , les mains , les pieds  …Beaucoup . Tous les jours ! ( J’ai réussi à me faire assez régulièrement les ongles des mains et des pieds …c est déjà pas mal on va dire  et j’ai craqué pour des nouveaux sourcils ! Mais je n’en parlerai probablement pas ici parce que ce n’est pas du tout naturopathique …  )

 

  • Dormir ! Se coucher tôt ( idéalement pas plus tard que 21h pour les enfants / 22h30 pour moi ) se lever tard : je ne veux rien entendre avant 9h du matin ( je rêve un peu là )  + faire la sieste ( en vrai ni moi ni les enfants ne sommes couchés avant 23h et tout le monde se réveille vers  8h30 / 9h , j’ai fait seulement 2 fois la sieste😦 Alistair ne veut plus la faire …)

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  • Apprendre à faire mes produits ménagers moi même : la lessive , l adoucissant , les tablettes pour le lave vaisselle …( J’ai fait ma lessive à base de savon de marseille et mon adoucissant avec du vinaigre blanc et de l’huile essentielle , je vous mettrai les recettes , et je tente de remplacer tous mes produits par du vinaigre blanc et du savon noir  )

 

  • Faire des grandes promenades . Tous les soirs avant ou après manger on a notre petite promenade en normandie chez ma mère dans les petits chemins qui mènent à la mer . On est seuls au monde , les adultes partent à pied et les enfants en vélo . ( ça s’est fait ! )

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  • Respirer , faire le plein de bon air pur ( fait aussi ! )

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  • se reposer , dans la chaise longue sous les arbres pendants que les petits pataugent dans la piscine gonflable ( fait …mais pas aussi longtemps que je l’aurais souhaité )

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  • Ne rien faire ( un peu fait mais pas longtemps )

 

  • Lire ( pas eu le temps )

 

  • Prendre des belles photos , de moi , de mes enfants , dans les champs , avec une jolie lumière ( je n’ai pas réussi à faire un joli portrait de nous 3 ou de nous 4 . J’aimerais en faire un depuis longtemps où on serait nus tous les 4 …à suivre  )

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  • Me baigner avec mes enfants .Ava nage bien , Alistair a encore un peu peur .( pas assez fait avec Ava et j’ai du mal avec l’eau gelée … )

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  • Faire des châteaux de sable , des puits, du cerf volant , du ballon … (  fait ! )

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  • Aller à la pêche aux crabes , aux crevettes , aux coquillages , à je ne sais quoi mais en bottes  et avec une épuisette et un sceau ! ( pas fait )

 

  • Profitez de la nature , regardes de plus près les plantes et les animaux  . ( fait ! )

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  • Faire les marchés , pour les produits alimentaires locaux et il y a aussi un stand de destockage de la marque Petit Bateau le samedi matin à Granville qui me plaît bien😉 ( fait une fois, ça n’intéresse pas du tout les enfants et le stand petit bateau n’a pas des prix très intéressants )

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  • Faire du vélo dans les petits chemins ( fait ! )

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  • Reconduire ( fait tout le mois de juillet )

 

  • Organiser des rituels ( fait , tous les soirs on allait dire bonne nuit à l’immense dinosaure du parking du raptor  park et tous les jours Ava conduisait 3 minutes la voiture sur mes genoux ,  dans des petits chemins désertés , c’était absolument sans danger )

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  • Jouer aux jeux de société . Ava adore ça , j’essaie d’en faire une partie avec elle une fois par semaine : jeux de 7 familles , loto , domino , mistigri , tapis volants , bataille …( on a joué à la bataille navale et à plein d’autres trucs , rien avec Alistair qui est encore trop petit )

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  • Lire des histoires aux enfants ( pas fait …et ça ça me fait culpabiliser  )

 

  • Peindre avec eux . A ce sujet , mon beau père peint un petit peu , il a ouvert un blog pour exposer ses toiles , si vous voulez jetez un coup d’oeil et laissez un commentaire

    c’est ici😉

    et ça lui ferai très plaisir ( on a beaucoup colorié mais on n’a pas fait de peinture )

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  • S’autoriser quand même un peu de manèges et de fête foraine ( on en a fait TROP , j’ai l’impression que ça va être le seul souvenir de vacances de mes enfants  avec les parcs d’attractions  )

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  • Retourner au zoo de Champrepus ( pas fait )

 

  • Tester le nouveau parc qui vient d’ouvrir près de chez ma mère  : Raptor park ( fait plusieurs fois pour le plus grand bonheur des deux, plus plein d’autres parcs  )

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  • Retourner à Rennes et à Saint Malo  , manger dans une crêperie et boire du cidre ( pas fait , Alistair est encore difficilement érable au restaurant )

 

  • Caresser le chat , s’il veut bien car il est sauvage ( oui , Alistair a passé beaucoup de temps avec le chat , le chien , les poules , le poney …Ava non , elle n’aime pas trop les animaux  )

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  • N’acheter que de l’absolument nécessaire (  on va dire plutôt oui  sauf toutes les merdouilles  achetées  aux enfants )

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  • Faire du poney ( on en a un à disposition mais ni Ava ni Alistair ne veulent monter sur son dos😦 tsssssss )

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  • Faire de la couture ( ma tante a gentiment reprisé nos vêtements troués , j’aurais voulu me faire une robe en cousant un jupon avec une marinière mais je ne l’ai pas fait … un jour je prendrai des cours )

 

  • Rigolez , s’aimez et ne pas trop suivre les règles🙂  ( fait ! Heureusement,  c’est le principal ! )

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  • Et puis aussi passer du temps en tête à tête avec Arnaud sans les enfants ( ça s’est fait ! et ça fait fait un bien fou ! )

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En premier bilan pour le moment nous avons passé de très bonnes vacances .

