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Archive for the ‘Les Soins’ Category

Soigner la gastro chez l’ enfant .

Posted in Le petit trésor, Les Soins, Mes conseils naturopathiques, tagged , , on 10 janvier 2013| 12 Comments »

Ce midi nous déjeunions tranquillement en amoureux dans un beau restaurant quand la maîtresse a appelé :

« Votre fille a vomi partout à la cantine , il faudrait venir la chercher rapidement »

Allez zou , ça m’a coupé net l’appétit et j’ai couru chercher ma princesse ( qui s’était aussi vidée par le bas , je ne m’étendrai pas sur l’ampleur de la catastrophe , les mamans sont des saintes ) . La maîtresse m’a dit qu’il y avait une épidémie de gastro dans la classe et dans l’école , qu’elle était très  sévère , douloureuse et  durait plus d’une semaine . Rassurant .Pour le moment le Truc n’a pas de fièvre , n’a vomi et n’a eu la diarrhée qu’une seule fois et a beaucoup bu d’eau cet aprem sans tout revomir . Alors je me déstresse et je n’appelle pas le médecin dans la minute puisque sa gastro n’a pas l’air sévère .

Oui mais qu’est ce que je fais ? Pour un Truc qui va avoir 4 ans . 

  • Sur les conseils de la pharmacienne je lui ai donné  1 c café du sirop Nausicalm que l’on trouve  sans ordonnance . 7€ , goût caramel .Toutefois en naturopathie on préfère souvent laisser sortir ce qui doit sortir  et ne pas forcément intervenir si tout se passe bien . Mais la maman est faible quand son bébé chouine parce qu’il a mal au ventre et envie de vomir ;-(  Apparemment c’est assez efficace , la belle s’est endormie juste après sa cuillère ( ça fait somnoler ) et s’est réveillée de bien meilleure humeur .
  • Je supprime les produits laitiers , les fruits , les légumes ( faciles ) . Ce soir on mange du riz blanc un peu salé avec une tranche de jambon blanc dégraissé ( mon Truc est définitivement carnivore , il lui faut de la viande à chaque repas ) et demain j’achèterai des bananes , des carottes et des pommes . Je vais lui proposer de boire l’eau de cuisson du riz mais j’ai peu d’espoir .
  • Elle adore l’infusion menthe / mélisse avec un peu de miel  , je la fais boire au maximum . Tant mieux, ça passe bien . L’important c’est de réhydrater le plus possible , avec des boissons légèrement sucrées ou salées .
  • Je la garde au chaud , vive l’aprem sous la couette avec un peu de télé ! Il lui faut du repos et des câlins !( j’ai l’air de blaguer mais c’est super important ) . Et je ne la renvoie pas tout de suite se noyer dans le bouillon de virus , je la garde à  la maison demain. Tiens , il parait qu’il y a aussi les poux qui arrivent. Nous étions dans les premières à être touchées à la crèche , nous avons malheureusement des têtes à poux ;-( , grande classe , en attendant le verdict je passe le peigne , rien à signaler …
  • J’ai sous le coude mon probiotique ABC Dophillus dont je vous parlais ici  pour rééquilibrer sa flore intestinale malmenée .
  • Je garde aussi sous la main mon argile verte , 1 c à café dans de l’eau si vraiment la vidange basse est désastreuse . A renouveler selon l’ampleur .
  • Et ce soir elle dormira avec nous Lapinou , une bouillotte à base de noyaux de cerises cachée dans une peluche lapin , offerte à Noël par son tonton Paul 😉

Voilà , j’espère que son père et moi allons l’éviter .Surtout moi . Son père est plus résistant .

On se lave bien les mains , on ne boit pas dans le même verre , on ne l’embrasse plus … Impossible , alors je suis fichue 😉

J’ai pris des pastilles d’extrait de pépins de pamplemousse , un antiviral naturel , ça ne peut pas faire de mal .

