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Archive for the ‘Soins’ Category

Smoothie à l ashwagandha

Pour celles et ceux  qui ne me suivent qu’ici , il s’est passé plein de choses dans ma vie marseillaise que j’ai plus facilement racontées sur Instagram ( anneghaleb) .

J ‘ai notamment rencontré de plein  fouet la névralgie pudendale en janvier 2018 et le moins qu’on puisse dire c’est qu’elle m’a mise à genoux : deux mois  d’examens , 4 semaines d’hospitalisation ( j’étais censée y rester  8 semaines mais je suis sortie à mi-chemin, après avoir compris que l hôpital  ne pouvait rien pour moi ) et plusieurs mois cauchemardesques .

Après avoir erré dans un désert médical total et refusé clairement les infiltrations ou une opération  j’ai trouvé moi-même  ma porte de sortie 🙂

De toutes façons à chaque fois que l’on me demande ce qu’est la névralgie pudendale je réponds : un truc bien relou mais à la fin c’est moi qui gagne !

Je prends quand même un petit peu de médicaments , presque rien par rapport à TOUT ce qu’on m ‘a prescrit , mais du Laroxyl , 7 gouttes le soir  .

Je ne supporte pas ce médicament mais je dois avouer qu’il m’a aidée et m’aide encore à gérer la douleur …mais pas que ! Je reviendrai vous parler de  toutes mes techniques naturelles pour faire baisser la douleur sans lesquelles je serais probablement encore  à geindre,  couchée sur mon canapé  .

Le problème c’est que le Laroxyl  gâche toutes mes nuits en me ruinant mon sommeil : je m endors normalement mais je me réveille 50 fois ,  je suis marseillaise maintenant donc on va dire plutôt 15  fois , mais toutes les 30 minutes c’est déjà très casse-pied ! Mon sommeil est très perturbé et je me réveille parfois plus fatiguée qu en allant me coucher 😦

Bien sûr j’ai essayé d échanger le laroxyl contre un autre médicament  , ça a été pire ! Au tout début j’essayais aussi de contrecarrer les effets avec des somnifères puissants donnés par les médecins , et non , ça n’a pas marché . Laroxyl c’est plus fort que toi !

Bref , c’est ce problème du trouble du sommeil qui m’a amené à faire une cure d’ashwagandha .

L’ashwagandha ( mais quel nom magnifique ! ) est une plante adaptogène indienne très utilisée en médecine ayurvévique  .

Une plante adaptogène est une plante augmentant la capacité du corps à s’adapter aux différents stress , quelles que soient leurs origines .La plante va exercer une action normalisatrice   sur de nombreux organes ou fonctions physiologiques .

En somme , c’est une  plante qui  va  remettre tout  en ordre !

Magique ?!

Voilà des plantes adaptogènes que vous connaissez sûrement : le ginseng , l eleuthérocoque , le shisandra sinensis, le gomphréna, le noni , l ‘astragale …

La plante va s’adapter à vous , par exemple elle peut stimuler ou ralentir votre système nerveux selon votre état , pareil pour le système hormonale , elle va vous aider à perdre ou prendre du poids …Elle va tout réguler pour  vous amener vers le parfait équilibre !

Bref , moi je la prends pour ces vertus sur le sommeil : elle favoriserait le retour d’un sommeil réparateur .

Mais cette plante ayurvédique est aussi utilisée pour renforcer le système immunitaire ( je prends ) ,  elle aide l’organisme à lutter contre le stress ( je prends ) , elle aide le corps à se reconstituer ( je prends ) , elle  possède des vertus aphrodisiaques ( je prends aussi ) , elle est anti inflammatoire ( je prends ) préventive anti tumeurs ( je prends)…c’est un bouclier en prévention de nombreuses maladies et une arme pour rétablir les fonctions normales du corps .

Comme toutes les plantes adaptogènes son spectre  d’action est TRES vaste .

On peut la mélanger à d’autres compléments  selon les effets recherchés comme : le ginseng , la spiruline, la maca ,   le curcuma , le ginkgo biloba , la rhodiola …

Les contre indications : Hyperthyroidie , grossesse , infections des voies respiratoires .

La prise d’ashwagandha se fait plutôt le soir car elle peut être un peu sédative . Je  prends ma cuillère à café au goûter à 17h et je ne sombre pas du tout dans la fatigue pour autant .

Son principal problème est …son gout amer ! Pas génial  mais franchement j’ai connu pire, c’est pour cela qu’on la mélange souvent à d’autres aliments et aussi parce qu’elle a besoin d’un corps gras pour être mieux assimilée .

Voilà donc une recette de smoothie ashwagandha banane , ou smoothie bonne nuit 🙂

smoothie ashwagandha

smoothie ashwagandha banane

il vous faut :

  • Une cc  d ‘ashwagandha bio en poudre , j’ai acheté le mien chez Onatera pour moins de 10€
  • une banane bio
  • du lait végétal , ici j’ai pris du lait d’amande aux graines de chia
  • un corps gras : 1 cc de la purée d oléagineux  ou au pire un trait d’huile d’olive
  • des épices pour le gout :cannelle , muscade , girofle …
  • Un peu de sucre pour adoucir le mélange , ici du rapadura bio mais vous pouvez prendre du sucre de coco , du sirop d’agave …
ingredients smoothie ashwagandha

Ingrédients smoothie ashwagandha

Un peti tour au blender et hop voilà un délicieux smoothie bon pour la santé !

ashwagandha

ashwagandha

,

smoothie dans blender

smoothie à l ashwagandha

recette ashwagandha

recette ashwagandha

 

Pour l’instant les effets sur la qualité de mon sommeil ne sont pas immédiats mais j’ai commencé la cure il y a peu de temps et j’ai des médicaments puissants qui faussent la donne  … je vous en reparle à la fin de la cure d’un mois 😉

A bientôt ,

Anne G .

 

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Il y a longtemps que je n’ai rien publié ici mais je reviens avec une jolie  nouveauté  .

Depuis peu j’ai créé mon site professionnel de naturopathie dans lequel je propose des consultations Skype ou à domicile pour les marseillais .