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Surtout les enfants puisque toutes les activités se font pour eux . ça me rend heureuse de les voir heureux …mais je me rends compte que je n’ai pas fait grand chose d’égoïste pour moi , excepté un petit passage au salon de beauté pour me faire faire les sourcils😉

A la rentrée j’aurai enfin plus de temps pour moi .

Alistair rentrant ENFIN à l’école je devrais pouvoir ouvrir mon cabinet en automne🙂

Et vous , qu’avez vous fait pendant vos vacances ?

Allergies respiratoires

Allez pour moi c’est la dernière ligne droite , dans un peu plus de deux mois ce sont les grandes vacances et dans 4  mois c’est la rentrée des classes  pour Alistair .

Youpi !

Première année de maternelle . J’attends ce moment de délivrance avec impatience . Dieu sait que j’aime cet enfant mais

p***** ,  qu’est ce ! qu’il ! me ! fa ! tigue ! 

En attendant j’ai décidé de le mettre tous les lundis et mercredis  chez la nounou pour pouvoir souffler … et j’en profite pour venir faire un petit tour ici .

Aujourd’hui je vous parle de ma grande fille  ( Ava , 7 ans  ). ( J’ai décidément beaucoup de mal à me détacher de mes enfants ) .

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C’est une enfant qui RENIFLE BEAUCOUP ,  depuis …oh là là , depuis tellement longtemps …depuis qu’elle est née , non ?

Elle renifle tellement que je l’appelle le Sanglier de Namur !

Elle renifle toute l’année … mais encore plus intensément au printemps . Depuis qu’elle est née elle est toujours très malade  la semaine qui suit son anniversaire ( le 2 mars ) : nez qui coule , mal à la tête , éternuements à répétition , yeux qui grattent …et forte fièvre , cette dernière durant une grosse semaine . On a rapidement  pensé à une allergie respiratoire , à un rhume des foins … sauf qu’il y avait cette grosse fièvre .

J’ai vu plusieurs médecins et j’ai eu plusieurs sons de cloche ( l’allergie respiratoire ne donne pas de fièvre / l’allergie respiratoire peut donner de la fièvre à ses débuts ) . Bref il y a 2 ans , elle avait tout juste 5 ans ,  nous lui avons fait faire une  mémorable  prise de sang ( on a dû la tenir à 4 , elle a hurlé des gros mots avant de manquer de s’évanouir …) mais son phadiatop s’est révélé positif . Notre intuition était la bonne , il y a bien une allergie respiratoire la dessous .

Et puis j’ai laissé couler ( les symptômes n’ayant pas disparu pour autant)  … jusqu’à cette fin d’hiver où les symptômes ont recommencé de plus belle : nez qui coule  ruisselle ou qui se bouche , reniflements de bête sauvage  , éternuements 150 fois par jour heure , yeux rouges explosés qui grattent affreusement  … et forte fièvre pendant une grosse semaine . Allez zou , c’en est trop , cette fois ci  on passe à l’attaque !

J’ai pris rendez vous directement chez un allergologue devant le scepticisme du généraliste vu ici ( elle a les yeux qui grattent à cause de la fièvre madame , ce n’est pas une allergie  )

L’allergologue a écouté notre histoire et a décidé de lui faire une série de tests cutanés sur l’avant bras pour affiner l’ (les) allergène(s) responsable(s) .

Il dépose une petite goutte  d allergène sur la peau puis avec une toute petite lame il fait une minuscule incision .Ma fille est très douillette et impressionnable , elle s’est laissée faire facilement ( en même temps on lui avait promis le jouet de son choix à La Grande Récré , tssssss ) . Très rapidement des gros boutons rouges qui grattent sont apparus à certains endroits , ne laissant pas de place au doute

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La demoiselle se révèle donc être principalement  allergique   :

aux acariens

aux graminées ( comme son père )

au cyprès

au platane .

Voilà , voilà , maintenant au moins on sait .

La bonne nouvelle c’est qu’elle n’a pas  d’asthme .

La moins bonne c’est que pour venir à bout des symptômes elle doit prendre des antihistaminiques … tous les jours ( ?! ) ( merci les acariens ) . Voilà ce qu’il lui a été prescrit et que je  lui donne  quand elle se plaint  :

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De l’aerius , une pipette le soir , un collyre pour les yeux et du béclo-rhino pour le nez .

Je cherche des équivalences en naturopathie j’ai quelques bonnes pistes pour les allergies respiratoires avec les incontournables   :quercétine et bromélaïne bien sûr et l ‘ extrait d’oeufs de caille  .