Et vous , la gastro est elle arrivée chez vous ?

Vous survivez ?

Bien sûr cette liste de conseils n’est pas exhaustive et les conseils du naturopathe ne vous dispensent aucunement de ceux de votre médecin généraliste qu’il faut consulter en priorité . 

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La photo n’a rien à voir mais je la trouve trop belle !

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La peau et le silicium organique

Posted in Les Soins, tagged , , , , , , , , , , on 14 décembre 2012| 91 Comments »

Depuis 6 mois je prends 15 ml de silicium organique ( Vitasil ) tous les matins , j’ai maintenant suffisamment de recul pour vous en parler .

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Je ne vais pas vous faire un cours fastidieux de biochimie .Même si j’ai fait des progrès depuis , j’avoue sans honte  avoir copié sur ma voisine pour tous mes contrôles de physique / chimie en 2nde au lycée . Merci Anne Rosset si tu passes par là   😉

Pour faire simple le silicium est un élément essentiel à la vie , nous en avons grandement besoin ( comme de beaucoup d’autres choses ) , nous le retrouvons dans la nature ainsi que comme constituant essentiel de notre corps ( plus particulièrement dans les poumons , l’épiderme , les os,le cartilage , les muscles,le coeur…).

Malheureusement notre alimentation moderne ne nous apporte pas suffisamment de silicium ( sauf pour les gros buveurs de bière , ohhhh, mais je ne peux décemment pas vous conseiller de boire une pinte tous les jours quand même  ! Il y a trop d’effets négatifs ! Et encore , le silicium de l’orge serait moins bien assimilé que le silicium organique  )  . De plus, passée  la vingtaine, nos réserves commencent à fondre comme neige au soleil ( ce qui apparemment serait aussi  une piste pour expliquer le phénomène du vieillissement  ) . Il est donc intéressant d’en faire des cures pour diverses raisons que je vais vous présenter et surtout je vais vous dire ce qui a réellement marché sur moi .

Faire une cure de silicium c’est faire

une cure de fond , sur du long terme ( au  minimum 3 mois )

sinon ça ne sert à rien . Vous n’aurez donc pas un effet instantané après votre petit verre matinal , ne soyez pas déçues mais soyez patientes , ça  vaut le coup !

Le silicium organique est un anti oxydant qui contribue à l’élasticité des tissus , il participe à la reconstruction cellulaire et à la fabrication du collagène . Si vous voulez une belle peau le plus longtemps possible , vous voyez ce qu’il vous reste à faire ( en plus du reste ).

Le silicium réduirait les rides et retarderait le vieillissement de la peau , et même le vieillissement tout court. Waouh !  Sur moi je n’ai vu aucune différence visible à l’oeil nu sur mes rides mais c’est une cure de fond , à prendre sur du plus long terme . J’espère ainsi assurer mes arrières et me préparer un bel âge mûr pour continuer à me faire draguer par des petits jeunes .Tssssss….

Par contre, même si je n’ai pas perdu 10 ans ,  la peau de mon visage est quand même

bien plus belle 

J’ai nettement moins de boutons, presque plus du tout  ( 1 ou 2 discrets rebelles de temps en temps) ,  l’ aspect de mon visage est globalement mieux . Teint moins brouillé , plus clair , limite lumineux . J’ai presqu’une belle peau ! Voilà pourquoi je voulais absolument vous parler du silicium . Je sais à quel point on peut être désespérée par la peau de son visage et je suis contente de partager avec vous une solution efficace contre les excès des peaux mixtes et grasses .

En effet , le silicium réduirait l‘acné , je peux vous dire que cela a super bien marché sur moi, mieux que tous les médicaments chimiques ingérés , et c’est  ce qui me pousse à prendre mon petit verre tous les matins . Parce que la cure d’entretien est un peu chère ( selon la dose 12 à 25€ par mois ). Je vous recommande  15 à 30ml de silicium organique en cas d’acné, de petits boutons, de peau grasse, de teint brouillé , c’est pour moi une très belle découverte , les résultats sont visibles en un mois .Promis ! Vous pouvez aussi trouver d’autres remèdes naturels anti acné ici .

