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La cure vegan 2

Nous sommes finalement 5 à faire cette cure vegan , dont la durée est pour le moment indéterminée ( 15 à 21 jours , on espère )

Je vais nous présenter :

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Anne , Laurane , Anne-Marie, Dominique 

 

Ma belle-mère Anne-Marie , 65 ans ,  souffre de douleurs chroniques ( polyarthrite + tendinite ) depuis une dizaine d’années . Elle est très fatiguée , et,  par ex , ses doigts ne se plient plus sans douleur . Sur l’ échelle de la douleur elle est à 4 sur 10 ( comme elle est très résistante cela peut être plus chez d’autres ) , elle prend des médicaments quotidiennement et a des séances de massage .Elle aimerait diminuer la douleur et retrouver plus d’énergie et de mobilité et pourquoi pas perdre un peu de poids ( son IMC est normal ) .

Mon beau-père Dominique , 64 ans , est en surpoids . Il aimerait perdre 10 kilos , il a surtout mal au dos (  à  cause du surpoids ) .

Laurane , ma belle-soeur , 37 ans , fatiguée  , stressée ( elle a deux petits ) . Elle aimerait retrouver plus d’énergie , de joie de vivre et perdre un peu de poids ( son IMC est normal ) .

Moi, 42 ans ,  je suis un peu fatiguée , mon système immunitaire n’est pas toujours au top ( au mois de juillet j’ai réussi à  chopper un virus de la famille  pieds-mains-bouche qui m’a enquiquiné une grosse semaine ; ici la gastro a déjà fait 2 victimes , je ne serais pas étonnée d’être la prochaine sur la liste  ) . J’aimerais attaquer la rentrée sereine avec le plein d’énergie . Par contre je ne veux pas perdre de poids , au contraire j’aimerais prendre quelques kilos … bien répartis ! Parfois j’ai aussi des douleurs à l’estomac le soir au coucher, je pense que c’est surtout parce que je ne mange pas assez en quantité .

 

Arnaud , 39 ans , nous rejoint ce soir . Il souffre de migraines chroniques et aimerait perdre du poids .

 

Voilà nous en sommes à notre 3 ème jour de cure . Pour le moment tout se passe bien , tout le monde mange à sa faim et les recettes sont délicieuses !

(Si vous voulez suivre la cure de plus près il faut regarder mon instagram et surtout mes stories : anneghaleb . Mais je mettrai aussi plein de choses ici  )

Personne ne trouve la cure difficile .

Certains ont déjà perdu plus d’un kilo , d’autres sont plus détendus et d’autres ont moins mal …Rendez-vous à la fin de la cure pour faire un bilan complet  .

 

Et puis c’est quand même trop sympa de partager une aventure commune !

🙂

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Je vous retrouve vite  !

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La cure vegan !

 

Tous les ans je profite des vacances d’été pour changer un peu mon alimentation .

Cette année le défi est corsé puisque j’ai décidé de commencer une cure vegan / végétalienne, c’est à dire sans viande , sans poisson, sans oeuf , sans lait , sans miel … sans rien qui proviendrait d’un animal .

Adieu les grillades au barbecue , adieu la salade mozzarella , adieu les crèmes glacées …

Mes beaux-parents et ma belle-soeur ont la gentillesse et la curiosité de se joindre à moi dans cette aventure . Et comme on est un peu mabouls on va corser l’affaire en essayant de faire la cure au maximum sans gluten et au maximum sans soja ( mon système digestif ne le tolérant qu’à très petites doses ) .

Mais pourquoi s’infliger tant de privations , surtout en vacances ?

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tellement mignon , tellement de douceur dans le regard 

Je vois 3 raisons principales  :

  • Pour le respect de l’animal . Que se soit dans la filière bio ou non les animaux souffrent dans les élevages et les abattoirs tels qu’ ils sont faits . Et souvent ils souffrent CRUELLEMENT .Nous nous nourrissons de souffrances et de stress , ce n’est pas agréable à entendre et souvent je préfère ne pas y penser mais c’est la vérité . Si vous voulez voir des vidéos sur le sujet vous en trouverez de nombreuses sur le net, dignes des pires films d’horreurs, avec des animaux torturés, terrorisés et qui pleurent 😦 Je suis traumatisée par une vidéo française vue il y a plusieurs temps , je n’ose même pas la raconter ici , la bande-son hante mes pires cauchemars . En achetant et  consommant de l’animal j’ai ma part de responsabilité dans toute cette barbarie, indigne de l’intelligence humaine . Je suis  coupable. Je suis complice 😦 Je ne peux pas accéder à un niveau supérieur de bien être avec le poids de toute cette culpabilité . Je fais le choix de ne plus fermer les yeux .

Le premier point devrait suffire à devenir vegan jusqu’à la fin de mes jours …sauf que la pratique est plus compliquée que la théorie …

 

  • Pour des raisons écologiques .L’élevage intensif est une catastrophe écologique qui pille les réserves d’eau potable , ruine les sols , participe grandement au réchauffement climatique et à l’explosion de la pollution  … Par ex  » 15 000 litres d’eau entrent dans la production d’un kilo de boeuf . On économise davantage d’eau en supprimant un seul kilo de viande de son alimentation qu’en se privant de douche pendant un an  » !!!

 

  • Pour des raisons de santé . Même si nous sommes omnivores un régime vegan varié bien mené est tout à fait bénéfique pour la santé . En mangeant tous les jours des fruits , des légumes, des céréales, des légumineuses , des oléagineux , des algues, des herbes …nous ne serons pas carencés , nous n’allons pas dépérir, ni tomber malades , ni mourrir plus jeunes que les autres , bien au contraire  . A l’heure actuelle beaucoup de nos maux proviennent directement d’un excédent alimentaire .Nous sommes malades car nous mangeons trop et trop mal ! Je ne parle même pas des scandales sur la viande et les oeufs et même le poisson , dans bien des cas nous mangeons du toxique. En plus d’être maltraités les animaux d’élevage sont empoisonnés aux hormones, aux antibiotiques … et en les mangeant nous nous empoisonnons à notre tour. Sans parler des maladies mortelles véhiculées par des animaux qu’on a rendu malades . Et le mercure chez les poissons , pfff …….  Pour bien faire il faut aussi que le régime vegan soit biologique pour éviter au maximum les pesticides et autres substances chimiques indésirables . Il faut aussi  prendre impérativement  assez rapidement un complément en vitamine B12 . Est ce que c’est embêtant ? Par rapport à la souffrance épargnée ? Je vous laisse vous même juger … Bien sûr si vous cumulez coca , chips , sucre blanc , alcool … qui sont vegan, vous ne serez pas en bonne santé .Comme pour beaucoup de choses le régime vegan demande un peu de bon sens . Le premier étant d’acheter le minimum de produits raffinés / transformés . Bref , nous avons aujourd’hui la possibilité de nous nourrir parfaitement sans impliquer les animaux, d’autant plus que les recettes savoureuses explosent .Il y a des frustrations , de grandes frustrations , je suis tout à fait d’accord …mais tellement, tellement  de bénéfices ! Beaucoup vont dire  » ah non mais moi je ne pourrai jamais me passer   de burgers / fromages / lait dans le café / grillades /ceci -cela … »          Et si on essayait pour voir 🙂

Comme je vais essayer d’écrire régulièrement je vais  m’arrêter là  ce soir et en laisser pour demain .