Voilà quelques produits qui m’intéressent :

oeufs de caille synergisés de chez Copmed  il y a les oeufs de caille et la quercetine , mais ce sont des gélules

desensilium oeufs de caille   ce qui est bien c’est que le comprimé est à laisser fondre car Ava ne sait pas avaler les gélules

Ovocalm de chez Orthonat ( toujours les oeufs de caille ) mais ce sont des gélules à avaler

quercetin de chez Solaray , en gélules

quercetine complexe chez Solgar , celle là est mieux du fait de la bromélaïne qui lui est associée , en gélules

quercétine de chez MGD avec de la bromélaïne et de la vitamine C , mais en gélules aussi

En gémmothérapie il y a Allargem chez Herbalgem  ce sont des gouttes à prendre d’extraits de bourgeons de cassis, jeunes pousses de romarin, teinture mère de propolis .

Bien sûr cette liste n’est pas du tout exhaustive … Et il faut que je vérifie  avec les laboratoires  si c’est possible de les prendre pour une enfant de 7 ans .

Pour bien faire il faudrait aussi commencer par soulager son foie mais elle me semble petite pour une détoxination , je vais quand même essayer de mettre du pissenlit , du radis noir , de l’artichaut plus souvent au menu  …et bien sûr soutenir sa flore intestinale avec pourquoi pas une petite cure  de sachets d’ergyphilus enfants de chez Nutergia 

Pour le moment nous avons choisi de commencer une désensibilisation ,dès le mois de septembre prochain et qui va durer 3 ans  ( ça + l’orthodontiste = on va rentabiliser la mutuelle ) . Il faut que je me renseigne bien sur la manoeuvre pour voir quels en sont les risques mais à priori l’allergologue va juste  lui administrer petit à petit des doses croissantes d’allergènes afin qu’elle y devienne moins sensible . Si vous avez des témoignages , je veux bien🙂 Le résultat n’est pas 100% garanti …

En attendant pour diminuer les symptômes voici ce qu’on peut faire :

  • la chasse aux acariens , c’est comme avec la cellulite , c’est un peu une guerre perdue d’avance mais il faudrait : aérer  longuement tous les jours  , laver la literie le plus souvent possible , mettre des housses anti acariens  , passer l’aspirateur tous les jours , mettre les draps au congélateur pendant deux heures par jour  , supprimer les peluches , supprimer les tapis , laver le sol tous les jours , supprimer les rideaux …et c’est pas fini mais rien que ça c’est déjà méga chiant compliqué .

 

  • Pour les graminées et les pollens il faut éviter de sortir pendant cette période ( juste 6 mois de l’année ) LOL .Et ne pas aérer , ce qui n est pas compatible  avec la chasse aux acariens😦

 

Je n’ai pas vraiment eu de réponses à mes questions mais à priori :

les symptômes de l’allergie peuvent  donner de la fièvre s’ils s’infectent ( ce qui a donc l’air d’être le cas à chaque fin d’hiver avec le débuts des pollens )  ;

l’allergie respiratoire ne serait pas héréditaire mais il y en a de plus en plus .

Voilà , je vais  sûrement commander un de ces produits , je vous tiens au courant .

A part cela la semaine prochaine nous allons à Nice pour le laser d’Alistair ( à Marseille il n’y a rien ) nous allons en profiter pour nous promener un peu dans la région et éventuellement faire un petit tour en Italie …et bien sûr voir mon père qui habite là-bas  ;-)

A bientôt !

Et si votre enfant a aussi des allergies respiratoires n’hésitez pas à témoigner .

 

Douss color Beliflor

Oh là là mais en y regardant de plus près cela fait plus de  14 mois que je n’ai pas mis de photo de ma tête ici .

Alors ?

Pas d’inquiétude , je vais me rattraper  aujourd’hui …

Et puis ça faisait longtemps qu’on n’avait pas parlé cheveux😉

Avec l’arrivée du printemps et l’envie de changement , ça  me reprend .

Après avoir eu les cheveux trèèèèèèèèèèès longs pendant des années ( comme ici après la naissance d’Alistair ) …

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Je les ai dorénavant  courts .

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coupe courte

 

Je les ai même recoupé encore un peu plus   en avril dernier

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coupe courte

 

 

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C’était un peu trop radical  , je préfère comme ça :

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J’adore les cheveux courts  et quand je vois ces photos j’ai envie de courir chez le coiffeur

mais :

  • Tout le monde ici préfère les cheveux longs ( tout le monde = Arnaud + Ava )
  • C’est beaucoup d’entretien ( plus que le long ) et mes cheveux ont du mal à se positionner , j’ai des épis , il faut que je les mette en place tous les matins, si possible avec du gel ou de la cire … bref c’est chiant .
  • Les cheveux longs c’est maintenant , dans quelques années ce sera trop tard je serai trop vieille😦

Du coup je les laisse repousser , j’aimerais un carré long .

C’est affreux de laisser repousser ses cheveux et surtout sa frange , j’ai passé tout l’hiver avec un bonnet sur la tête , pas parce qu’il faisait froid mais pour cacher la misère .

Je suis passé par la coupe  Mireille Mathieu et là je quitte progressivement celle de Denise Fabre .

Dur pour le moral .

Quoiqu’il en soit mes cheveux sont plutôt beaux et normaux , même si la tendance mixte  racines grasses / pointes sèches ne demande qu’à revenir . Je les lave tous les trois jours avec un truc difficile à étaler , qui ressemble à de l’après shampoing ,  ne mousse pas et  coûte une blinde  : l’avocado co-wash   de chez  Lush  mais qui laisse mes cheveux super doux  et parfumés .