Le silicium réduirait aussi le psoriasis , fortifierait les ongles et les cheveux .

Je n’ai rien remarqué chez moi  pour ces deux derniers , en même temps je n’ai pas non plus de gros problèmes avec mes cheveux et mes ongles .

Je trouve quand même que la levure de bière marche mieux sur les ongles et les cheveux . Attention, si comme moi vous êtes sensibles et si vous avez parfois des mycoses, la levure de bière peut les réactiver !

Le silicium organique favoriserait la cicatrisation ( en interne et en application externe ) j’y penserai la prochaine fois que ma bidulinette se casse la goule ou la prochaine fois que quelqu’un doit se faire opérer .Il existe chez Dexsil une crème à base de silicium organique  censée réparer les peaux très abîmées et atténuer les cicatrices . Je vais essayer sur la cicatrice d’Ava, je vous tiens au courant .

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En cas d’excès de silicium organique , celui ci sera éliminé principalement via les reins dans les urines ( et un peu dans les selles ) .Attention donc , petit bémol aux personnes souffrant des reins et / ou ayant déjà eu des calculs urinaires , dans le doute , je ne vous conseillerais pas forcément cette cure .Sinon , pas de contre indication .

Peau du visage plus belle donc, ce qui a lui seul est un argument de choc pour commencer cette cure . Mais pas que !

Le silicium organique préserverait les os, le cartilage, les articulations . Si vous souffrez d’ostéoporose ou de maladies articulaires , le silicium organique est donc pour vous .Le silicium aurait aussi des propriétés anti inflammatoires.  Ne souffrant d’aucun de ses maux je ne peux pas vous dire si cela a marché sur moi . Par contre il y a quelques années  j’avais rencontré lors d’un déménagement un homme de plus de 50 ans  particulièrement sexy bien conservé et énergique . Il avait déplacé les meubles bien plus vite que les petits jeunes sans se plaindre des 5 étages sans ascenseur . Il m’avait révélé  le secret de sa forme : un verre de silicium organique tous les jours  préservait son dos , ses articulations et son bien être  .J’avais gardé cette info dans un coin de ma tête .Tiens, je vais peut être partager ma bouteille avec Arnaud 😉

Il existe des versions spécialement conçues pour les problèmes articulaires : la bouteille rouge enrichie en huiles essentielles et la bouteille orange enrichie en MSM glucosamine chondroïtine .

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De même , le silicium atténuerait l’artériosclérose et l’athérosclérose .La non plus je ne suis pas concernée .

Le silicium boosterait les défenses immunitaires . Là je ne suis pas très convaincue . Malgré la cure j’ai eu ma petite rhino-pharyngite de septembre avec petite fièvre , gros mal de gorge et nez qui coule. Je vous conseille plutôt de la vitamine C pour soutenir l’immunité ( et d’autres choses ici ), à mon avis elle est bien plus efficace . Le silicium donnerait plus d’énergie et favoriserait un meilleur sommeil . Là aussi cela ne s’est pas vérifié sur moi . La rentrée de septembre m’a crevée et je n’ai pas mieux dormi . Je ne conseillerais pas le silicium pour ces problèmes . Vous me direz que ce n’est pas parce que cela n’a pas marché sur moi que cela ne marche pas du tout , certes , mais il existe plein d’autres choses pour l’énergie et le sommeil plus intéressantes et qui ont réellement fait leurs preuves .

Produit miracle censé tout guérir ? Non ! Ne soyons pas trop crédules …

Aide précieuse au mieux être et à la beauté de la peau : oui ! Hey, c’est déjà pas si  mal !