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La poule et son poussin chez ma mère 

 

Bon demain j’aurai  sûrement trouvé beaucoup d’autres raisons  plus pertinentes que celles mentionnées , j’en oublie c’est sûr mais c’est pas grave , le compte est déjà bon il me semble, non ? !

 

Grosse fatigue

Bon et bien je suis toujours vivante …

Aujourd’hui je vais vous parler fatigue .

De la mienne , très impudiquement ,

et de la fatigue en général .

La fatigue je la connais bien  , j’ai l’impression d’être  fatiguée depuis … toujours .

Je me souviens dans ma classe de maternelle il y avait un lit en libre accès au fond de la classe, caché derrière un paravent ,  et bien j’allais toujours m’y réfugier .Je crois que j’ai toujours  eu besoin de zapper ma réalité  . D’ailleurs je suis capable de m’endormir en moins de 3 minutes à n’importe quelle heure de la journée .Cela doit faire rêver les insomniaques mais en vrai je ne suis pas certaine que ce soit une qualité …

Ma fatigue me semble  être surtout d’origine nerveuse , psychologique , de nature émotionnelle plus que physique ( quoique toutes les mamans de jeunes enfants sont aussi  physiquement fatiguées , non ? On court toutes partout toute la journée et on ne dort pas assez , non ?  ) . Le fait que j ai en moi un grand côté triste n’aide pas .Souvent ( je pense que) je dors pour oublier les soucis et déceptions, je dors pour m’évader. Je pense que c’est un mécanisme d’auto défense, de court-circuit  . Je n’ai pas envie de raconter ma vie , pourtant je vais le faire un peu , mais le passé n’a pas  toujours été rose . Bref je suis souvent fatiguée, lassée , je me fatigue beaucoup plus rapidement que les autres .Et c’est un cercle vicieux . Et là depuis un mois c’est catastrophique . Si je m’écoutais je passerais la journée au lit 😦

Est ce de la dépression ? Non parce que je n’ai aucune idée noire , parce que je continue à rire, heureusement , parce que j’ai envie de vivre et parce que j’ai plein de projets qui m’enthousiasment, parce que j’aime plutôt bien ma vie , je suis plutôt heureuse et chanceuse depuis ces 15 dernières années et l’avenir est pour l’instant sans ombre,  avec mes deux beaux enfants et mon mari aimant .Je vais bientôt  ouvrir mon cabinet de naturopathie et dans deux ans nous devrions même avoir la maison de nos rêves  , avec la pisciiiiiine ! Et nous venons de réserver une super semaine de vacances début juin et j’ai hâte d’y être (oui hors vacances scolaires . Hey , je ne suis pas super rigolote en ce moment mais ça ne m’empêche pas de rester un peu rock n roll ) .

Mais parfois des heures sont plus sombres que d’autres . Parfois je me sens aussi vide d’énergie qu’un appareil sans batterie .Parfois tout devient physiquement trop lourd à supporter .Parfois la montagne à grimper me désespère à l’avance .Parfois j’ai l’impression d’avoir 110 ans dans mon corps .Parfois j’ai l’impression que ma vie ressemble à un combat sans fin.Parfois mon corps se met tout seul sur pause .Parfois je n’ai plus la force de RIEN .Parfois j’aimerais mais mon corps ne veut pas , ne peut pas .Parfois même dormir m’épuise .Parfois je rame sans fin .Comme tout le monde .J’imagine .

Ces derniers mois n’ont pas été faciles . Une personne TRES proche a décidé de me rayer définitivement de sa vie ( ce n’est pas Arnaud , Dieu merci ) .

Après avoir guetté  comme un chien le moindre signe d’affection pendant des lustres je me prends finalement un bon coup de pelle derrière la tête . Et d’une façon peu élégante. Avec un mépris inimaginable .

Je ne fais  pas partie du voyage .

Je n’en ai jamais fait partie à vrai dire . Je ne suis pas assez bien . 

Me voilà donc abandonnée sur le bord de la route,  avec pour seul compagnon un immense sentiment d’injustice à la patte …et de la honte , tellement de honte .

ça m’a mise à plat 😦

Surtout que ce n’est pas la première fois dans ma vie , quelqu’un d’autre a déjà fait le choix de me laisser  .

Et  je peux vous dire que ça m’avait déjà calmée pour les 100 000 prochaines années .

Toutes ces années  où l’entourage a soufflé  de fatigue en me voyant , où ma présence a dérangé ,où je me suis sentie tellement peu accueillie  et où tout aurait été plus simple si je n’y étais pas puisque je n’étais devenue qu’un problème à gérer. Je n’ai jamais été  une source d’amour , ni de joie , ni de fierté, ni de rien du tout de positif   .Cela n’aide pas à déborder d’enthousiasme et d’énergie , cela n’aide pas à se lever et à croquer la vie à pleines dents , ou en tout cas ce n’est pas un challenge que j’ai su relever pour l’instant …

Tout me pousse à croire que je ne vaux rien du tout puisque je n ai même pas réussi à tisser les liens les plus naturels et fondamentaux …

Quand les bras sont fermés , on n’a moyennement envie de faire le chemin pour s’y rendre et quelque part mieux vaut rester couché …

Je ne suis pas du tout d’accord avec l’expression  » tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort  » Moi tout ce qui ne me tue pas m’affaiblit juste un peu plus à chaque fois  …

Pffffffffffff

Mais à un moment il faut relever la tête et continuer, pour soi , pour les autres ( heureusement que j’ai mes enfants adorés ) , et physiquement il faut retrouver de l’énergie et rassembler ses forces .

Mais comment fait on ?

Tout d’abord je suis allée voir mon généraliste , il m’a fait faire un bilan sanguin , on a vérifié mon fer et ma thyroïde bien sûr , ainsi que d’autres choses :

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A part 2 ou 3 résultats un poil hors norme et sans importance , tout est parfaitement normal ( ou non détecté par la prise de sang )  Ouf ! Bon j’ai aussi  une tension basse , cela n’aide pas à se sentir invincible . Mais à chaque fois on me dit qu’il vaut mieux une tension  basse que  haute .

Bref , il ne m’a rien prescrit a part de me mettre un bon coup de pied au c**et d’arrêter de chouiner sur mon sort , et de prendre quelques kilos aussi .

( ouais ….J’ai fait 15 kilos de plus dans ma vie , à cette époque il me semble que j’étais encore plus fatiguée … Mais bon c’est vrai qu’avec 5 kilos de plus je me remettrais surement plus vite d’une simple gastro  ) .