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Un coup de sèche cheveux pas trop chaud et en avant Guingamp .

Mais depuis quelques mois / années (?) j’ai des cheveux blancs . Pas énormément ,  10% selon moi , mais comme ils entourent précisément  mon visage et bien on ne voit qu’eux ! Et ça me plombe le moral😦

J’ai reculé au maximum les colorations pour ne pas abîmer mes cheveux mais là j’ai (re)craqué et je me suis fait une couleur maison il y a déjà 3 semaines   .

( je crois bien que personne ne l’a remarquée )

L’occasion de faire un petit avant / après , photos  très moyennes  prises avec la caméra de mon ordinateur et tête au naturel . Ouais , je vous ferai croire que je suis une bombe une prochaine fois …

 

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Une masse de cheveux bruns avec des reflets chauds naturels

 

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( coucou Alistair ♥ )

Mais quand on y regarde de plus près plein de cheveux blancs, qui se voient beaucoup plus en vrai  que sur les photos

 

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Je me suis donc acheté une coloration dite permanente sur le net   et je me suis tournée vers une marque que je connaissais déjà :

La nouvelle coloration permanente délicate Douss Color de Beliflor  spécialement conçue  pour le  cuir chevelu sensible et les cheveux fragiles  .

Avant tout ceci n’est pas une coloration naturelle / biologique mais bien une coloration chimique , même si , et encore plus que les autres , elle ne contient pas d’ammoniaque , ni de parabens , ni de resorcinol ni de P-phenylenediamine .

En théorie on peut donc cacher ses cheveux blancs en toute sécurité …

 

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Douss color beliflor

 

Bien sûr vous savez déjà comment ça marche , j’ai mélangé l’émulsion crème révélatrice avec le tube de coloration et j’ai réparti le mélange , principalement sur mes racines et mes tempes , là où sont mes cheveux blancs  . J ‘ai laissé agir 22 minutes ( ! ) il ne fallait pas dépasser 30 … et j’ai rincé .

Le produit est très facilement applicable et ne sent rien du tout , c’est très positif , après ça va se gâter …

J’ai choisi la teinte 105 châtain noisette . Je ne sais plus où mais j’avais lu que lorsque l’on avait peu de cheveux blancs il fallait choisir une teinte en dessous de sa teinte naturelle . C’est ce que j’avais fait ici en choisissant le n5 châtain clair et j’en avais été très contente . Là j’aurais dû choisir une teinte plus foncée que ce châtain noisette car le résultat tire sur le cuivré et est plus clair que ma teinte naturelle . Du coup mes cheveux blancs sont devenus roux voire blonds vénitiens  , ils se voient   moins certes  mais ils se voient encore😦

Voilà donc je suis un peu déçue . En regardant le nuancier  j’aurais dû prendre le brun ultime . Je ne sais pas si l’erreur vient d’un mauvais choix de teinte ou si c’est le produit qui ne couvre pas si bien que ça les cheveux blancs …

 

Voyez le résultat en photos (malheureusement on ne se rend pas bien compte de la couleur réelle )

 

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C’est mieux qu’avant la couleur , je peux retenter les cheveux en arrière , mais quand on regarde de plus près ( ce que je n’arrive pas à photographier )  ce n’est vraiment pas du tout professionnel .

 

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La teinte cuivrée s’est beaucoup estompée mais à J +21 les cheveux blancs sont à moitié revenus    ….

C’est un peu décevant …mais en même temps pour un truc à 12€ il ne faut peut être pas s’attendre à un résultat professionnel  de  coloriste ….

Ok , mais dans quel état sont mes cheveux ?

J’ai été très déçue par le shampoing et le masque donnés ( masque capillaire à la kératine et à l’huile d’argan  nettement moins bien que  mon ex adoré le masque restructurant au bambou ) , mes cheveux étaient  secs . Je n’ achèterai jamais ce shampoing ni ce masque  .

Et , malgré tout , mon cuir chevelu m’a un peu démangé depuis cette coloration . Il faut dire qu’il est extra sensible ( j’ai déjà fait une grosse crise d’urticaire après une coloration L’Oréal bien chimique ) . Bien sûr depuis je fais à chaque fois le test 48h avant la coloration sur l’intérieur de mon coude  pour éviter une nouvelle crise  😦

En résumé voilà un produit que je ne rachèterai pas , je lui préfère 1000 fois  sa  grande soeur , la classique coloration crème !

Mais s’il faut recommencer tous les mois j’avoue que je suis un peu lassée dès le départ …

Affaire à suivre donc …

Pour finir je ne résiste pas à l’envie de  vous mettre une photo de ma princesse qui a coupé 30 cm de ses cheveux la semaine dernière , n’est elle pas magnifique ?♥

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En effet , après une légère prise de poids et une odeur de transpiration , la belle a dorénavant les cheveux de plus en plus gras😦

7 ans et les hormones ont décidé de se réveiller !!! Au secours !!!

A part ça les vacances commencent chez nous , à priori on reste à Marseille mais on va essayer de faire enfin les calanques   …

A bientôt !

Retour de courses / 4

Hier ma grande fille a eu 7 ans !