Voilà le lien :

https://www.anneghalebnaturopathe.com

naturopathe

je vous laisse le découvrir .

Si vous avez envie de prendre soin de votre santé autrement , si vous souffrez de douleurs chroniques, si vous en avez assez de vous gaver de médicaments, si vous avez vu de nombreux spécialistes sans succès  …  je serai très heureuse de pouvoir vous aider en vous apportant un point de vue différent .

J’écris actuellement un livre sur comment gérer la douleur et les douleurs chroniques avec des moyens naturels.

je le proposerai bientôt en ebook , je m’en sers déjà beaucoup pour mes consultations .

Je proposerai aussi  rapidement un accompagnement à la douleur avec une consultation de naturopathie , l’ebook et un suivi journalier sur plusieurs semaines .

J’ai moi-même  dû traverser la douleur début 2018 et j’aurais aimé que quelqu’un me tienne la main et me montre le chemin pour sortir du tunnel . Le corps médical n’a pas le temps et les proches ne comprennent pas toujours .

Et dès que mon cabinet sera ouvert je proposerai aussi des soins énergétiques qui sont à mon avis la médecine du futur .

Voilà mes projets ,

je vous dis à très bientôt ,

Anne .

 

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Bon , la varicelle c’est fait .

Chez les deux .

Depuis 1 mois pour Ava , 1 mois 1/2 pour Alistair .

Une  varicelle  normale  pour Alistair et une maxi best of  pour Ava qui a été  intégralement  recouverte de boutons .

Pas de complications , pas de surinfections .

C ‘est déjà ça .

Mais maintenant que les croûtes sont  tombées j’ aperçois les dégâts avec horreur , colère et culpabilité  :

plein de cicatrices sur le corps et le visage de mes bébés   😦

Une ca-ta-strophe .

En prime les cicatrices  sont plus visibles sur le visage . Mais pourquoi ? Parce que c’est là où la peau est la plus fine  ? Ou c’est juste pour faire ch***?

Alistair s’en sort pas si mal , une petite cicatrice dans le dos , deux dans le sourcil droit et une sur l’aile du nez . Elles sont plutôt petites , avec un peu de chance elles disparaitront ,  ses sourcils pousseront , fonceront et les cacheront , et puis c’est un garçon c’est moins grave ( sexisme ? j’assume …)

En même temps mon petit bonhomme il a déjà pas mal donné avec son visage ...

Pour Ava c’est plus compliqué .

Elle est encore couverte de cicatrices violettes , de cicatrices blanches et sur le visage de cicatrices en creux

😦 😦 😦

Et ce sont ces dernières qui m’inquiètent le plus car les cicatrices en creux ont quand même bien tendance à  rester 😦

Elle en a une petite dizaine sur le visage , dont 3 vraiment plus grosses que les autres ( de la taille d’un tête d’épingle à un demi grain de riz )

Elle ne s’est pas gratté le visage , nous avons appliqué de la lotion asséchante ( Cytelium de chez A-Derma ) mais malheureusement les cicatrices sont quand même là .

Peau de m****?

1er point important : si vous voulez éviter les cicatrices commencez un traitement dès que le premier bouton apparaît ! N’attendez pas que les croûtes tombent , il sera déjà trop tard . Quel traitement appliquer sur les boutons purulents en évitant l’infection ? Je ne sais pas , demandez conseil à votre pédiatre , peut être déjà un gel pur d’aloe vera ou de l’argile verte ou du miel (mais très peu pratiques les deux derniers si appliqués sur tout le corps  ) , à vrai dire je ne sais pas bien …Vous pouvez  mettre de l’huile végétale sur les boutons secs , j’ai essayé avec succès  sur les jambes d’Ava .

Si vous avez des astuces ou témoignages je suis preneuse !

Qu’est ce qu’on nous propose pour accélérer la cicatrisation et éviter au plus possible les marques une fois que les croûtes sont tombées ?

Cela fait un mois 1/2 que je teste plein de choses  sur mes deux cobayes , sur le corps et sur le visage ,avec plein de cicatrices à disposition , au moins deux fois par jour … Je vais vous faire partager mon expérience .

Mais je coupe tout suspens , je n’ai rien trouvé de mi-ra-cu-leux et pour l’instant tous les soins m’ont un peu déçue .

Je pense qu’il faut surtout de la patience et de la régularité dans les soins avant de voir vraiment une amélioration significative . Je suis beaucoup trop pressée et beaucoup trop exigeante , je sais …

Commençons par les soins de pharmacie .

Je rappelle que mes enfants ont 22 mois et 6 ans .

Notre médecin et notre dermatologue nous ont conseillé la fameuse crème  réparatrice Cicalfate de chez Avène . Classique .On la connait bien  , c ‘est celle qui est prescrite à Alistair après son laser . Rien de miraculeux ici . J’ai aussi acheté sa cousine l’émulsion réparatrice  Cicalfate Post-Acte , un peu bleutée , je trouve la texture beaucoup plus agréable , moins pâteuse , moins blanche , je la préfère .

 

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Dans le  genre on a aussi essayé en échantillon la crème Epithéliale A.H de chez A-Derma .

Et il nous restait aussi un peu de Cicaplast Baume B5 de La Roche-Posay qu’on nous avait prescrit après la brûlure d’Alistair  ( il n’a gardé aucune cicatrice , ouf ! ) .

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On a aussi essayé la pommade en sachet Cicatryl ( elle pue  ) .

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Le médecin a aussi prescrit  la crème ialuset plus à base d’acide hyaluronique ( ne pas s’exposer à la lumière vive ensuite )  spécialement pour les cicatrices en creux . Je ne l’ai mise qu’une fois , après 15 minutes la crème est  devenue presque noire sur la peau d’Ava , j’ai eu peur d’une nouvelle tache indélébile (!).