Et dès fois je suis très motivée mais mon corps ne suit pas . Que voulez vous faire avec la tête qui tourne , la vue qui se brouille  , le corps douloureux, les muscles qui tirent , la carcasse rouillée, le dos courbé par le poids   …pas grand chose … Ma fatigue est physiquement douloureuse , comme si j’avais fait un mois de galère , c’est bien au delà d’une petite flemme . Je ne passe pas la turbulence agréablement sur le canapé avec un thé , des gâteaux  et Netflix. Oh que non !  Ce n’est même pas envisageable . Mon corps n ‘est que douleur et veut DORMIR . Tout couper pour anesthésier . Et quand je me réveille je ne suis même pas plus reposée 😦  ça recommence pareil 😦

En fait je me sens  un peu comme au début d’une grossesse mais je peux vous jurer que je ne le suis pas !

Bref ,

je vous propose ci dessous quelques pistes  que j’ai  décidé de suivre  pour stopper ma fatigue et rebooster mon énergie , sachant que le plus gros travail devra se faire  dans ma tête .

J’ai toute une déprogrammation à faire . Moi aussi j’ai le droit de me lever et d’aller chercher ma part ! 

En priorité  il faut privilégier les vitamines naturelles apportées par une alimentation saine et diversifiée , et quand cela ne suffit pas on peut :

  • Faire une cure de vitamine C

    La base quand on est fatigué . Vous remarquerez que je prends mes compléments le moins souvent possible en gélules parce que je déteste ça mais c’est tout à fait possible et plus simple pour ceux qui le souhaitent . Une petite minuscule cuillère au milieu d’un repas = 180 mg de vitamine C soit 300% des AJR . On peut augmenter les doses sans problème .

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,

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,

  • Faire une cure de fer , 

    surtout que j’ai des règles qui dure une semaine . Une semaine ! J’ai déjà pris le Floradix , j’en ai déjà parlé sur le blog . C’est un mélange épais , surtout de plantes et de fruits , ça ressemble à du sirop . 7,5 ml deux fois par jour 30 minutes avant un repas = 11,25 mg de fer soit 80% des AJR , se conserve au frigo . Avec la vitamine C en complément c’est parfait ! Je prends celui ci car il ne me fait pas mal au ventre ( les autres comprimés prescrits par la médecine allopathique ont beaucoup tendance à constiper )

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  • Faire une cure de magnesium

    Comme le Floradix ça ressemble à du sirop à garder au frigo .Pour un adulte 15 ml 2 fois par jour avant un repas = 186mg de magnesium soit 50% des AJR , avec de la vitamine D , du calcium et du zinc . Celui ci me convient . Le magnésium peut aussi donner mal au ventre et au contraire du fer être assez laxatif …

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  • Faire une cure de vitamine B

Un comprimé par jour à avaler au milieu du repas .

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  • Faire une cure d’acides gras essentiels

Je vais me racheter de l‘huile de cameline et me remettre aux poissons gras …

  • Réduire les polluants divers et variés

Je vous laisse être les  juges de ce qui empoissonne votre vie . Moi j’ai arrêté au maximum de regarder les informations et ça ne me manque pas ! Physiquement je ferai bien une petite cure pour drainer mon foie , avec du suc d’artichaut de chez Salus par exemple …

  • Avoir une alimentation clean :

    riche en fruits , légumes , céréales ( sans gluten si possible ) légumineuses, oléagineux , oeuf , poisson , viande, super-aliments  . Le tout en bio .

  • réguler son sommeil .

Je me couche trop tard , vers minuit, et à 7h30 quand le réveil sonne je sens bien que je n’ai pas assez dormi . Je pense qu’il me faudrait naturellement 9 heures de sommeil et je ne les ai pas . Et bien sûr je ne me rattrape ni le week end ni pendant les vacances grâce à mes enfants chéris .Mais il faut aussi que je fasse attention à ne pas faire de trop longues siestes , dès fois je dors carrément 2 heures ! Je ne suis pas sûre de gagner en énergie derrière …

  • Faire une cure d élixir floral

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J’adore les élixirs floraux et ils marchent super bien sur moi . Ce n’est pas le seul mais l’Olivier est parfait en cas d’épuisement physique et psychique . 3 gouttes , 3 fois par jour pendant 21 jours . Je pense aussi au Sureau Noir dans les passages à vide avec sentiment d’abandon …

 

  • Faire du sport .

    L’idée me trotte dans la tête depuis longtemps mais je ne sais pas quoi faire .Je ne vais quand même pas courir ?

 

  • Et surtout s’oxygéner

Prendre l’air est essentiel . D’ailleurs j’en ai besoin . Rester à la maison trop longtemps me donne la migraine . Ouvrir les fenêtres est un minimum , marcher dehors est mieux . Je marche au moins 1 heure par jour .

 

 

Voilà quelques pistes . je vous invite à  voir votre généraliste si votre fatigue est intense et / ou installée , et si vous avez déjà des soucis de santé demandez lui son avis avant de prendre des compléments .

 

 

Pour moi on va dire que c’est juste un petit passage à vide et que j’ai besoin de me changer les idées .Il faut que je tourne la page , je ne dépenserai même pas une seconde de mon temps à ruminer une vengeance ,  méritée , je n’ai pas besoin d’énergies négatives dans ma vie !

Dans l’idéal il faudrait pardonner , j’y travaille mais je n’y suis pas encore , mais je sais que c’est le seul moyen …

Cet article n’est pas des plus  rigolos . Je ne vais pas vous parler de mes glandes surrénales tout de suite alors parce que c’est encore moins riant .

Enfin je rassure tout le monde je m’en remettrai , la mauvaise herbe c’est increvable !

Et surtout, comme je n’ai pas eu le choix , avec le temps j’ai appris à m’estimer et à m’aimer toute seule sans avoir besoin du regard de quelqu’un ! Et c’est très précieux .

 

Désolée si je heurte des personnes qui passeraient par là et peut être se reconnaitraient et qui n’ont rien demandé .

Ma porte à moi sera toujours ouverte …

J’ai écrit ce post il y a une semaine et depuis comme par hasard je suis nettement moins fatiguée . Mettre des mots sur ses maux c’est parfois presque miraculeux …

 

 

Aujourd’hui quelque chose de léger : un combat de déodorants !

En général je ne mets pas de déodorant parce que je ne transpire pas / peu et qu’en une journée ( ou deux )  je n’ai pas le temps de sentir 

Ce ne doit pas forcément être un signe de bonne santé mais c’est comme ça . Il faut vraiment je me colle des matières synthétiques à la c** sous les bras et qu’il fasse très chaud  pour avoir une auréole .

Ce qui n’est pas le cas d’Ava et d’Arnaud . Je ne suis pas en train de dire qu’ils puent 🙂 mais  pour eux le déodorant n’est pas qu’un gadget .

Bien sûr maintenant tout le monde sait bien que certaines compositions de déodorants peuvent être dramatiques pour la santé , surtout si le geste est répété chaque jour,  depuis des années

😦

Alors aujourd’hui je vous propose deux déodorants bio et en pots , ça change des sticks et vaporisateurs

Le premier : déodorant Schmidt’s rose vanille 

 

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Le deuxième : déodorant bio crème Soapwalla 

 

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Avant d’en acheter un , pour  faire mon choix ,  je les ai commandés sous forme d’échantillons sur  bazar bio . J’adore la possibilité de pouvoir tester une petite quantité de produit avant de se retrouver avec un gros pot sous sur les bras  !