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Et c’est bien sûr la plus belle petite fille du monde ♥

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Aujourd’hui je vous présente un produit que j’ai acheté pour elle …

du déodorant !!!

Voilà voilà …donc en plus d’être rabelaisienne elle sent !

Oui . Elle sent beaucoup la transpiration sous les bras . On va dire  plus que la moyenne .

Est-ce normal à son âge ?

En même temps elle est très  très active …

Du coup je lui ai acheté son premier déodorant , je l’ai pris en magasin bio , bien évidemment , pour éviter au maximum les compositions douteuses des déodorants bas de gamme (  j’avais un doute sur le label nature.org mais il est bien bio ! pardon ! )

Et voici l’heureux élu :

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Le déodorant spray Lavera basis sensitiv 

( De mémoire tout ce que j’ai testé dans cette gamme était bien avec un bon rapport qualité prix  )

Cela fait donc 1 mois et demi que nous l’utilisons ( nous en sommes à la moitié du flacon ) , toute la famille l’a testé au moins une fois et je peux vous dire qu’il est efficace , pas d’odeur de transpiration sous les bras en fin de journée ! Bravo ! Même sous les bras d’Arnaud .

Il contient de l’hamamélis et de la rose,  qu’on ne retrouve pas dans son parfum . Je dirais qu’il sent plutôt le linge propre ( ou le produit ménager ) mais , et c’est là où le bât blesse , avec une forte teneur en alcool . J’ai peur que ce soit bien trop agressif pour la peau de mon bébé  ma future top model .

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J’aimerais quelque chose de plus doux . Si possible sans alcool .

Voilà , je trouve ce déodorant efficace , j’aime bien son parfum mais je ne le rachèterai pas à cause de sa trop grande teneur en alcool .

La prochaine fois je vais acheter pour moi  celui de chez Douce Angevine 

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ou le fameux soapwalla  . Je crois qu’il ne contient pas d’alcool .

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Pour bien faire j’en aimerais un pour elle bio ,  avec une composition clean , sans alcool mais aussi sans huiles essentielles …et un petit peu rigolo . D’après mes recherches celui là à l’air très  bien :

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Je l’achète et je vous tiens au courant !

Et vous , vous mettez du déodorant à vos enfants ? Vous avez commencé à quel âge ?

Je ne lui en mets pas tous les jours non plus , je dirais un jour sur deux ou trois  ou quatre…Ou au moins quand on a zappé la douche😉

Oui   je ferais surement mieux de lui f***** la paix et de laisser faire la nature mais je n’ai pas non plus envie qu’on dise qu’elle sent fort la transpiration😦

Ah j’oubliais le ticket :

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Je vous dis à bientôt , j’ai ma nouvelle cuisinière et un repas d’anniversaire à réfléchir et à préparer , je me lance dans le gravity cake, oh là là .Je mettrai une photo sur mon instagram ( anneghaleb )

PS : son tutu est un Angel’s face acheté à moins 50% le jour du black friday , il est ma-gni-fique ( attention ça taille un peu grand ).

J’aime aussi absolument tout chez tutu du monde  mais ce n’est pas dans notre budget , on verra pendant les soldes …

Retour de courses / 3

Et bien voilà c’est déjà la fin des vacances pour nous😦

Nous les avons passées dans le Gard , chez mes beaux-parents, à qui nous avions apporté un beau cadeau : la crève ! 

Avec la fièvre , le nez qui coule , le mal de tête , les courbatures , la vilaine toux et la voix cassée .

Je me suis donc  précipitée chez Botanic pour me trouver de quoi enrayer vite fait ce virus .

 

 

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Rien de bien neuf , le best of en cas de gros rhume  restant

 la Vitamine C 

Attention aux arnaques à la vitamine C , même en magasins bio , vérifiez bien la teneur en vitamine C par comprimé et non pas la teneur en acérola , ce n’est pas du tout la même chose😦

J’en ai déjà parlé ici 

Là on est bien sur du 500mg de vitamine C par comprimé  , Acerola plus 500 le Toucan .

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Si vous êtes malades vous pouvez en prendre facilement 2 par jour, même plus, et exploser les AJR ( sauf si vous êtes diabétiques , enceintes ou si vous avez des problèmes rénaux  ou si vous souffrez d’hémochromatose ).

Pour la majorité restante , allez y , foncez !

Pour moi c’était un comprimé le matin et un comprimé en début d’après -midi  .Personnellement la vitamine C ne m’a jamais empêché de dormir . Jamais .

Les comprimés sont affreusement acides ( comme tous les autres ) , vous pouvez achetez  des gélules , je privilégie tout ce qui est à croquer ,   je dé-teste  avaler les médicaments , j’ai besoin de mâcher ce que j’avale …

Vous pouvez aussi foncez sur un régime alimentaire riche en aliments contenant de la vitamine C …Personnellement mon estomac a de plus en plus de mal à supporter le jus de citron😦

Avec j ai pris un genre d’infusion : un sirop aux baies de sureau et à l’echinacea à diluer dans de l’eau chaude sureau, echinacea hot drink de chez Bioforce A.Vogel

L’échinacée  pour soutenir les défenses immunitaires et le sureau pour les voies respiratoires .