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PS : notre pédiatre (que nous voyons en alternance avec le médecin) ne nous a rien prescrit . Pour lui il ne faut rien mettre du tout et il m’assure que toutes les cicatrices seront parties d’ici deux ans ( oui c’est long ) . J’ai quand même l’impression que certains gardent des cicatrices de  varicelle à vie , non ? Dîtes moi si vous avez de exemples …

Sur les conseils de la pharmacienne j’ai aussi pris la crème Jonctum Cica ( à base d’oxacéprol 10% ) et le soin restructurant corporel Episoft A de Noreva , elle contient des AHA que l’on utilise aussi traditionnellement contre les cicatrices ( chez les plus de trois ans ) .Attention, il faut éviter le soleil après cette crème , en cette saison je lui mets donc le soir . Ava l’aime bien .Je lui en mets sur tout le corps après la douche ( en alternance avec les huiles végétales  que je vais citer  plus bas ) . La Jonctum cica je ne l’utilise plus depuis que j’ai lu qu’elle avait été retirée du marché il y a quelques années .Je n’arrive pas à savoir s’ils ont changé la formule depuis  …

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Et bien sûr en pharmacie on trouve aussi  une grande gamme de produits à base de silicone , la star très prisée des soins cicatrisants , par exemple les produits Kelo-cote . J’ai le gel de 6g à 15€ , et oui cette gamme est très très chère !!! Sur la notice il faut au moins deux applications et trois mois de soins pour constater les améliorations , on n’en est pas là ici . J’applique parfois ce gel transparent assez gluant qui va sécher et faire comme un pansement presqu’invisible sur la peau . Je l’ai utilisé très régulièrement pour la cicatrice qu’Ava s’est faite au nez il y a trois ans …et bien il reste une belle marque ( en même temps la plaie était vraiment pas belle et profonde …)

J’ai aussi des plaques de silicone à découper et à coller sur la cicatrice mais ma fille ne veut pas en entendre parler 😦 On ne colle rien sur sa peau !

Bien sûr on ne met pas les cicatrices au soleil !

Pour le moment un coup de stick solaire bio Alga Maris 50+ . Je suis déçue , le stick a vite séché du coup la formule est difficile à appliquer , en plus elle est bien blanche ( ça c’est un peu le problème de tous les solaires bio …)

Je me suis aussi laissée séduire par une crème solaire non bio ( ohhhhhh )  la Photoderm laser 50+ de chez Bioderma , spécialement conçue pour les cicatrices . ( Connerie marketing ou réel intérêt ? )  Je ne l’ai pas encore ouverte .

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Crèmes cicatrisantes , AHA , acide hyaluronique , silicone … On trouve beaucoup de choses à la pharmacie …mais rien de miraculeux pour nous 😦

Je vais me répéter tout le long de cet article mais je n’ai rien trouvé d’extraordinaire ( que ce soit en pharmacie ou en magasin bio d’ailleurs ) , je n’ai malheureusement pas découvert  la formule magique qui efface tout en une journée .

( Ah bon ? Pfffffffffff  ……)

Je pense que ce qui marche vraiment c’est …

le temps qui passe et la peau qui se régénère toute seule ( ou un petit peu aidée ) !

Mais devant l’ampleur des dégâts je ne peux pas rester les bras croisés , il faut que je fasse quelque chose pour améliorer les choses .

Passons maintenant à des formules plus naturelles .

En naturopathie il existe plein de formules cicatrisantes à masser que je vais vous énumérer :

Commençons par le visage , les cicatrices d’Ava sont en creux et encore violettes .

  • D’abord je prépare la peau du visage avec un pchit d’hydrolat bio de lavande fine ,  ceux qui sont traditionnellement conseillés sont : l’hélichryse italienne bien sûr et  le ciste ladanifère   ,  ici on a choisi la lavande fine car déjà les soins ne plaisent pas du tout alors si en plus ils puent j’en connais une qui va m’envoyer sur les roses . Et oui , je ne fais pas ce que je veux avec mes enfants ! Et la lavande fine est aussi un peu cicatrisante .

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  • Parfois je passe aussi un coton de silicium organique d’ortie de chez Vitasil . Mais je trouve cette formule plus interessante en interne .

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  • L’aloe vera bio . Personnellement je ne suis pas fan de l’aloe vera , j’ai du mal avec la texture gel , même en le mélangeant à une huile végétale , et je n’ai jamais été bluffée par le côté hydratant. Je viens de finir un tube sur mes cheveux et je n’ai pas trouvé mes cheveux plus hydratés non plus ( limite plus secs même ) . Je sais pourtant que l’aloe plait beaucoup à certaines et il marchera peut être sur vous, il est réputé pour être très cicatrisant . J’ai acheté mon nouveau tube chez aroma zone et l’aloe est de très bonne qualité , transparent et sans odeur , rien à dire  . Mais pas d’effet magique ici . J’ai aussi pris en petit flacon le macérât huileux  d’aloe vera bio, j’ai la nette impression qu’il marche mieux , la texture est déjà beaucoup plus agréable .

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  • L’huile de rosier muscat du Chili . ( Pour l’instant ne prenez pas celle de chez Aroma zone , il y a une fournée qui pue le pneu brulé , une horreur ) . J’ai acheté la mienne à l’herboristerie du palais royal . Je masse le visage d’Ava avec sur peau humide .
  • L’huile d’argan bio
  • L’huile d’avocat bio
  • L’huile de macadamia bio ( odeur à tomber par terre ♥ )
  • L’huile de figue de barbarie bio 
  • L’huile de calophylle inophyle  bio ( mauvaise odeur )

Toutes ces huiles végétales ont de grandes propriétés cicatrisantes

  • Le beurre de karité bio , j’en ai pris un qui ne sent pas  fort pour ma râleuse , celui de chez aromazone  le karité nilotica, la formule est bien sur très très grasse , à réserver pour le soir .

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  • Le souci / calendula . J’ai acheté un baume cicatrisant très agréable à masser sur un salon bio, l’onguent à la calendula officinalis , il contient : de l’huile d’olive extra bio, de la cire d’abeille vierge, du calendula et de l’huile essentielle bio de sauge . Plutôt pour le soir car la formule est très riche .

