Bon,

ça va mieux mais je suis fatiguée , j’ai le nez un peu pris et la gorge qui ne demande qu’ à refaire mal.

J’ai décidé de me faire une petite cure pour rebooster mon système immunitaire mis à mal par la crèche et la clim.

Je suis malheureusement très fragile du système (O)RL. Par exemple, si je sors dehors avec les cheveux mouillés je tombe fatalement malade dans la journée ( hors canicule bien sûr , soit 6 jours par an à Paris). Je ne sais pas comment font les filles que je vois et qui le font en plein hiver ?C’est un grand mystère qui me laissera à jamais perplexe ! Pareil si je sors sans chaussettes par temps moyennement chaud .(Mon père lui, il a régulièrement des otites. Dès qu’il a une goutte d’eau coincée dans l’oreille, soit à peu près une tous les 2 mois. Je n’en ai jamais eu… ).C’est là où on se  rend compte que nous ne sommes pas tous à égalité face à la Nature .

J’ai toujours été TRES frileuse . J’ai en permanence la peau froide fraîche . J’ai toujours une petite couche  de vêtement supplémentaire par rapport aux autres filles et cela désespère mon mari. Je déteste toutes ces filles qui se dessapent entièrement au moindre rayon de soleil et qui me font passer pour un cul gelé ( hey en contrepartie je dors nue… grâce à la bouillotte géante à côté de moi 😉 ). Ne parlons pas des anglaises, nous y étions cet hiver et j’avais 2 pulls sous ma vraie fausse doudoune Moncler bien longue ( merci maman 😉 ) pendant qu’elles se trémoussaient, le ventre, les seins et les fesses à l’air .Ce n’est pas une légende , les anglaises sortent à poil .

Londres, vers le 1er décembre 2010 pour notre anniversaire de mariage

Bref on n’est pas prêt de me voir presque nue au magasin où, coincée entre la porte d’entrée, le rayon frais et  la clim, la température doit avoisiner les 16°.

Je garde ma veste .

Il paraît que nous avons un mois de mai exceptionnel ? Parce qu’à Paris, et enfin surtout pour moi, c’est loin d’être flagrant !Surtout aujourd’hui jeudi 26 mai à l’heure où j’écris…

Pffff….Je ne vis définitivement  pas sous la bonne latitude .

En attendant voilà ce que je fais et prends après une belle série de rhinopharyngites / angines virales.

(pendant c’est doliprane, éventuellement lizopaïne et maxilase… et rien d’autre si c’est viral, à vérifier avec le médecin + tous ces conseils s’appliquentaussi  évidemment  pendant l’invasion… )

• J’arrête les laitages très néfastes pour le bon fonctionnement du système ORL ( et très néfastes en général …).En fait je n’en mange déjà presque pas . Je ne mange jamais de yaourt ni de fromage blanc, ça me donne froid. Pour de vrai. Après un yaourt j’ai des frissons et la goutte au nez. Je préfère un petit morceau de fromage de temps en temps, de chèvre ou de brebis . Attention il y a aussi des produits laitiers dans des aliments cachés : gâteaux, plats préparés…etc.
• Je freine les glucides et je me fais des plats plein de vitamines avec des légumes, des herbes fraîches, de la volaille, du poisson, des fruits, des graines germées, des algues, un tout petit peu de céréales complètes…
• Je me libère du temps libre pour me reposer. J’arrête de courir partout d’un métro à un autre, je passe en mode cool …
• Je prends de la vitamine C . ça c’est LE truc à prendre en priorité .Allez 1g par jour chaque matin pour moi pendant une semaine et 500mg pendant 1 mois. C’est bien plus que l’ajr ( apport journalier recommandé ) de toutes façons ce n’est pas dangereux, au besoin l’excès part dans les urines  ( et je n’ai pas de problème aux reins ) et ça rebooste à fond !J’en ai essayée beaucoup et ma préférée est de loin la Super Bio C tamponnée de chez Solaray , 500mg de vitamine C par gellule .Un peu moins de 25€ les 100 gellules .C’est bien de la prendre tamponnée pour qu’elle ne soit pas trop acide . Elle est aussi à libération prolongée.

• Je prends un complexe de multivitamines.Il m’en reste un, de chez Solaray toujours. j’achète et rachète ce complexe Spectro Multi-Vita-Min depuis longtemps, il est très bien, très complet et pas cher (22€ les 60 capsules = 2 mois de cure )

Avec des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des antioxydants, des enzymes…

1 capsule le matin. Pour bien faire je devrais en prendre toute l’année sans me poser de questions.

• Du L52 de chez LEHNING , 20 gouttes 3xpar jour pendant une semaine.A la base c’est plus pour les états grippaux mais ça marche aussi pour les périodes de convalescence et de fatigue après une maladie de type  ‘ hivernal’ …et je l’ai déjà dans ma trousse de secours, en fin de mois je dois aussi faire attention aux dépenses…

En regardant le site j’ai trouvé de l’ Angipax qui m’a l’air vraiment bien et  que j’utiliserai lors de ma prochaine ( et lointaine ) angine virale ou du Mercul Sol complexe n°39 contre les rhinopharyngites et les maux de gorge.Limite j’ai envie de retomber  malade pour voir comment ça marche …maso .http://www.lehning.com/

Fin août/début septembre je prendrai de l’echinacée en EPF , extrait de plante fraîche.

• Je me lave le nez régulièrement au sérum physiologique et le soir pendant 4 ou 5 jours je me mets 1/2 ampoule dans chaque narine d’argent  en oligo-élément ( oui parce que j’ai un peu de sinusite avec ).
• Je me fais plein d’ infusions notamment de thym avec du miel et du jus de citron.
• Je me masse avec du  Ravintsara cinnamomum camphora, 2 gouttes pures sous chaque pied et sur chaque poignet avant de partir faire ma perm à la crèche.C’est une huile essentielle puissamment anti virale .

• Une diffusion d’Eucalyptus radiata 10 minutes par jour dans mon beau diffuseur Sevessence .
• Et pour terminer mes repas un petit bonbon à l’échinacée ou à la sève de sapin 😉

Il parait que le sirop est fabuleux…à tester !

voilà ce que je ne prends pas mais qui peut aussi convenir :

• de la Propolis , à mâcher ou liquide. je n’arrive pas du tout à la digérer.
• du chlorure de magnésium ( à acheter en pharmacie ).Diluer 20 g dans un litre d’eau et boire 20cl par jour pendant une semaine .Vous diluez le sachet , hein, sinon ça va vous faire tout drôle ! Je n’en prends pas, le goût est infect , mais je vais réessayer à l’occasion .Si vous avez des problèmes de reins, abstenez vous.
• du sapin ou de l’églantier en gemmothérapie.
• du cuivre en oligo-élément mais ça me fait vomir à tous les coups.
• de l’extrait de pépins de pamplemousse . J’ai essayé, je ne suis pas convaincue…

Cette liste est loin d’être exhaustive…Je fais avec ce que j’ai chez moi et je me connais : je sais ce qu’il me convient.

Je vous rappelle que le naturopathe n’est pas un médecin et  ces conseils ne vous dispensent pas de vous tourner en premier lieu vers votre médecin généraliste surtout si vous avez une pathologie connue ou si vous êtes enceinte.

Fin août je mettrai aussi ici l’article que j’avais rédigé avec plein de conseils et une cure préventive pour éviter la grippe et les bobos de l’hiver ( que j’aurais mieux fait de suivre avant de mettre ma fille à la crèche ;-))

Allez, j’ai envie d’attaquer l’été en PLEINE FORME !!!

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