Il faut diluer 1 mesurette dans 20 cl d’eau et on obtient une infusion rouge sombre au gout de baies rouges / cassis .

( Quand on est malade il faut beaucoup boire , mais vous le savez déjà , n’est ce pas ? )

C’est tout à fait buvable .

 

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( Les enfants peuvent en prendre  à partir de 6 ans )  .

 

Bref , avec ces deux produits mon rhume est passé  vite et n’a pas dégénéré .( Pendant le rhume je vous conseille aussi de ne pas consommer de produits laitiers qui favoriseraient la production de mucosités …) .

Mais il y a un problème avec la boisson  , ce produit ne se conserve qu’un mois après ouverture ( au réfrigérateur ) c’est très court !  Là il me reste les 3/4 de la bouteille😦  Je trouve que c’est du gâchis😦

Après , si vous êtes une famille nombreuse et que tout le monde a la crève en même temps pourquoi pas ….

C ‘est dommage , à la maison j’avais de l’échinacée  en comprimés  » l’échinaforce forte  » de chez Bioforce Vogel toujours .

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Ce sont des petits comprimés à sucer et ils sont parfaitement dégueulasses .

A partir de 6 ans aussi . Et là au moins la date de péremption est longue .

Pour le rhume vous pouvez aussi vous rabattre sur les préparations à base de propolis et  les huiles essentielles comme le thym à thujanol ou l’eucalyptus radiata  .

Bref ,

si moi ça allait , j’ai quand même fini par emmener Alistair chez le médecin , son rhume durait depuis une semaine sans signes d’amélioration ( lui n’a eu le droit qu’ à du Doliprane ) . Verdict : une belle bronchite avec fièvre , glaires, toux , voix cassée … Le médecin ne m’a prescrit que de l’homéopathie et oh miracle 24 h après il n’était plus malade ! Coïncidence pour les plus sceptiques …très grande efficacité pour les autres .

Je vous mets  ici la prescription  et je file ranger précieusement mes tubes :

 

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3 granules de chaque 3 fois par jour pendant 5 jours , miraculeux !

spongia tosta 9ch / sambucus nigra 9ch / phytolacca decandra 9 ch / mercurius solubilis 9ch / belladonna 9 ch .

L’homéopathie parfois je trouve que ça marche super parfois je suis très déçue  . Comme avec les médicaments traditionnels en fait , mais en 1000 fois moins agressifs et sans les effets secondaires . Cela vaut le coup d’essayer .

D’ailleurs si vous connaissez un pédiatre homéopathe sur Marseille je veux bien son adresse😉

 

Voilà je vous laisse pour aujourd’hui , je dois acheter une cuisinière pour l’appartement , depuis que nous sommes arrivés nous tournons avec une seule plaque électrique et pas de four😦  J’en ai absolument besoin pour préparer le repas d’anniversaire d’Ava… sinon je pense qu’on aurait encore pu s’en passer un petit temps  #reinedesfourneaux

 

Ps : oui je suis passée chez Maisons du Monde

 

Retour de courses / 2

Pour ce deuxième retour de courses un petit ticket de la Biocoop de Castellane , chez nos voisins du 6 ème  .

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Comme je le pensais je n’ai pas fini mon gros pain sans gluten de la dernière fois , c’était un mauvais achat , on ne m’y reprendra pas …A la place j’ai donc racheté mes galettes Pain des fleurs . Si vous vous intéressez au sans gluten ou si vous êtes déjà rentrés dans un magasin bio vous savez forcément déjà ce qu’est le Pain des fleurs : un classique  . Pour les autres ce sont tout simplement des genres de cracottes, sans gluten .

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J’en ai acheté deux : un à la châtaigne , j’adore tout ce qui est à base de châtaignes et ces galettes sont très bonnes, même si le goût de châtaigne est très léger , ça change du traditionnel sarrasin ou  quinoa .

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Avec une salade , mon mélange d’oléagineux et un petit fromage de chèvre bio vous avez mon dîner d’un soir sur 3 ! ( Comme tout le monde je suis souvent en panne d’inspiration et  très fatiguée passé 18h …)

 

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Et j’ai aussi pris celles au chocolat . Et bien c’est une vrai réussite , je les trouve très bonnes , on retrouve bien le goût du chocolat !

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Je les ai achetées pour ma fille , pour son goûter à la place des autres gâteaux industriels trop gras et sucrés ( même en bio )  . Il faut que je vous avoue quelque chose qui ne se dit pas mais je commence un peu à m’interroger sur sa prise de poids😦

Ces derniers temps elle a grossi plus vite qu’elle n’a grandi …En même temps il y a le rebond d’adiposité des 6 ans qui doit jouer ..

Rien de grave , elle a 7 ans dans 1mois 1/2 , elle pèse 23 kilos pour 1m22 , sa courbe est normale , son IMC aussi …mais depuis quelques mois sa courbe de poids est passée au dessus de sa courbe de  taille . Bien sûr je ne lui en parle pas , elle s’en fiche complètement et je ne veux pas lui créer des complexes qui n’ont pas lieu d’être … mais je surveille dans l’ombre et j ‘ essaie de lui proposer une alimentation plus saine et  plus équilibrée que ce qu’elle choisit spontanément .