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  • Le silicium organique en gel , j’ai celui de chez VitaSil

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J’ai aussi essayer en masque :

  • Le miel bio , j’ai appliqué une couche sur les cicatrices , j’ai massé et laisser poser 15 minutes . 15 minutes où ma fille n’a fait que pleurer à chaudes larmes , le résultat était presque pire , donc on ne recommencera pas . ( J’ai fait une cure de masques au miel de manuka à une époque , ça n’avait pas non plus très bien marché sur ma peau …) Mais certains en sont très contents . A vous d’essayer et de vous  faire une idée .

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  • L’argile verte , mélangée avec une huile végétale et une demie goutte d’huile essentielle de lavande vraie .En masque 15 minutes . Pareil , la petite déteste et le résultat est invisible ( en même temps en une seule fois c’est peut être normal , il faut surement insister , mais je ne peux pas faire pleurer/ hurler ma grande chérie tous les jours ).

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J’ai découvert un blog dédié à la peau et à ses petits problèmes , Oleassence en Luberon ,qui propose des recettes naturelles  pour confectionner des baumes et sérums cicatrisants , par ex celui ci , j’essaierai peut être de le faire .

Ma liste de soins externes n’est bien sûr pas exhaustive , surtout que j’ai très peu parlé des huiles essentielles , mes enfants étant encore petits .

Bien sûr il faut aussi soigner la peau de l’intérieur en lui apportant

beaucoup d’eau , des  vitamines et minéraux

en privilégiant la vitamine A ( carotte , citrouille , pdt , épinards , brocoli , abricot , melon ….) ; la vitamine C ( agrumes , acérola , fruits rouges, poivrons rouges, persil , kiwi , brocoli …) ; le silicium ( avocat , luzerne, riz complet , prêle , oignon, avoine , concombre, poireaux, betteraves, fromages …) .Comme mes enfants ne sont pas trop légumes ( et c’est peu de le dire ) je leur donne un complément en sirop .

 

Je vais me faire huer par l’ensemble de tous mes collègues mais si j’avais un troisième enfant je songerais vraiment à le faire vacciner contre la varicelle !

OUHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

J’ai conscience que je vous présente beaucoup de produits et que parfois c’est mieux de faire un choix …

Ce que je fais le plus souvent : sur le visage : hydrolat de lavande fine + huile de rosier muscat en alternance avec la cicalfate post acte d’Avène ; sur le corps : huile d’argan bio en alternace avec la Episoft A de Noreva .

Mon mari dit que je suis tarée avec les cicatrices , c’est vrai que je fais ch***mes enfants au moins deux fois par jour avec mes crèmes alors qu’ils n’en ont rien à faire . Personnellement j’ai beaucoup de cicatrices dont une très grande sur l’arcade et elle ne m’a jamais dérangée …Je devrais sûrement moins y prêter attention .

Début juillet nous retournons au laser pour Alistair , je montrerai les cicatrices d’Ava à notre dermatologue , juste histoire d’avoir un avis .

PS : j’ai commencé cet article il y a plus de 15 jours , depuis j’ai l’impression que les cicatrices en creux auraient tendance à un peu se reboucher . Il reste encore des traces chez Alistair et Ava , patience , patience … mais il y a de l’espoir  ! Je continue toujours les soins .

A part ça nous ne savons toujours pas si nous déménageons cet été , nous ne savons pas exactement dans quelle ville  Arnaud sera muté ( dans le sud c’est sûr , enfin j’espère ) , ni quand .

Bref ,

très très pratique pour organiser les vacances , la rentrée scolaire et la crèche ….

edit du 24/02/16 : voilà une photo de ma princesse qui date de noel , plus une seule cicatrice sur le visage ( à part une minuscule au coin de l’oeil ) ouf !!! Pourtant on revient de loin ! Il lui reste encore quelques marques blanches sur le corps mais elles vont en s’estompant …Pour Alistair plus rien sur le corps mais une toute petite cicatrice en grain de riz au dessus de l’arcade …Bon , ça va , on s’en sort pas mal !

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Une pensée pour Catou , une fidèle lectrice partie précipitamment au mois de mai l’année dernière .

Où qu’ elle  soit  j’espère qu’elle est en paix et qu’elle veille sur ses deux grands garçons qu’elle aimait tant .

 

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Je vous remercie chaleureusement pour vos gentils messages 😉

Alistair va beaucoup mieux , même s’il a toujours des traces de boutons de varicelle ( mais que c’est long à partir !) et même s’il lui reste quelques traces de l’érythème polymorphe . Je croyais que tout était parti , mais non , il y a des endroits où on devine encore les taches, surtout après la douche  (  en même temps elles étaient tellement foncées ) . Si dans un mois il en reste encore, je prendrai rendez vous chez un dermatologue pour faire le point .

En attendant , pour le remettre vite sur pied, je lui prépare des menus riches en vitamines et en probiotiques naturels . IMG_9713   Pourquoi des probiotiques ? Car une bonne flore intestinale est très importante pour le système immunitaire , en effet elle doit être de bonne qualité pour  empêcher la prolifération de bactéries pathogènes . Un jour je vous parlerai plus longuement de l’importance capitale de la flore intestinale , en attendant nous devrions tous nous en soucier un peu plus … Je lui donne

  • des yaourts (je me suis plantée j’ai pris du fromage blanc mais il est  enrichi en bifidus, acidophilus ) , c’est bien aussi d’en prendre au L.caséi .
  • du fromage avec de la croûte ( il aime le camembert  ) ici bio  , et du fromage bleu , ici du roquefort bio  ( il n’a pas encore gouté ) .
  • du kéfir de lait . Hélas après la première gorgée  c’est moi qui ai dû tout boire car il n’en voulait absolument plus . Dommage car c’est une boisson très riche en probiotiques . On dirait du yaourt à boire qui pétillerait un peu , je ne trouve pas cela extra mais c’est néanmoins tout à fait buvable  …
  • Du pain bio au levain naturel , riche en probiotiques . C’est tout simple et il adore le pain ! ( je ne sais pas si le levain fait encore effet une fois arrivé dans le côlon , pour cet aliment ci j’ai un doute , il faut que je vérifie …)
  • Les jus de légumes lacto fermentés . Bon là aussi , pas de succès 😦 C’est moi qui les bois . J’ai aussi essayé les légumes lacto fermentés  mais  il les a recrachés 😦  Personnellement j’adore les jus de légumes lacto fermentés , très fort en goût de betterave le Breuss  mais délicieux !