Ce post n’est pas du tout exhaustif sur les nombreuses propriétés du silicium et je vous en reparlerai sûrement .

Pour conclure il y a une grande polémique autour du silicium organique  notamment sur le fameux G5 ( l’espagnol et l’irlandais ) , n’étant pas suffisamment spécialiste je ne donnerai pas mon avis tranché . J’ai essayé celui de chez Olivital et celui de chez Dexsil , et je les trouve très bien !

Et vous ?

Vous avez déjà pris du silicium organique ? 

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Ergy – Yam de Nutergia .

Posted in Les Soins, Ma grossesse, tagged , , , , , , , , on 29 septembre 2012| 14 Comments »

J’ai décidé de ne pas prendre les hormones prescrites par mon gynécologue dont je vous parlais ici .

J’ai failli tomber bêtement  dans le piège , appâtée par mon désir impatient d’être enceinte .

Tssssssssssss…

Je n’ai pas  encore eu d’autres rdv avec des spécialistes mais je garde la solution de cette prise d’hormones pour le jour où je serai vraiment complètement désespérée ( genre s’il ne se passe rien d’ici les 2 ou 3 prochaines années ) .

Il y a trop d’effets secondaires possibles , surtout avec mes antécédents de phlébite et d’embolie pulmonaire , des risques de cancers pour la mère et l’enfant ;-(

Je ne veux pas mettre les choquottes à celles qui en ont pris mais à mon avis il faut prendre ça sur du très très court terme . Si un jour je l’envisage pour moi j’espère ne pas dépasser les 3 mois de prise .

A part ça j’ai fait consciencieusement ma courbe de température dont je vous mets un exemplaire vierge en dessous .

J’ai coché les cases où nous avons eu des rapports sexuels ( très fréquents , une femme en mal d’enfant est vraiment prête à tout , j’ai même fait revenir Arnaud du boulot le midi du jour où j’ovulais , je pars du principe que plus on en met plus on a des chances que cela marche mais ce n’est peut être pas vrai ,  le sperme s’appauvrit à force , non ? Il faut que je me renseigne un peu mieux la dessus , comme partout mieux vaut de la qualité à de la quantité peut être  ? )

Alors ma courbe part dans tous les sens et n’est pas très concluante mais comme j’ai eu une bonne rhino et de la fièvre pendant plusieurs jours je pense que cela doit venir de ça …

En même temps j’ai aussi consciencieusement fait pipi dans un petit verre le matin pour tremper ma languette ClearBlue et j’ovule normalement , ce qui n’est déjà pas si mal 😉

Ma phase lutéale semble un peu faible puisque j’ai mes règles plutôt 11 à 12 jours après mon ovulation ( à la place de 14 jours normalement ) . Il semblerait donc que je puisse avoir un léger déficit en progestérone .En attendant un rdv avec un spécialiste ,  j’ai  décidé de prendre un supplément en progestérone à partir de mon jour d’ovulation jusqu’au début de mes règles .Pour soutenir mon corps jaune et favoriser la nidation, si elle a lieu .

Progestérone naturelle , de l’extrait de wild yam , dans une crème à appliquer sur les avant -bras et les cuisses en alternance avec la poitrine et le bas ventre .

J’ai choisi la crème Ergy – Yam de chez Nutergia .35€ chez ma pharmacienne mais je l’ai vue à 25 € ailleurs ;-(

Elle sent bon et pénètre rapidement .

Je l’avais déjà essayée il y a 7/8 ans pour faire revenir mes règles . Je n’ai pas eu mes règles pendant + de 3 ans à une époque pour raisons psychologiques  ( j’avais 5 kilos de plus qu’aujourd’hui , là n’était pas le problème  ) ,  mais je fréquentais quelqu’un qui me pressait constamment d’avoir un enfant  et moi je n’en voulais pas du tout avec lui, je voulais rompre . C’était sûrement  plus pratique à l’époque d’arrêter  carrément d’ovuler plutôt que de mettre les choses à plat …Quand le monsieur est sorti de ma vie mes règles sont revenues , aidées par cette crème , en quelques jours seulement …

J’ai une copine naturopathe  qui me dit que la meilleure crème à base de wild yam est celle ci  mais elle est un peu difficile à trouver .