 

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  • Round 1 : l’odeur :

Le schmidt’s à la rose et à la vanille sent très bon  et c’est une odeur qui reste , l’odeur conviendrait plus à une fille mais  elle n’a pas dérangé Arnaud .Cette odeur me rappelle beaucoup celle du rose jam de chez Lush . Après le parfum est un peu charnel , capiteux et on est peut être plus habitué à quelque chose de frais sous les bras , non ?

Le soapwalla sent fort le tea tree et personnellement je trouve que ça pue , c’est médicamenteux , famille antifongique en plus, ce n ‘est pas glam  😦   Là aussi l’odeur a plutôt plu à Monsieur , heureusement elle s’estompe vite sur la peau .

Verdict : pour moi ( et Ava )  victoire  du schmidt’s !

Le schmidt’s en pot existe en plusieurs senteurs : cèdre+genévrier / ylang-ylang+calendula / bergamote+lime /lavande+sauge /sans parfum .

Le soapwalla en pot  existe aussi en version citrus , je pense que je préférerais …

Le schmidt’s existe aussi en sticks avec en plus une version sensitive sans bicarbonate de soude pour les peaux sensibles, déclinée en 3 parfums .

  • Round 2 : la texture

le schmidt’s est  un peu granuleux , la texture est un poil pâteuse ( mais rien de désagréable )

Le soapwalla a une texture bien crémeuse et aérienne,  top !

Verdict : victoire  pour le soapwalla !

A priori je n’ai pas retrouvé de taches sur mes vêtements , il faudrait essayer avec des vêtements noirs et serrés pour confirmer …

 

  • Round 3 : l’efficacité

On s’est tous les trois tartinés l’ aisselle gauche avec le schmidt’s et l’aisselle droite avec le soapwalla . Nous avons dormi et passé des journées actives : Ava a fait une randonnée toute la journée , je suis allée chez le dentiste en prévision d’un passage au bloc et d’une greffe d’os ( oui oui je vais vous en reparler ) et Arnaud a travaillé toute la journée et a fait ses 1h30 de transports en commun .

Et bien le soir personne ne sentait sous les aisselles ! Miraculeux , ils marchent tous les deux très bien !

Verdict : ex aequo !

( peut être que le soapwalla marcherait un poil mieux mais il a fallu renifler plusieurs fois et vraiment vouloir trouver un perdant )

  • Round 4 : la composition

Schmidt’s : composition très saine :  Beurre de karité, Bicarbonate de soude, Poudre d’Arrow-root, Beurre de cacao, Vitamine E, Extrait de Houblon + Huiles essentielles pour les déodorants parfumés (sauf Vanille + Rose qui contient des hydrolats).

 

Soapwalla : composition là aussi super clean : Huile de jojoba, huile de tournesol, huile de graines d’églantier, beurre de karité, argile, bicarbonate de sodium; glycerin, huiles essentielles de  lavande, de menthe poivrée, d’orange douce, d’arbre à thé et de bergamote.

Verdict : ex aequo !

 

  • Round 5 : le prix

12€ les 60ml chez Bazar Bio pour le Schmidt’s

16,90€ les 60ml chez Bazar Bio pour le Soapwalla

Victoire pour le Schmidt’s !

 

 

Alors ?

Alors !

Personnellement je ne peux pas  déclarer le vainqueur …Le Schmidt’s a tout bon sauf la texture , le Soapwalla a tout bon sauf le parfum à l’application, car il s’estompe vite ensuite …

Ma belle -mère et ma belle-soeur ont commandé le Schmidt’s à la rose et à la vanille et je suis sûre qu’elles en seront satisfaites .

Ici c’est quand même Arnaud le principal utilisateur de déodorant et il préfère le Soapwalla, je pense donc le racheter mais dans sa version citrus . Les huiles essentielles d’agrumes n’aiment pas le soleil mais bon, même dans le sud on a rangé les débardeurs 😉

Et vous , vous connaissez ces produits ? Vous les aimez ? Vous mettez quoi comme déodorant ?

_________________________________________

J’ai lu plusieurs avis et parfois le bicarbonate de soude et/ou les huiles essentielles peuvent irriter certaines aisselles , tout de suite ou à la longue …Pour l’instant ce n’est pas le cas chez nous .  Bref , en rajoutant de la crème hydratante avec sa noisette  de déodorant il semble que cela passe …à voir donc …

Nous sommes le 24 mars 2017 , 4 mois après ce post et nous n’utilisons plus que le soapwalla , le classique au tea tree , et finalement je l’adore . J’ai même fini par aimer l’odeur ! Entre temps j’ai acheté celui au citron , qui sent bon , mais je préfère celui au tea tree , un comble ! L’efficacité est re-mar-quable et aucune irritation sous nos 6 aisselles

😉

Produit validé !

 

Comment s’est passée votre rentrée ?

Bien je l’espère !

Ici tout s’est bien déroulé , Ava est rentrée en CE1  et  Alistair en petite section .

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Enfin .

ALLELUIA 

!!!

Cela faisait plus de trois ans qu’il était avec moi et que je m’en occupais tous les jours ( à l’exception de quelques petits jours  chez la nounou ce printemps  et d’un peu de crèche à saint Ouen ) . C’est un immense privilège de pouvoir profiter aussi pleinement de son enfant … mais en même temps je dois bien avouer que je n’ai pas rigolé tous les jours.

Principalement cette dernière année , mon petit bonhomme étant plein d’énergie et pas tellement d’accord pour m écouter   🙂

Il y a des fois où je me suis retrouvée dans l impasse et où j ai pensée être  la plus incompétente des mères  . Il y a des fois où il m’a poussée à bout et où la fessée est tombée . Il y a dès fois où j’ai bavé de rage . Il y a des fois où les mots ont dépassé ma pensée  .Il y a des fois où on s’est donné en spectacle . Il y a dès fois où j’ai pleuré .

Une fois calmée j’ai plusieurs fois dû  me remettre en cause et  revoir mon système d’éducation , j’ai lu plusieurs livres , notamment celui ci dont je me suis inspirée pour la petite liste d’aujourd’hui .

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Je ne vais pas vous en faire une fiche de lecture , je vous invite plutôt à le lire si le sujet vous intéresse mais je vais vous dire ce que j’en ai fait dans mon quotidien et comment il m’a inspiré .

J’ai listé tous les problèmes que je rencontrais avec Alistair ( entre ses 2 et 3 ans donc )  et  j’ai cherché une solution ( en vert ) , satisfaisante, à défaut d’être parfaite .

Voilà c’est bien modestement que je vous livre ces astuces qui ont marché pour nous

  • En courses Alistair sort du caddie ou de sa poussette ( il sait se détacher tout seul )  , court partout dans le magasin , se cache longuement ( ce qui me fait hurler son nom comme une hystérique dans tous les rayons ) , touche à tout ,réclame des choses , finit par  se rouler par terre devant un public médusé (  qui ici à Marseille n’hésite pas à se mêler et à me donner des conseils d éducation, ce qui m’exaspère au plus haut point ) . Je finis en nage la bave aux lèvres et rien dans mon caddie .