Elle n’a pas du tout la même corpulence que moi et nous ne sommes pas parties pour nous ressembler, elle a de jolies bonnes cuisses musclées et un magnifique petit bidon , des belles épaules carrées  et des jolies os bien robustes .En même temps  moi  mon 34 et mes petits os saillants on est un peu l’exception … Je n’ai pas spécialement envie qu’elle soit aussi mince que moi, j’aime les rondeurs ( il n’y a qu’à regarder Arnaud , ohhhhhhhhh….. de rien, c’est gratuit ) mais je trouve qu’elle a des prédispositions à <s’empâter > et je ne souhaiterais pas qu’elle dépasse « la norme ».

Il faut  dire aussi qu’elle a plus de risques que les autres d’ être en surpoids . En effet , elle est née avec un (petit) retard de croissance in utero (et  donc un petit poids de naissance ) . Or c’est souvent le cas chez les obèses , le bébé va stocker beaucoup plus de calories que les autres pour rattraper son retard … et ce même une fois que le retard aura été rattrapé😦

Ce n’est pas moi qui l’invente c’est un pédiatre de Robert Debré qui nous avait mis en garde , d’ailleurs Ava a été suivie 4 ans là bas pour ce risque . On n’a jamais eu les résultats finaux de toute cette histoire .

Bref , dîtes moi que je ne suis pas complètement tarée et que vous autres mamans regardez aussi un peu du coin de l’oeil le poids de vos enfants sur la balance . On va dire que je suis juste très trop vigilante .

Pour en revenir aux gâteaux Ava adore ces galettes Pain des fleurs au chocolat, bien plus saines qu’une grosse tartine de pâte  à tartiner ( qu’on garde pour le week end , je ne suis pas totalement  méchante ) .

Bref ,

j’ai aussi acheté de l’herbes de Provence , j’adore , mais parfois  je ne la trouve pas assez fine ( je me suis déjà planté un petit bâton sec dans une gencive )  . Je la passe donc d’abord dans un moulin, kitchissime à souhait  , acheté ici sur le vieux port .

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J’ai toujours des herbes fraîches congelées ( basilic , persil , coriandre , ciboulette  …)  j’essaie d’en mettre sur tous mes plats .

Et pour finir de l’huile essentielle de pamplemousse .

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Ici c’est presque le Printemps et j’avais envie de cette odeur gaie et vivifiante  pour parfumer l’appartement . Je mets l’huile essentielle dans mon diffuseur ( plutôt dans la journée que le soir , j’ai l’impression que cette odeur pourrait dynamiser mes enfants plus qu’ils ne le sont déjà ) et j’en mets aussi dans mon aspirateur . En plus bien sûr elle est antiseptique ( d’ailleurs mes enfants sont beaucoup moins malades ici qu’à paris ) . Le pamplemousse me rend joyeuse alors je ne m’en prive pas ! ( mais on doit pouvoir trouver moins cher …)

Je pourrais aussi éventuellement en mettre quelques gouttes dans mon huile végétale pour le corps à condition de ne pas m’exposer au soleil ensuite .

Voilà c’est tout pour aujourd’hui !

PS : le cool fruits pomme est une compote qui a été mangée par Alistair durant les courses , comme à chaque fois😉

Retour de courses / 1

Une nouvelle rubrique pour une nouvelle année, que je vous souhaite excellente  !

Cela fait 5 mois que j’ai envie de revenir écrire ici mais avec des projets trop ambitieux pour le peu de temps dont je dispose .

Je vous propose donc cette nouvelle rubrique plus courte , moins exhaustive , pour vous montrer ma façon de consommer bio au quotidien, toujours en rapport avec la naturopathie .

Tous les mercredis je passe par le Bio C’Bon du Cours Julien . Ce n’est pas le magasin le moins cher … mais il a l’avantage d’être sur ma route !

Voilà mon panier d’hier :

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J’ai décidé de recommencer une période « sans gluten  » et « sans produits laitiers de vache  » avec toujours  peu de viande mais beaucoup de légumes , fruits , fruits secs , oléagineux , céréales sans gluten, tofu , oeufs , un peu de fromage et de poisson à l’occasion . Il faudrait aussi que je limite mes apports en sucres rapides et en chocolat mais en arrêtant le gluten ( = les gâteaux de mes enfants et les viennoiseries ) cela devrait rentrer dans l’ordre . Plus d’aragostines ni de crêpes pour celles qui mes suivent sur instagram😉

Pourquoi ce régime ?

Parce que je me sens vieillir ( j’ai 41 ans , m**** fait ch***) et que les toutes petites douleurs d’avant commencent à  s’intensifier et à s’installer sur du plus long terme . Je veux  vieillir  en forme ! Et je veux consommer de façon écologique .

‹ Que ton aliment soit ta première médecine ›

Parce que je  sais suppose fortement  que je suis intolérante aux deux ( suite à un bilan fait à l’échotenseur ) . Pour le gluten ce n’est pas flagrant dans ma vie quotidienne mais pour les produits laitiers j’en suis sûre . J’ai la nausée après avoir bu du lait ( surtout s’il est chaud )  et j’ai des frissons , un grand coup de froid  et la goutte au nez après avoir mangé un yaourt .