Je vous tiens donc au courant , pas de contre indications connues .

Une solution plus naturelle pour le léger déficit en progestérone que je semble avoir . Je n’ai pas fait de bilans hormonaux . Pas très sérieux de la part de mon gynéco ? J’ai pris rdv à la PMA à côté de chez moi , à l’hôpital Bichat avec un gynécologue spécialisé dans les grossesses à risque , histoire d’avoir un point de vue plus complet et sérieux .

Si je pouvais changer quelque chose dans ma vie ce serait d’avoir des enfants plus jeune . Si possible le dernier avant 35 ans .

Dans l’ensemble les gens ont de plus en plus de mal à concevoir rapidement et naturellement . Faute aux diverses pollutions , aux ondes electro magnétiques multiples ( il faut éviter de mettre son portable dans sa poche de pantalon, vraiment ) , aux OGM , aux viandes gavées d’hormones , au stress général , à la fatigue , au rythme de fou , au peu d’espoir dans le futur (  éteignons la télé et les infos anxiogènes ) à la crise économique , à la pilule que les femmes prennent pendant des années, aux tensions émotionnelles et affectives , aux  difficultés à vivre en couple  … ? ? ?

J’ai envie de dire à toutes celles qui pensent avoir le temps que ce n’est pas forcément le cas et qu’il ne faut pas fantasmer le moment idéal pour se jeter à l’eau ( c’est une fille qui quitte  son confortable CDI qui vous le dit ).

Certes , encore faut il aussi avoir le papa sous le coude …

Oui  j’ai décidé d’arrêter mon travail . A partir du moment où le travail broie plus qu’il n’épanouit il faut partir . Je n’en peux plus des heures passées dans le métro , je n’en peux plus d’être toute la journée debout à courir  . Je pourrais passer mon temps à me bourrer de compléments pour tenir le coup mais je préfère couper le mal à la racine 😉 J’ai besoin de faire une pause et de me reconnecter avec mes priorités .Pour rebondir vers de nouvelles aventures .Parce que là je suis en perte d’énergie , déconnectée , broyée dans un système déplaisant et inhumain , et ce n’est pas dans ces conditions que je vais sereinement tomber enceinte ni m’épanouir vers d’autres plans .

Ceux qui prennent le métro 2h parqués comme des boeufs vers l’abattoir me comprendront . Ceux qui pointent et ont un emploi du temps répétitif et minuté aussi . Ainsi que ceux qui ne voient pas plus de 3 arbres par semaine . Et j’en passe …

Je suis pour repenser tout le modèle de fonctionnement de notre société .

Pacifiquement et intelligemment .

Bien sûr tout cela est possible grâce à Arnaud qui continue de travailler et qui n’a pas ce genre de besoins

😉

A part ça mammographie passée et tout est Ok . A faire tous les 2 ans pour moi car plusieurs cas de cancers dans ma famille .

Et le plus important : aujourd’hui Arnaud fête ses 35 ans !  Très bon resto et cadeaux en perspective ! Je prends des photos ,

Bises !

Petit bug avec les photos ;-( Je répare ça demain …

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MACA !

Posted in Les Soins, Ma grossesse, tagged , , , , on 17 septembre 2012| 7 Comments »

Merci à toutes pour vos gentils conseils !

J’ai décidé de ne pas me précipiter , d’attendre le feu vert de mon hématologue avant de prendre les hormones et de réfléchir encore un peu . Je ne suis plus à un ou deux mois près .

Et j’aimerais vraiment mieux qu’il arrive le plus naturellement possible .