Solution : ne plus l’emmener en courses . Les faire le samedi matin seule pendant qu’Arnaud le garde . J’ai eu beau expliquer calmement 1000 fois , promettre des choses , il n’a jamais été vraiment sage .Le supermarché c’est l’antre du diable pour Alistair ! Je pense qu’en général les magasins ne sont pas faits pour les enfants , j évite au maximum le shopping avec lui , j’achète le plus possible via  internet ou seule  .La solution est radicale mais évite beaucoup de conflits  . Les enfants m’ont appris à lâcher prise . Avant je croyais bêtement qu ‘il y avait d’un côté l’adulte qui commande et  de l’autre l’enfant qui obéit spontanément  .Oh là là . Maintenant je ne m’embarque plus tête baissée dans des situations à risques , je ne gaspille plus mon énergie inutilement ,je ne m’obstine plus , je ne rentre plus dans le rapport de force  ,  je feinte car vous savez quoi , dans la confrontation , ce n’est pas moi  la plus forte ! Même si j’arrive tant bien que mal à mes fins ( mais à quel prix ?! )  , par la suite c’est moi qui finis très contrariée à regretter mes paroles, mon attitude ou mes gestes, car oui ,quand j ai « mal agi «  je culpabilise . Je suis stricte  sur le minimum  ( comme par ex tenir la main pour traverser la route , ne pas être impoli … ) mais j ai lâché prise sur beaucoup de choses et ma qualité de vie n en est que meilleure ( par ex leur chambre ne sera instagramable , tant pis 😉  )

  • Alistair est souvent excité , il court dans la maison ( on a un long couloir et un voisin du dessous pas du tout patient )  , saute sur le canapé , saute sur le lit , déballe et lance tous ses jouets à travers la pièce . Il n’écoute rien quand je lui demande d’arrêter , me provoque et joue au chat et à la souris  .

Solution: l’emmener jouer au parc .Il a besoin de prendre l’air et de se défouler . Beaucoup . Tous les jours .Il faut absolument une activité physique par jour .Il y a deux ans on faisait  de la baby gym et parfois de la piscine , c’était bien .J’ai la chance d’avoir toujours habité à côté d’une aire de jeux . 

Ces trois dernières années j’ai l’impression d avoir passé l intégralité de ma vie dans les parcs , c’est parfois d’un ennui à mourir mais pendant ce temps là ,il n’y a pas à dire , les enfants s’amusent  et se défoulent  . Ici on a un deal , on fait ce qu’on veut au parc , on crie , on tape du pied , on saute , on se roule par terre … mais à la maison on est calme ( notre voisin du dessous est même monté nous féliciter parce qu’on ne faisait plus de bruit ) .

  • Au parc justement Alistair se dispute parfois avec les autres enfants .Il veut absolument le jeu du voisin mais par contre il ne veut pas prêter le sien .

Lui expliquer les règles de la vie en société , il faut à chaque fois demander la permission avant d’emprunter un jouet et  si lui ne prête pas son jouet les autres en échange ne prêteront pas le leur 

  • Alistair saute dans toutes les flaques malgré l’interdiction et se retrouve toujours avec les chaussures , les chaussettes et le pantalon mouillés

Dès qu’il pleut mettre les bottes et lui proposer une ballade  pour marcher dans TOUTES les flaques en lui expliquant qu’il a le droit cette fois ci car il a mis des bottes justement .Alistair adore ce moment et c’est même moi qui l’encourage à marcher dans l’eau , c’est devenu notre petit moment de complicité .

  • Alistair refuse de manger ce que je lui prépare

Aller sur le marché avec lui et lui faire choisir le ou les légumes de son choix , le ou les fruits de son choix … , rentrer à la maison  préparer ensemble le repas  .L’impliquer dans la recette . 

On mange souvent la même chose , les repas sont un peu difficiles entre lui et sa soeur …J’arrive à caser quelques fruits et légumes mais pas autant que ce que  devraient manger des enfants de naturopathe 🙂 Là aussi j’ai pris du recul , le repas doit rester un moment convivial , le poisson et les légumes attendront …

  • Alistair ne veut pas s’habiller ou ne il ne veut pas mettre ce que je lui propose  . Il va se cacher , il se débat , il retire ce que je lui mets et après 15 minutes de lutte il finit tout nu

Le faire choisir entre deux tenues , l’impliquer  , l’encourager à  s habiller tout  seul ( oui ça peut prendre 30 minutes au début et il faut rester zen pendant ce temps là …mais ensuite c’est de plus en plus rapide ) Il a un jeu le matin avec sa soeur à qui s’habillera le plus vite et ça marche ( bien sûr elle le laisse gagner ) .Je cède sur des associations de couleurs improbables , ce n’est pas grave …

  • Alistair fait des bêtises , écrit sur les murs , fouille la poubelle , déchire le courrier , sort le linge de l’armoire …

Il s’ennuie ,il faut canaliser son attention en jouant avec lui : ici on  beaucoup joué à la dinette , aux petits puzzles , aux petites voitures, aux cubes … ( je me force parce que vraiment ça me gonfle )  . Eventuellement lui proposer une tâche ménagère simple , par exemple passer l’éponge sur la table , plier les torchons , passer la balayette … 

Bien sûr Alistair adore m’imiter et on passe régulièrement l’aspirateur tous les deux .

Finalement on commence à prendre de plus en plus de plaisir à faire les choses du quotidien ensemble  , je lui donne des consignes simples et  cela le rend tellement fier d’obéir  , dès fois il ne faut pas aller chercher loin , mettre la table , aller chercher le pain , donner la pièce à la boulangère , me signaler quand le petit bonhomme passe au vert , se laver les mains …J’essaie de multiplier les petits événements qui nous rendent complices , multiplier les petits événements où je compte sur lui , où il en est fier et s’autonomise

  • Alistair ne veut pas faire la sieste

Proposer un temps calme allongé dans le lit , lui lire une histoire ou écouter ensemble de la musique douce ou simplement faire des câlins .Mettre une veilleuse , laisser la porte ouverte , acheter un doudou … On s’allonge tous les deux , on se murmure des secrets  …

Et bien sûr c ‘est moi qui m’endors …Même s’il ne dort pas toujours un temps calme fait du bien

  • Alistair ne veut pas se laver

Mettre des jeux dans le bain , proposer du savon amusant , très coloré , qui sent bon ( chez nous c’est le Fun de chez Lush ) , lui proposer une tâche simple par ex lui faire se brosser les ongles des pieds avec une petite brosse , le faire jouer avec la mousse ou avec des jeux de transvasement 

C’est toujours un peu dur quand il faut laver les cheveux mais le bain est devenu un moment agréable

 

  • Alistair n’est pas sage au restaurant , il se lève de table , court partout , se cache sous la table , crie , joue avec ses couverts , renverse le sel et le poivre , ne mange rien , mets ses frites dans sa grenadine , renverse son verre …

Ne pas l’emmener au restaurant ou alors le moins longtemps possible , prévoir un cahier de coloriages et des jeux. Ce n’est pas la peine de se jeter dans la gueule du loup ,comme je l’ai dit plus haut , il vaut mieux éviter toutes les situations à risques pour le moment 😉 Surtout qu’il adore faire des crises en public 🙂

Voilà .