Bien sûr cette liste n’est pas exhaustive , j’aurais pu rajouter de la levure de bière revivifiable, de la bière ( pas pour lui ) , des olives , des cornichons , des sauces soja fermentées , du kombucha …

(Et bien sûr il n’a jamais eu de candidoses car attention ces aliments réactiveraient les problèmes …)

J’essaie de lui préparer des menus riches en vitamines avec des fruits ,des légumes , de la viande ou du poisson , des céréales, du beurre ou de l’huile riche en omégas …

Mais c’est compliqué car il est difficile .

Lui aussi .

Comme Ava et moi  😦

Il y a des soirs ou je prépare 4 menus différents 😦

4 !!! Pfffffffffff

Il faut que je trouve une solution …

Je lui donnerai peut être un mélange de vitamines , minéraux et oligo éléments  mais je ne sais pas encore lequel , J’aime bien le Junior vitamines et minéraux  de chez Copmed  ( dès la diversification alimentaire , 2 cc par jour, moins de 15€ la cure ) junior-vitamines-et-mineraux   Ce n’est pas toujours simple de trouver des choses pour les moins de deux ans .

Pour rebooster son système immunitaire j’ai aussi racheté de l’extrait de pépins et d’écorce de pamplemousse bio , riche en bioflavonoïdes et vitamine C .C’est un puissant antimicrobien , antibactérien , fongicide …et tout à fait approprié en cas d’affaiblissement   immunitaire .

Je l’ai pris chez CitroBiotic . IMG_9741   Attention , ce n’est pas le plus concentré (ni le moins cher) , je l’ai choisi exprès pour Alistair , je préfère  commencer doucement , il est encore petit , il n’a même pas deux ans ( en théorie vous pouvez commencer avec du plus dosé , pas d’inquiétude , c’est juste ma façon de procéder , pro-gre-ssi-vement )  .

Pour cette formule 3 goutes pour 10 kilos  , pas plus de 3 fois par jour .

Comme on est en préventif maintenant et non plus en curatif je vais lui donner seulement 3 gouttes par jour ( il fait 11, 4 kilos )  …mais sur du long terme ( on part pour un mois ).

Enfin si j’arrive à ouvrir le bouchon 😦

Yes ! ça  y est ! Et en plus il adore ça ( !!! )

Et bien sûr on va rire , jouer et se faire plein de câlins , ce qui reste de loin le meilleur des médicaments , non ?

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Depuis la semaine dernière nous avons  un nouveau  venu dans notre carnet de bal des maladies bizarres  , laissez moi vous présenter :

l’érythème polymorphe !!!

Il faut que je vous raconte notre rencontre .

(Mais attention , les photos qui vont suivre peuvent être choquantes , je les publie quand même pour aider les parents démunis et catastrophés face à l’érythème polymorphe et aussi  parce que depuis tout est rentré dans l’ordre .Je pense vraiment qu’il faut faire circuler les informations et les expériences , surtout quand on trouve des solutions . Pour les personnes sensibles , revenez plutôt la prochaine fois ).

Il y a 15 jours Alistair attrape la varicelle à la crèche . Une varicelle normale  qu’il semble bien supporter , il ne se gratte pas , il n’a pas beaucoup de fièvre , il continue de manger , de jouer et de bien dormir même s’il est plus fatigué que d’habitude . Varicelle qu’il fait aussi après sa séance de laser à colorant pulsé , par précaution la dermatologue nous conseille de lui mettre une lotion asséchante sur les boutons de son visage  , le cytelium de chez Aderma … Avec il a aussi une otite .

Traitement classique ( et efficace )  : amoxicilline pour l’otite , doliprane et primalan pour la varicelle , cytelyumpour son visage.

Une semaine après nous allons tous jouer dans un petit parc derrière la porte de Clignancourt , parc où il y a des bateaux et des dauphins , Ava adore jouer au capitaine qui manoeuvre dans la tempête  😉

En revenant je remarque comme des petits boutons étranges sur Alistair , ce n’est pas une nouvelle poussée de varicelle c’est différent . On me dit que ce sont sûrement des piqûres d’insectes croisés au parc , le soir au moment de se coucher les espèces de piqûres sont toujours là et semblent s’être multipliées , en plus je trouve qu’Alistair est grognon .

(Je décide que nous n’irons plus jamais dans ce parc où il doit vraiment y avoir de drôles de bestioles ) .

Il se couche et s’endort… pour se réveiller en pleurs vers 23 heures . Il tire sur son pyjama , il se gratte , il hurle , je le déshabille et là je flippe grave ma race je tombe sur ce que je prends pour une énorme crise d’urticaire , en plus il a des oedèmes aux mains et aux pieds et il paraît gonflé.

Attention les yeux : IMG_20150420_075607 lésions assorties à la couche , IMG_20150420_075519 (Je n’ai toujours pas bien compris la différence entre l’urticaire et l’érythème polymorphe … si quelqu’un passe par là et sait m’éclairer …) DSC_0564     J’appelle le SMUR pour parler d’urgence à un médecin ( tu m’étonnes) , qui bien sûr me dit de venir tout de suite aux Urgences .

J’ai un petit peu paniqué , surtout que je n’arrivais pas à avoir de taxi et qu’en plus je n’avais pas un poil de monnaie pour le payer , Arnaud s’est fait crier dessus, sûrement un peu injustement ( je m’ en excuse ) , bref nous voilà 30 minutes plus tard aux Urgences pédiatriques de Robert Debré . Un des plus grands hôpitaux de Paris  par sa taille et sa réputation .