Je ne supprime pas la brebis et la chèvre parce que ce n’est pas le bagne non plus  j’en mange peu et à chaque fois à la place d’une protéine animale, si je m’enlève mon petit morceau de fromage les repas vont devenir (encore plus)  compliqués . Bref , dans mes projets ambitieux il faut que je vous parle un jour, par ex ,du livre « lait , mensonges et propagande » de Thierry Soucar . Ce n’est pas nouveau mais  plusieurs personnes remettent en cause , à juste titre , nos besoins en produits laitiers pour être en bonne santé , surtout chez les adultes ! Il faudrait vraiment limiter notre consommation de produits laitiers . Et oui, on peut trouver du calcium dans plein d’autres choses !

Les produits laitiers de vache ne me manquent pas du tout ( je ne bois pas de lait , mange peu de yaourts, préfère le fromage de chèvre ) sauf pour … le beurre ! Je le remplace par de la purée d’amande ou de sésame . Mais je ne pourrais pas me passer  de beurre à vie , non !

Je vais essayer, non pas d’arrêter ,mais de réduire au maximum le gluten et les produits laitiers de vache .

J’ai aussi racheté du pain sans gluten , ici il est à base de sarrasin et de riz ( + levain de sarrasin ) .

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Comme d’habitude avec les pains sans gluten j’aime bien le goût ,mais pas la consistance .Je ne suis pas sûre d’arriver au bout de mes 500g , surtout qu’il est déjà dur comme une brique …La prochaine fois je rachète plutôt les galettes  Pain des fleurs  .

Par contre j’ai (re)trouvé mon Crousti Cru de chez Gaia , mon petit déjeuner préféré à base de sarrasin germé , tournesol germé , raisins de corinthe , dattes , amandes et noisettes pré-germées . Donc sans gluten , pour un petit rappel c’est ici et là  :-) 

 

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J’en suis folle ! Je le mange avec une banane ( en naturopathie on ne fait pas ça , on mange le fruit cru à distance des autres aliments ) et du lait végétal . Je n’aime pas  trop les laits végétaux ,à part celui à la châtaigne , mais là le mélange est bon .

( Oups quand je vois le prix indécent des 20cl de lait d’amande je me dis que je n’en rachèterai plus jamais en petit format ! )

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Cela ne ressemble à rien mais c’est TROP BON ! Si vous en trouvez je vous le conseille vivement !

Hier j’ai aussi acheté un mélange de graines / oléagineux . Il y en a toujours chez moi . J’en mets partout . Surtout dans la salade … et dans mon thé vert  ! C’est un bon moyen de manger des acides gras de bonne qualité . Dans ce mélange il y a : des noix de cajou , des noisettes, des graines de courge et des graines de tournesol . Surtout ne les achetez pas grillés , les oléagineux ne se chauffent pas ! Comme normalement toutes les huiles … Les oléagineux font grossir ? Si on ne mange pas tout le paquet d’un coup , non .

 

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Et pour finir de la gelée de cassis et du jus de grenade pour un emploi bien particulier .

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Il m’arrive parfois d’avoir des veines qui ont envie de sortir  prendre l’air ,  vous voyez où …

Sans être une vraie crise j’ai parfois une petite boursouflure douloureuse .

Merci Ava et Alistair pour ce très beau cadeau😦

Bien sûr je soigne mon transit mais j’ai un remède imparable : une cure  de confiture de myrtille + des ampoules pour la circulation .

Les baies rouges et noires sont formidables en cas d’hémorroïdes ( oui parce que c’est bien de cela que je parle ! ) . Pour changer de la myrtille j’ai pris du cassis et celle ci est très bonne . Dans mon cas 4 à 5 grosses cuillères à café de confiture suffisent à calmer le jeu .

Le jus de grenade est très astringent . Je n’aime pas cela du tout . J’ai une gelée de grenade que je n’aime pas non plus , je l’ai ouverte en arrivant à Marseille il y a 5 mois et elle est encore pleine .

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Bref je garde le jus de grenade pour une application externe sur une compresse en cas de prochain désagrément  il paraît que ça marche super bien ! 

Cela vous semble étrange ?  J’ai  essayé des crèmes en pharmacie, elles ne marchent pas du tout sur moi . Un jour il faudra aussi que je prenne le temps de faire un gros dossier sur les hémorroïdes , il y a beaucoup de choses à dire …

Avec ma gelée / confiture je prends deux ampoules de plantes circulatoires et le tour est joué , chacun reprend sa place !

Ce mélange classique est très bien et très efficace sur moi : ortie piquante , vigne rouge, cassis , hamamélis

 

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Voilà pour mon panier d’hier .

 

 

A part ça , cette nouvelle ville ?

Je vais revenir vous parler de Marseille , il y a du pour et du contre . Ava s’est très bien intégrée , elle a une belle école , des copines , une meilleure copine , un amoureux , son cours de danse classique et de théâtre … tout roule sans problème !

Alistair n’a pas de mode de garde , je visite donc la ville un peu chaque jour avec lui …Mais c’est lourd , j’aimerais bien souffler .

Et comment ça va ?

L’année 2016 s’annonce …  pleine d’embûches et difficile .

Je rassure la famille ,rien à voir avec mon couple qui je l’espère est au beau fixe🙂

Et puis allez , on n’est pas à l’abris d’une bonne surprise !

Bonne soirée et à bientôt !

 

 

 

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