Ne pas hésiter à le valoriser au maximum dès qu’il fait quelque chose de bien  , à lui faire des compliments , à lui faire des bisous et des câlins . Toujours expliquer au maximum . Le rassurer.  Ne pas crier .Le laisser faire tout seul et encourager son autonomie ( même s’il faut essuyer les catastrophes )

Comme punition j’ai trouvé : 30 secondes au coin, ça marche très bien ici( je ne sais pas si c’est bien ? )  .Ne pas le mettre au lit parce qu’il va associer le fait de dormir à une punition .Ne pas le taper , évidemment  . Eventuellement je l’ai privé de dessins animés .

Bien sûr tout cela suppose que le parent (en l’occurence moi) soit 100% disponible 🙂. Quand j’ai des soucis , mal à la tête , zéro patience … et que je dois faire un travail urgent alors que monsieur n’est pas sage du tout je n’hésite pas à le mettre devant un dessin animé ou à le laisser jouer avec mon téléphone . Les deux amours regardent les écrans , trop probablement .C’est difficile car avec Arnaud on ne donne  pas le bon exemple …

 

Je ne suis pas du tout une professionnelle de la petite enfance et cette liste n’est en rien exhaustive ou parfaite .Je vous livre juste très modestement  quelques petits trucs qui ont marché chez nous et qui peuvent servir quand on se sent complètement perdue face à un enfant qui n’écoute pas . J’ai mis des choses entre parenthèses parce que je n’ai pas trouvé de solutions comme par ex les sorties au restaurant et le shopping .A la place on prend quand même des verres en terrasse et j’achète des choses via internet , ce n’est pas le bagne non plus , et puis il va grandir , c’est temporaire . Il est d’ailleurs de plus en plus sage . J’appréhendais un peu son entrée à l’école et bien figurez vous qu’il est très sage et qu il écoute parfaitement la maîtresse   🙂

 

Je n’ai pas parlé du coucher parce que chez nous ça se passe bien . OUF ! On les couche à 20h / 20h30 et ils s’endorment rapidement sans se relever . Bien sûr je prends 10 minutes pour une histoire , un câlin et pour expliquer la journée du lendemain .Et après avec Arnaud on a notre soirée  🙂

( Bien sûr après avoir écrit cela les deux sont venus cette nuit dans notre lit , Ava après un cauchemar et Alistair avec 40 de fièvre , Arnaud a fini dans le canapé …)

Voilà , à la relecture on dirait que j’ai un hyperactif à la maison et que je vis un enfer , mais non , mon petit garçon est aussi immensément câlin , très drôle , parfois très attentif et sérieux . Disons que la grande ville ( Paris / Saint Ouen / Marseille ) et le fait de vivre en appartement (mal insonorisé de surcroît )  ça n’aide pas , si je pouvais revenir en arrière je prendrais une maison avec un jardin dès la naissance de mes amours .

D’ailleurs la maison c’est peut être pour bientôt , chut , on en reparle …

Et vous , vous avez des astuces pour gérer les tout-petits ? Des conseils ?

 

Devoirs de vacances / 2016

J’espère que vous allez bien et que vous profitez  de vos vacances .

Fin juin j’avais commencé à écrire une petite liste de ce que je voulais faire de mes vacances ( 1 mois en Normandie chez ma mère , 1 mois dans le Gard chez mes beaux – parents )  , voyons où j’en suis à 15 jours de la rentrée …

 

Pendants mes vacances je voudrais me concentrer sur 3 points  :

 passer du temps précieux avec mes enfants  et leur faire de jolis souvenirs  de vacances en famille  dont ils pourront se souvenir plus tard avec bonheur ( parce que ça ça ne s’achète dans aucun magasin même si on a tout l’or du monde )  , changer un peu notre alimentation    et enfin  m’occuper de moi !

Je veux donc :

  • Etre un modèle de bonne humeur et de patience ( Oh là …on va dire qu’au moins ils n’auront pas manqué de câlins et de bisous  et qu’on s’est raconté plein de secrets  … même si ça barde parfois  fort normalement ils devraient se souvenir de moi comme d’une maman aimante et cool )

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  • Fuir le supermarché et ne rien acheter d’industriel : pas de gâteaux , pas de plats préparés , pas de bonbons , pas de glaces , pas de sodas , pas de sirops  , pas de chips , pas de compotes , pas de salade en sachet , essayer de faire le pain   … Le moins de sucres rapides possible . Il ne faut pas que mes enfants prennent cela pour une punition ( j’ai prévu un écart chichis pour Ava , un écart Picorette pour moi et un écart glace pour Alistair ) Nous mangerons les gâteaux que nous ferons et j’utiliserai du sucre complet ou un à faible indice glycémique . Il faut que je trouve quelque chose pour continuer à la rentrée pour le goûter , trouver des recettes de gâteaux secs , de gâteaux aux fruits …( je suis contente on a effectivement fait attention et mieux mangé, surtout moins de gâteaux  et mes enfants n’ont pas chouiné . On a fait une recette de « faux nutella  » bio mais ce n’était pas concluant …finalement on ne mange plus du tout de pâte à tartiner comme ça c’est encore mieux .Je n’ai pas encore testé de recettes de gâteaux secs pour le goûter …)

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  • Manger  que du frais,  local, des oeufs des poules de ma mère , des légumes de son potager , des fruits de la biocoop , de la viande de chez le voisin ( poulet ou agneau, j’ai beaucoup de mal avec l’agneau , il est absolument délicieux mais c’est quand même très cruel  ) , du poisson de la pêche du jour  …Des céréales et oléagineux de de la biocoop .( Ok ça on a tout bien réussi ! sauf pour le poisson  )

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  • Trouver des nouvelles recettes pour varier notre quotidien à la rentrée , on mange toujours la même chose , il me faut 10 nouvelles recettes bonnes , faciles , pas chères ! ( là j’ai pas encore trouvé une seule nouvelle recette qui nous plaise à tous les 4 , un vrai casse-tête 😦   Et je ne veux pas recommencer à faire 2 menus par soir à la rentrée alors que déjà un seul m’épuise )

 

  • Faire la cuisine avec mes enfants ( avec Ava on fait parfois des gâteaux ensemble , avec Alistair je n’ai encore jamais rien fait ) . Leur faire gouter plus de légumes et plus de fruits .Ils ont déjà fait beaucoup de progrès , ils mangent de la salade , des haricots verts , des tomates , des petits pois , des carottes , des poivrons …des pommes, des bananes , du melon , de la pastèque , des abricots , des fraises , de la poire …J’aimerais leur faire aimer la courgette , l’aubergine , les oignons , les épinards , le raisin . ( Ava a bien cuisiné , surtout avec sa grand mère , mais Alistair pas du tout , il faut que je prenne le temps de faire un gâteau avec lui )

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  • Limiter au maximum notre consommation de déchets .(j’achète encore des trucs en portions individuelles , il faut que je trouve des solutions …)

 