Dans ma précipitation j’ oublie tous mes papiers , bravo l’organisation , il faut dire que je suis partie comme une flèche, un peu terrorisée par un possible  oedème de Quincke vu qu’il avait  gonflé .

( Prends 10 ans dans ta face en une demie heure …)

Aux Urgences  on voit vite les infirmières , ce qui est rassurant c’est qu’il respire normalement et que son état de santé ne semble pas s’être dégradé , ce qui l’est moins c’est que dans le doute d’une maladie contagieuse inconnue on nous place en quarantaine dans une pièce à l’écart de tout le monde .

Ah ben bonjour l’ambiance 😦

Heureusement que je ne suis pas hypocondriaque et que je n’ai pas peur de l’hôpital . Je prends sur moi pour cacher mon inquiétude à mon bébé et pour faire diversion  je lui prête mon portable : Sancho le cubain  sur Youtube est une arme très efficace pour détendre l’atmosphère 😉

( Comment ça, vous n’avez jamais vu The Mask ?! )

Et là d’un coup  je me souviens qu’en couchant Ava j’avais remarqué sur sa fesse le même genre de bouton qu’avait Alistair au départ. Dans le doute j’appelle Arnaud  et je lui demande d’enlever son pyjama pour vérifier ( il est déjà minuit passé ) . Et bien sûr ça ne manque pas elle a la jambe toute recouverte d’urticaire . Allez hop , elle doit elle aussi venir  tout de suite aux Urgences 😦

Bravo l’organisation,  bis 😦

On s’est donc retrouvé tous les 4 à 1 heure du matin dans notre petite salle d’attente privée .

Ensuite on a vu le médecin ,qui ne s’est pas trop prononcé,n’ayant jamais rencontré ce genre de lésions  , mais qui penchait plutôt pour une réaction à un virus . On est reparti un peu rassurés avec une pipette d’aerius pour chacun .Et la possibilité d’un rendez vous avec un dermatologue urgentiste pour 48 h après .

Le lendemain l’urticaire ( mais en était ce vraiment ? )  d’Ava avait complètement disparu… par contre il avait augmenté chez Alistair, au point de ressembler à un homard ébouillanté 😦  En plus il avait de la fièvre ( 38,2° mais qui ne descend pas malgré le Doliprane )  et il était grognon . La journée se passe tant bien que mal mais les taches commencent à prendre une drôle de couleur , bleue , violette , noire … Un peu comme si on l’avait roué de coups 😦     Je commence un peu à stresser .Nous prévoyons donc de retourner aux Urgences le lendemain matin  pour voir le spécialiste en question .

Nous passons une nuit HORRIBLE où le petit passe son temps à pleurer , à hurler et à se gratter , en désespoir je donne une dose d’aerius en plus que prévue , en vain . Dans le top 3 des situations les plus pénibles à vivre je pense qu’il y a voir son bébé souffrir et ne pas réussir à le soulager . Toutes les mamans me comprendront .Je ne savais pas trop si je devais foncer aux Urgences ou attendre , est ce que je mettais sa vie en danger ou est ce qu’il fallait attendre que le traitement fasse effet ? Déjà je n’aime pas aller aux Urgences par peur de déranger mais alors là deux fois en moins de 48 heures c’était le pompon !

Bref , nous avons attendu le matin et nous y sommes retournés . Nous avons eu beaucoup de succès avec sa tête rouge /bleue et ses lèvres violettes , il y avait du monde mais nous sommes passés tout de suite . Tout le monde nous regardait , tout le monde gardait ses distances ( tu m’étonnes ) . IMG_20150420_075838 la plus belle tête  du monde ♥   IMG_20150420_115251 Nous avons revu les infirmières qui m’ont préparée à une probable hospitalisation , et nous avons vu un médecin qui après l’avoir ausculté 30 minutes m’a dit qu’il n’avait jamais rien vu de semblable et qu’il allait appeler une collègue .

Pendant ce temps là j’ai beaucoup travaillé ma respiration pour me calmer , je n’ai pas pleuré , j’ai été une grande fille 😉  pourtant j’étais épuisée . La collègue ne savait pas trop non plus , elle a pris plein de photos  , bien pires que celles que je publie .

🙂

Ils ont appelé la chef de service ( je ne sais pas où était le dermatologue des Urgences , nous ne l’avons jamais vu )  Bref , elle a vu Alistair 3 secondes et a dit à peu près  «ah je connais ça , c’est de l’érythème polymorphe,  en réaction à un virus , c’est pas grave , ça va partir tout seul , une tension , une analyse d’urine et si tout va bien vous rentrez chez vous avec de l’atarax , par contre attention  il va être immunodéprimé pendant les trois prochains mois  » .

OUF !!! Enfin quelqu’un qui sait ce qu’il a !!! Alleluia !!!   ( et merde , on n’a pas fini d’être malade …)

Nan mais il y a vraiment des virus pas très catholiques qui trainent à la porte de Clignancourt , vivement qu’on déménage !

En fait  j’exagère, ce virus serait plutôt bénin  , sa soeur l’a tué en une nuit , ce serait à cause de sa varicelle qu’il aurait pris cette ampleur . Mais je lis aussi sur internet que l’érythème polymorphe peut être causé par une multitude de choses  et qu’il peut revenir alors je croise les doigts … Personne d’autre n’a eu ce virus , ni parmi nous , ni à la crèche …à l’exception d’Ava .

Enfin maintenant on a le remède  , après une première dose d’atarax  les taches s’étaient  déjà bien atténuées   , et après 7 jours de traitement il n’y a plus rien  . Pourtant on revient de loin , je vous assure ! Miraculeux !

L’aerius n’a rien fait , l’atarax a marché . Je lui donnais le soir , ça ne l’endormait pas plus que ça par contre ça l’a beaucoup constipé .

En naturopathie , au moment de la crise , je ne vois pas bien ce que j’aurais pu lui donner ? Par contre maintenant il faut que je regonfle à bloc son système immunitaire , sans réfléchir je pense vitamine D , probiotiques , pépins de pamplemousse …et alimentation au top ! Je vous raconte tout ça dans un prochain post , celui là est déjà long .