1 an d’essais ce n’est pas encore dramatique . Il me reste encore ( j’espère ) au moins 4 belles années devant moi ( je vais avoir 38 ans à la fin de l’année ) .

En attendant nous allons oeuvrer 1 jour sur 2 ou 3 tout le mois et plus intensément autour de l’ovulation ( ce que nous faisons  déjà plus ou moins depuis un an ) .

Ce qui en théorie couvre toutes les possibilités .

C’est le papa qui est content du programme 😉

Je le soupçonne d’ailleurs de prendre la pilule dans son coin pour faire durer le plus longtemps possible  la période de conception 😉

Je vais essayer de ne pas trop  y penser et de me laisser guider uniquement par mon plaisir . Il ne faut pas que cela devienne une corvée quand même ;-(

Et  me visualiser épanouie et en forme avec un gros ventre !

A côté je prends aussi de la racine de MACA , une  plante péruvienne  , qui est censée stimuler l’ovulation de façon naturelle , sans AUCUNE contre indication connue .

Cool !

Mais pas que :

J’en avais déjà pris une fois mais j’ai eu une énorme et épouvantable crise d’hémorroïdes .

Aïe ;-(

Je l’avais donc rangée au placard , avec les tisanes de gingembre que je buvais en même temps,  sans trop savoir qui incriminer .

Là je recommence , sans les tisanes de gingembre , pour voir … et ça va !

Rien à signaler 😉

1 grosse cuillère à café par jour, je pense passer à deux bientôt  . De mémoire 15€ le gros sachet .

Et bien sur je chante la macarena à chaque fois que je prends ma cuillère 😉

Arnaud a goûté et il déteste , perso je trouve que ça n’a pas franchement de goût . Si vous êtes un peu chochotte , achetez la plutôt en comprimés .

Je prends aussi un complexe multi vitamines .

Et je vais peut être reprendre rdv pour une irrigation du colon . Les 2 fois où je suis tombée enceinte , j’en avais fait une juste avant . Avec un rinçage aux élixirs floraux .

je vous  reparle de l’irrigation du côlon  bientôt . J’ai mon diplôme Axiomes et c’est le sujet de mon mémoire .

C’est merveilleux !

Bises à toutes !

Des nouvelles de l’école : on a déjà perdu un gilet , tout le monde appelle Ava «Eva» et je soupçonne la maîtresse de ne pas trop bien savoir encore qui elle est . Demain il y a une première sortie , en bus , dans un grand verger, pour cueillir des pommes . Le jour où ils vont les sortir en métro je prendrai ma journée pour les accompagner , sinon je vais trop stresser  …

Tarte aux pommes demain soir ! Youpi !

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2 secrets avant de partir …

Posted in La Penderie, Les Soins, Médicaments, tagged , on 9 août 2012| 5 Comments »

Attention, article interdit aux mecs, même au mien !

On ne parle jamais d’épilation ici , normal , il y a 5 ans je me suis faite épilée définitivement au laser .

1/2 jambes, maillot , aisselles . ça m’a coûté un rein mais ça valait le coup, depuis j’ai une peau bien lisse sans un seul bouton de poil incarné, ouais ceux qui font bien c****. Et les poils ne repoussent pas  . Le rêve . Assurément le meilleur investissement beauté de ces 5 dernières années . Je ferai un post spécial à la rentrée, de toute façon c’est quelque chose qu’il vaut mieux entreprendre  en automne …

ça me fait rire d’y repenser parce que la première fois qu’Arnaud m’a vue me déshabiller je sortais d’une séance , j’avais les jambes , le maillot et les aisselles  enduits de 2 tubes de  biafine et  enrubannés dans 15 épaisseurs de film transparent , je marchais comme une momie 😉 et il a fallu chercher et utiliser  les grands ciseaux pour tout défaire 😉

( Non mais à la base on devait juste prendre un verre et dîner , sinon j’aurais mieux préparé mon coup quand même, tsssss )

Comme quoi, il ne faut pas sous estimer le désespoir du trentenaire esseulé la magie du coup de foudre puisque cela ne l’a pas empêché de me rappeler le lendemain et de me demander en mariage 2 ans après , alors que moi je serais peut être partie en courant 😉

Bref, tout ça pour vous avouer un secret , quand vient l’été je me rase les bras

Carrément .