  • Ne pas regarder les infos . Se préserver et se laisser la chance de pouvoir se créer sa propre vision du monde …Ne pas regarder la télé ou choisir ses programmes ( netflix  à petite dose pour moi et les enfants ) . ( J’avais écrit cela avant tous les événements dramatiques de l’été . Malheureusement Ava en a entendu parler et elle a été très inquiète …On a regardé que des dvd )

 

  • Prendre soin de mon corps : gommages , masques , crèmes , pour les cheveux , le visage , le corps , les mains , les pieds  …Beaucoup . Tous les jours ! ( J’ai réussi à me faire assez régulièrement les ongles des mains et des pieds …c est déjà pas mal on va dire  et j’ai craqué pour des nouveaux sourcils ! Mais je n’en parlerai probablement pas ici parce que ce n’est pas du tout naturopathique …  )

 

  • Dormir ! Se coucher tôt ( idéalement pas plus tard que 21h pour les enfants / 22h30 pour moi ) se lever tard : je ne veux rien entendre avant 9h du matin ( je rêve un peu là )  + faire la sieste ( en vrai ni moi ni les enfants ne sommes couchés avant 23h et tout le monde se réveille vers  8h30 / 9h , j’ai fait seulement 2 fois la sieste 😦 Alistair ne veut plus la faire …)

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  • Apprendre à faire mes produits ménagers moi même : la lessive , l adoucissant , les tablettes pour le lave vaisselle …( J’ai fait ma lessive à base de savon de marseille et mon adoucissant avec du vinaigre blanc et de l’huile essentielle , je vous mettrai les recettes , et je tente de remplacer tous mes produits par du vinaigre blanc et du savon noir  )

 

  • Faire des grandes promenades . Tous les soirs avant ou après manger on a notre petite promenade en normandie chez ma mère dans les petits chemins qui mènent à la mer . On est seuls au monde , les adultes partent à pied et les enfants en vélo . ( ça s’est fait ! )

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  • Respirer , faire le plein de bon air pur ( fait aussi ! )

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  • se reposer , dans la chaise longue sous les arbres pendants que les petits pataugent dans la piscine gonflable ( fait …mais pas aussi longtemps que je l’aurais souhaité )

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  • Ne rien faire ( un peu fait mais pas longtemps )

 

  • Lire ( pas eu le temps )

 

  • Prendre des belles photos , de moi , de mes enfants , dans les champs , avec une jolie lumière ( je n’ai pas réussi à faire un joli portrait de nous 3 ou de nous 4 . J’aimerais en faire un depuis longtemps où on serait nus tous les 4 …à suivre  )

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  • Me baigner avec mes enfants .Ava nage bien , Alistair a encore un peu peur .( pas assez fait avec Ava et j’ai du mal avec l’eau gelée … )

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  • Faire des châteaux de sable , des puits, du cerf volant , du ballon … (  fait ! )

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  • Aller à la pêche aux crabes , aux crevettes , aux coquillages , à je ne sais quoi mais en bottes  et avec une épuisette et un sceau ! ( pas fait )

 

  • Profitez de la nature , regardes de plus près les plantes et les animaux  . ( fait ! )

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  • Faire les marchés , pour les produits alimentaires locaux et il y a aussi un stand de destockage de la marque Petit Bateau le samedi matin à Granville qui me plaît bien 😉 ( fait une fois, ça n’intéresse pas du tout les enfants et le stand petit bateau n’a pas des prix très intéressants )

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  • Faire du vélo dans les petits chemins ( fait ! )

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  • Reconduire ( fait tout le mois de juillet )

 

  • Organiser des rituels ( fait , tous les soirs on allait dire bonne nuit à l’immense dinosaure du parking du raptor  park et tous les jours Ava conduisait 3 minutes la voiture sur mes genoux ,  dans des petits chemins désertés , c’était absolument sans danger )

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  • Jouer aux jeux de société . Ava adore ça , j’essaie d’en faire une partie avec elle une fois par semaine : jeux de 7 familles , loto , domino , mistigri , tapis volants , bataille …( on a joué à la bataille navale et à plein d’autres trucs , rien avec Alistair qui est encore trop petit )

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  • Lire des histoires aux enfants ( pas fait …et ça ça me fait culpabiliser  )

 

  • Peindre avec eux . A ce sujet , mon beau père peint un petit peu , il a ouvert un blog pour exposer ses toiles , si vous voulez jetez un coup d’oeil et laissez un commentaire

    c’est ici 😉

    et ça lui ferai très plaisir ( on a beaucoup colorié mais on n’a pas fait de peinture )

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  • S’autoriser quand même un peu de manèges et de fête foraine ( on en a fait TROP , j’ai l’impression que ça va être le seul souvenir de vacances de mes enfants  avec les parcs d’attractions  )

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  • Retourner au zoo de Champrepus ( pas fait )

 

  • Tester le nouveau parc qui vient d’ouvrir près de chez ma mère  : Raptor park ( fait plusieurs fois pour le plus grand bonheur des deux, plus plein d’autres parcs  )

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  • Retourner à Rennes et à Saint Malo  , manger dans une crêperie et boire du cidre ( pas fait , Alistair est encore difficilement érable au restaurant )

 

  • Caresser le chat , s’il veut bien car il est sauvage ( oui , Alistair a passé beaucoup de temps avec le chat , le chien , les poules , le poney …Ava non , elle n’aime pas trop les animaux  )

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  • N’acheter que de l’absolument nécessaire (  on va dire plutôt oui  sauf toutes les merdouilles  achetées  aux enfants )

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  • Faire du poney ( on en a un à disposition mais ni Ava ni Alistair ne veulent monter sur son dos 😦 tsssssss )

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  • Faire de la couture ( ma tante a gentiment reprisé nos vêtements troués , j’aurais voulu me faire une robe en cousant un jupon avec une marinière mais je ne l’ai pas fait … un jour je prendrai des cours )

 

  • Rigolez , s’aimez et ne pas trop suivre les règles 🙂  ( fait ! Heureusement,  c’est le principal ! )

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  • Et puis aussi passer du temps en tête à tête avec Arnaud sans les enfants ( ça s’est fait ! et ça fait fait un bien fou ! )

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En premier bilan pour le moment nous avons passé de très bonnes vacances .

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Surtout les enfants puisque toutes les activités se font pour eux . ça me rend heureuse de les voir heureux …mais je me rends compte que je n’ai pas fait grand chose d’égoïste pour moi , excepté un petit passage au salon de beauté pour me faire faire les sourcils 😉

A la rentrée j’aurai enfin plus de temps pour moi .

Alistair rentrant ENFIN à l’école je devrais pouvoir ouvrir mon cabinet en automne 🙂

Et vous , qu’avez vous fait pendant vos vacances ?

Allergies respiratoires

Allez pour moi c’est la dernière ligne droite , dans un peu plus de deux mois ce sont les grandes vacances et dans 4  mois c’est la rentrée des classes  pour Alistair .

Youpi !

Première année de maternelle . J’attends ce moment de délivrance avec impatience . Dieu sait que j’aime cet enfant mais

p***** ,  qu’est ce ! qu’il ! me ! fa ! tigue ! 