Pour conclure mon bébé exprime décidément beaucoup de choses par sa peau . Serait il inquiet , stressé ??? Tout cela n’arrive pas par hasard …Il faut aussi que je cherche les choses en décodage biologique …

Et aussi , heureusement que je ne travaille plus , entre la varicelle , l’otite , l’érythème et maintenant la varicelle de ma fille je pense que ça aurait été très compliqué … Je me souviens d’une fois où j’avais loupé deux lundis de suite parce qu’Ava était malade , d’une ils ne me les avaient pas payés , normal , mais de deux je m’étais faite enguirlander pendant 30 minutes jusqu’à en avoir les larmes aux yeux …

Et aussi un grand merci à toutes les personnes croisées à Robert Debré , merci pour votre travail formidable et votre dévotion . Nous vivons quand même dans un pays où le système des Urgences est au top , ce qui n’est pas le cas pour des millions de mamans qui doivent souvent mourrir d’inquiétude …

Et vous l’érythème polymorphe , vous en avez déjà eu ? 

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Je ne suis pas végétarienne , je l’ai été pendant 1 an il y a 20 ans , mais j’aimerais bien le redevenir .

Je ne mange pas beaucoup de viande , pas beaucoup de poisson  ( mais quand même 3 ou 4 fois dans la semaine sur mes 14 “repas ”),  jamais de crustacés , j’y suis allergique , mais je mange  des oeufs ( 1 oeuf coque par jour le matin ) et quelques laitages , surtout du fromage de chèvre ou de brebis en fait , et de la mozzarella tout l’été !

J’essaie de faire attention à la provenance des aliments en faisant mes courses aux rayons BIO ou à « la Ruche qui dit oui »  , avec parfois des dérapages .

En ce moment je m’intéresse aussi beaucoup au mouvement locavore et au mouvement Vegan .Ce dernier prône un mode de vie fondé sur le refus de l’exploitation animale dans tous les domaines . Le régime alimentaire vegan est donc végétalien : on enlève les oeufs , les laitages , le miel au régime végétarien …oui c’est dur ! Il reste tous les légumes, les fruits, les céréales, les oléagineux , les algues, les légumineuses,les champignons  …C’est un niveau que j’atteindrai peut être un jour . Pour le moment je ne peux pas me passer de mon oeuf bio journalier et de mon petit morceau de fromage de chèvre et je me conforte dans l’idée que ce ne doit pas être grave  pour l’animal … 😦

Bref,

(petit à petit l’oiseau fait son nid) ,

la semaine dernière j’ai fait quelques courses au magasin “un monde vegan ” , 64 rue Notre Dame de Nazareth , 75003 Paris. The magasin vegan à Paris .J’y ai acheté des produits pour organiser un repas  vegan que je me propose de vous présenter .

A l’apéritif j’ai servi des petits toasts de Faux Gras de Gaia . Ce pâté 100% végétal est censé concurrencer le foie gras sur la table des fêtes . faux gras de Gaia
IMG_9486  IMG_9495 ( du cornichon en garniture, ouh là , ça part mal pour du foie gras )   IMG_9500 Alors voilà les ingrédients :  levure alimentaire, eau, huile de palmiste** (non hydrogénée), amidon de pomme de terre*, pulpe de tomate*, Champagne* (2%), huile de tournesol*, sel marin, truffe (0,5%), extrait de levure, épices (0,18% : coriandre*, cannelle*, clous de girofle*) .

* issus de l’agriculture biologique

** Huile de palme issue de l’agriculture biologique.

Origine : Colombie. Label RSPO.

Aucun animal n’a donc été tué ni utilisé dans cette recette , cool , et le prix est très raisonnable , 3,15€ les 125g .

Au niveau du goût on est très  proche d’une mousse de foie , avec un petit goût subtil de pain d’épices , après c’est un peu audacieux de le comparer à du vrai foie gras, il ne faut pas trop exagérer . J’ai déjà mangé du Tartex , la gamme de pâtés végétaux que l’on trouve dans tout magasin bio qui se respecte , c’est un peu la même chose . Ce n’est pas mauvais , je pourrais éventuellement en racheter .

Allez ,si vous êtes fan de mousse de foie ou de mousse de canard , foncez , ce produit est pour vous !

J’ai ensuite servi des spaghettis  bolognaises  , voilà tous les ingrédients que j’ai utilisés pour ma recette

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IMG_9503   J’ai aussi rajouté des oignons et du basilic  .

Et bien c’était très très  bon , je valide , même Arnaud a bien aimé , c’est vous dire alors qu’il suffit de murmurer ‘tofu’ pour qu’il aille se cacher  …Par contre après on peut aller courir dans la neige pour éliminer car ça tient bien au corps , avec les beaux jours il vaut mieux que je me lance dans des recettes de grandes salades … Ce haché végétal est très réussi , je vous invite vraiment  à le goûter.

IMG_9463   Que contient il ?

Ingrédients : eau, tomates* protéines de soja, tofu (eau soja* (gélifiants: chlorure de calcium, chlorure de magnésium (nigari)), oignon* huile de tournesol* sel, herbes de Provence*, poivre*

* Ingrédients d’origine agricole obtenus selon des règles de production biologique

4,50€ les 240 g , soit deux belles parts .

Dans la foulée j’ai aussi testé et approuvé le steak végétal de la même gamme et je vais me laisser séduire par la chaire végétale pour faire des petits farcis ! J’adore ça !

Et vous aurez remarqué aussi les lamelles de faux fromage sur les spaghettis , il s’agit du cheezly de chez Bites .

IMG_9459 Mais qu’est ce qu’on trouve dedans ?

Ingrédients : eauhuile de coco, amidon de pomme de terre,protéines de sojaépaississants (carraghénanes), gomme de caroube, extrait de levure, sel, arôme naturelphosphate tricalcique, sucre, colorant naturel (carotène).

Pour tout vous dire je n’en ai gouté qu’une lichette car il pue des pieds aussi intensément qu’ un vrai parmesan . 😦

Nan mais c’est bon signe.