En attendant j’ai décidé de le mettre tous les lundis et mercredis  chez la nounou pour pouvoir souffler … et j’en profite pour venir faire un petit tour ici .

Aujourd’hui je vous parle de ma grande fille  ( Ava , 7 ans  ). ( J’ai décidément beaucoup de mal à me détacher de mes enfants ) .

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C’est une enfant qui RENIFLE BEAUCOUP ,  depuis …oh là là , depuis tellement longtemps …depuis qu’elle est née , non ?

Elle renifle tellement que je l’appelle le Sanglier de Namur !

Elle renifle toute l’année … mais encore plus intensément au printemps . Depuis qu’elle est née elle est toujours très malade  la semaine qui suit son anniversaire ( le 2 mars ) : nez qui coule , mal à la tête , éternuements à répétition , yeux qui grattent …et forte fièvre , cette dernière durant une grosse semaine . On a rapidement  pensé à une allergie respiratoire , à un rhume des foins … sauf qu’il y avait cette grosse fièvre .

J’ai vu plusieurs médecins et j’ai eu plusieurs sons de cloche ( l’allergie respiratoire ne donne pas de fièvre / l’allergie respiratoire peut donner de la fièvre à ses débuts ) . Bref il y a 2 ans , elle avait tout juste 5 ans ,  nous lui avons fait faire une  mémorable  prise de sang ( on a dû la tenir à 4 , elle a hurlé des gros mots avant de manquer de s’évanouir …) mais son phadiatop s’est révélé positif . Notre intuition était la bonne , il y a bien une allergie respiratoire la dessous .

Et puis j’ai laissé couler ( les symptômes n’ayant pas disparu pour autant)  … jusqu’à cette fin d’hiver où les symptômes ont recommencé de plus belle : nez qui coule  ruisselle ou qui se bouche , reniflements de bête sauvage  , éternuements 150 fois par jour heure , yeux rouges explosés qui grattent affreusement  … et forte fièvre pendant une grosse semaine . Allez zou , c’en est trop , cette fois ci  on passe à l’attaque !

J’ai pris rendez vous directement chez un allergologue devant le scepticisme du généraliste vu ici ( elle a les yeux qui grattent à cause de la fièvre madame , ce n’est pas une allergie  )

L’allergologue a écouté notre histoire et a décidé de lui faire une série de tests cutanés sur l’avant bras pour affiner l’ (les) allergène(s) responsable(s) .

Il dépose une petite goutte  d allergène sur la peau puis avec une toute petite lame il fait une minuscule incision .Ma fille est très douillette et impressionnable , elle s’est laissée faire facilement ( en même temps on lui avait promis le jouet de son choix à La Grande Récré , tssssss ) . Très rapidement des gros boutons rouges qui grattent sont apparus à certains endroits , ne laissant pas de place au doute

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La demoiselle se révèle donc être principalement  allergique   :

aux acariens

aux graminées ( comme son père )

au cyprès

au platane .

Voilà , voilà , maintenant au moins on sait .

La bonne nouvelle c’est qu’elle n’a pas  d’asthme .

La moins bonne c’est que pour venir à bout des symptômes elle doit prendre des antihistaminiques … tous les jours ( ?! ) ( merci les acariens ) . Voilà ce qu’il lui a été prescrit et que je  lui donne  quand elle se plaint  :

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De l’aerius , une pipette le soir , un collyre pour les yeux et du béclo-rhino pour le nez .

Je cherche des équivalences en naturopathie j’ai quelques bonnes pistes pour les allergies respiratoires avec les incontournables   :quercétine et bromélaïne bien sûr et l ‘ extrait d’oeufs de caille  .

Voilà quelques produits qui m’intéressent :

oeufs de caille synergisés de chez Copmed  il y a les oeufs de caille et la quercetine , mais ce sont des gélules

desensilium oeufs de caille   ce qui est bien c’est que le comprimé est à laisser fondre car Ava ne sait pas avaler les gélules

Ovocalm de chez Orthonat ( toujours les oeufs de caille ) mais ce sont des gélules à avaler

quercetin de chez Solaray , en gélules

quercetine complexe chez Solgar , celle là est mieux du fait de la bromélaïne qui lui est associée , en gélules

quercétine de chez MGD avec de la bromélaïne et de la vitamine C , mais en gélules aussi

En gémmothérapie il y a Allargem chez Herbalgem  ce sont des gouttes à prendre d’extraits de bourgeons de cassis, jeunes pousses de romarin, teinture mère de propolis .

Bien sûr cette liste n’est pas du tout exhaustive … Et il faut que je vérifie  avec les laboratoires  si c’est possible de les prendre pour une enfant de 7 ans .

Pour bien faire il faudrait aussi commencer par soulager son foie mais elle me semble petite pour une détoxination , je vais quand même essayer de mettre du pissenlit , du radis noir , de l’artichaut plus souvent au menu  …et bien sûr soutenir sa flore intestinale avec pourquoi pas une petite cure  de sachets d’ergyphilus enfants de chez Nutergia 

Pour le moment nous avons choisi de commencer une désensibilisation ,dès le mois de septembre prochain et qui va durer 3 ans  ( ça + l’orthodontiste = on va rentabiliser la mutuelle ) . Il faut que je me renseigne bien sur la manoeuvre pour voir quels en sont les risques mais à priori l’allergologue va juste  lui administrer petit à petit des doses croissantes d’allergènes afin qu’elle y devienne moins sensible . Si vous avez des témoignages , je veux bien 🙂 Le résultat n’est pas 100% garanti …

En attendant pour diminuer les symptômes voici ce qu’on peut faire :

  • la chasse aux acariens , c’est comme avec la cellulite , c’est un peu une guerre perdue d’avance mais il faudrait : aérer  longuement tous les jours  , laver la literie le plus souvent possible , mettre des housses anti acariens  , passer l’aspirateur tous les jours , mettre les draps au congélateur pendant deux heures par jour  , supprimer les peluches , supprimer les tapis , laver le sol tous les jours , supprimer les rideaux …et c’est pas fini mais rien que ça c’est déjà méga chiant compliqué .

 

  • Pour les graminées et les pollens il faut éviter de sortir pendant cette période ( juste 6 mois de l’année ) LOL .Et ne pas aérer , ce qui n est pas compatible  avec la chasse aux acariens 😦

 

Je n’ai pas vraiment eu de réponses à mes questions mais à priori :

les symptômes de l’allergie peuvent  donner de la fièvre s’ils s’infectent ( ce qui a donc l’air d’être le cas à chaque fin d’hiver avec le débuts des pollens )  ;

l’allergie respiratoire ne serait pas héréditaire mais il y en a de plus en plus .

Voilà , je vais  sûrement commander un de ces produits , je vous tiens au courant .

A part cela la semaine prochaine nous allons à Nice pour le laser d’Alistair ( à Marseille il n’y a rien ) nous allons en profiter pour nous promener un peu dans la région et éventuellement faire un petit tour en Italie …et bien sûr voir mon père qui habite là-bas  😉

A bientôt !

Et si votre enfant a aussi des allergies respiratoires n’hésitez pas à témoigner .