Les autres ont bien aimé 😉

En dessert j’ai servi  le café le thé vert matcha avec des petits cubes de cacao cru , mon Dieu que c’était bon !

IMG_9539   Les cubes noisette vanille / souvenir d’enfance de la fameuse marque Rrraw

Ingrédients : Fèves de cacao cru*, sucre de canne intégral*, noisette*, huile de tournesol*, poudre de cacao cru*, vanille*, sel marin. * Issus de l’agriculture biologique

Un vrai délice !!!  Mais cher , plus de 7€ les 55g …

Bilan : le repas était très réussi , il n’a pas couté bien cher et j’ai envie de tenter plein d’autres recettes ! J’ai aussi acheté d’autres produits vegan que je vous proposerai la prochaine fois , il y a du bon et du décevant …comme partout !

Et vous , un repas / une vie  vegan ça vous tente ?

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J’en ai déjà parlé  sur le blog  ici ou mais on me le demande souvent alors  je vais faire un petit récapitulatif des soins naturels à adopter si on veut éviter ou atténuer les vergetures . J’ai traversé deux grossesses , avec 16 kilos de pris pour la deuxième et un ventre énorme , sans avoir une seule vergeture . IMG_9089   Je pense que c’est grâce aux soins naturels que j’ai appliqués , plutôt qu’à la nature de ma peau . Quand j’étais jeune , à l’adolescence , j’ai eu des vergetures sur l’intérieur de mes cuisses . Problèmes hormonaux , peau merdique , 10 kilos pris un été aux USA …??? Et puis à l’époque , bien sûr , je ne prenais pas bien soin de moi , je n’ai pas le souvenir que je m’hydratais  le corps … Bref , plus de 20 ans après elles sont devenues quasi invisibles . Grâce au temps qui passe mais aussi je  pense grâce aux soins appliqués depuis .     IMG_9104 Oui j’ai prévu de prendre quelques kilos … IMG_9104   Lors de ma première grossesse j’étais un peu inquiète, j’avais peur  de me retrouver avec des grosses vergetures sur tout le corps . Et bien non , ces soins ont marché sur moi , il faut dire aussi que j’avais commencé à huiler mon corps bien avant de tomber enceinte , le terrain était bien préparé .

On utilise traditionnellement de l’huile végétale de rose musquée pour prévenir et / ou atténuer les vergetures .C’est la star des huiles végétales anti vergetures !
( Attention ,malgré son nom , cette huile végétale ne sent pas la rose ) . On l’applique sur peau sèche ou mieux sur peau humide après la douche , en massage, et on tamponne délicatement pour ôter l’éxédent avant de se rhabiller .Je vous en parle ici .
On peut aussi utiliser une autre huile végétale comme l’huile de macadamia , l’huile de bourrache , l’huile de germe de blé , l’huile d’amande douce , l’huile d’onagre , l’huile de calophylle inophyle ( attention à l’odeur ) …
Même une simple huile d’olive, pour les plus fauchées, sera efficace , à partir du moment ou les massages sont réguliers ( minimum 1 à 2  fois par jour )
On peut aussi utiliser un beurre végétal de karité .
Bien sûr on choisi des huiles végétales bio , que l’on garde au frigo ( sauf l’olive ) et que l’on utilise rapidement ( idéalement pas plus de 3 mois après ouverture ) . Il y a beaucoup de bonnes huiles , allez vous promener en magasin bio vous en trouverez beaucoup , personnellement j’ai utilisé l’huile de rose musquée de chez Mosqueta’s et elle était très bien .
Vous pouvez  la trouver par exemple ici pour moins de 15€
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En plus une bouteille d’huile coûte  beaucoup moins cher qu’un tube de crème anti vergetures ( rempli de cochonneries) de parapharmacie ou de parfumerie …
Après si on le désire on peut rajouter une huile essentielle dans cette base d’huile / beurre végétal(e) qui est nécessaire .
Attention si vous êtes enceinte ou si vous allaitez  , par principe de précaution , je déconseille les huiles essentielles pendant cette période , surtout que l’huile végétale de rose musquée marche déjà très bien toute seule 🙂
 Vous pouvez ainsi essayer l’huile essentielle de géranium bourbon , 1 à 2 gouttes  par massage, diluées dans une base végétale . Cette huile essentielle est régénératrice et cicatrisante de la peau.
Vous pouvez par exemple la trouver ici  à moins de 10€
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Vous pouvez aussi essayer la mandarine rouge ou le ciste .
Conseils alimentaires :
buvez suffisamment d’eau
privilégiez les aliments riches en vitamine C : agrumes, fruits rouges, kiwi  , légumes verts …
en vitamine E : huiles végétales , poissons gras …
en vitamine A : beurre , oeuf , foie , fruits et légumes jaunes et oranges …
en vitamine B : céréales , légumineuses , levure de bière …
Ces vitamines préservent l’élasticité de la peau , accélèrent le processus de cicatrisation , stimulent la synthèse du collagène et protègent les cellules des radicaux libres .
En oligothérapie on peut aussi prendre un supplément en zinc et en cuivre ( si on supporte ce dernier, moi il me fait vomir )
Avec tous ces conseils vous devriez normalement voir des résultats sur la qualité de votre peau  .
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Mon ventre manque sûrement  de rondeurs et de courbes mais la qualité de ma peau est pas mal pour une quadra ,bien tonique et souple . Tout ça grâce aux huiles végétales . Car mon principal secret de beauté est de me huiler le corps après chaque douche , mais ça vous le saviez déjà ! Je n’utilise plus de rose musquée mais je continue l’huile tellement ça me réussi . J’ai terminé une bouteille d’argan , je vais peut être continuer avec du sésame .
Voilà , à part vous montrer mon nombril et ma lingerie ( pas du tout représentative de mon look négligé, ni de mon humeur ) qu’est ce qu’il se passe ?
Je m’intéresse en ce moment à la méthode Montessori , après la conférence de la dernière fois , je me lance samedi matin dans un atelier concret avec mon fils . J’essaierai de vous faire un compte rendu ,
à bientôt !

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