Ils ne sont pas trop poilus, j’ai de la chance , pour une brune je ne m’en sors pas trop mal , mais mes poils sont quand même bien foncés . Alors je rase au rasoir et je suis tranquille 1 mois . Depuis des années que je fais cela l’été , je n’ai pas remarqué plus de poils et ils ne sont pas non plus plus drus quand ils repoussent en automne . A l’inverse de mes cheveux, j’ai les poils qui ne repoussent étonnamment pas vite .

Je m’épile aussi à la pince la ligne des sourcils et parfois même quelques poils au coin des lèvres .

Mon deuxième secret concerne les cernes et les poches sous les yeux . J’ai une recette infaillible pour avoir le regard bien reposé , je ne l’utilise que pour les grandes occasions car cette méthode n’est pas naturopathique du tout ;-(

Elle consiste à appliquer le soir et/ou le matin une crème anti hémorroïdes comme contour de l’oeil .

J’utilise un tube de sédorrhoïde, elle pénètre bien et mon regard est tout de suite défroissé. Normal, la crème anti hémorroïdes contient des substances qui vont booster fissa la circulation sanguine 😉

N’ayez pas honte à la pharmacie, après mon accouchement j’en ai vidé des tubes …J’en garde d’ailleurs une petite méfiance pour les plats bien  épicés .

Voilà , je ne vais pas être trop présente pendant quelques jours . J’essaie de vous poster quelques photos de nos belles tenues sur ma page facebook .

Finalement j’ai changé ma tenue de mariage , je ne porterai pas cette robe achetée pour l’occasion, Arnaud trouve que je ressemble trop à une none partie évangéliser les contrées éloignées  ;-(

Pfffff….

Pour la peine je passe au plan B, une tenue  de secours courte  jaune et verte de chez H&M . Nous allons à un mariage brésilien, je rends donc hommage au pays .

Si si, c’est très joli . Et on me verra de loin ,  probablement  même dans le noir .

Mais c’est très élégant.

Surtout si on considère qu’un marcel à 7,50€ peut passer pour un haut de cérémonie …

Allez, je reviens vite avec des photos ,

Vamos fazer a festa !!!

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Devoirs de vacances 2012.

Posted in A table !!!, Les Soins on 7 août 2012| 11 Comments »

Chaque année je profite de mes vacances d’été pour faire un peu plus attention à ce que je mange et un peu plus attention à mon hygiène de vie .

( Alors que pour la plupart  c’est  justement relâche , non ? )

Souvenez vous, l’année dernière j’avais déjà fait quelque chose du même genre

J’ai besoin de ces quelques semaines pour me recentrer un peu,   et  redéfinir mon cap à suivre pour les mois à venir .

Manger sainement m’aide à y voir plus clair .

Parce que  quand je suis très fatiguée j’attrape un bol de céréales à la place de me faire un vrai repas / je descends un paquet de gâteau / je vais chez mac do ( pffffffffff ) / je mets une pizza surgelée au four / j’attrape un truc à la boulangerie… et il y a des jours où je suis très loin des 5 fruits et légumes  ;-(

Ce n’est pas le Truc qui va s’en plaindre , mère indigne !

Je me suis rendue compte que je mange encore trop de gluten mais surtout je mange trop sucré , mon point faible . J’aime cette saveur et je mange un truc au chocolat tous les mois, toutes les semaines, tous les jours, à tous les repas . J’ai la chance de ne pas prendre de poids mais ces écarts me donnent  des boutons, un teint de m****, une énergie proche du zéro et me perturbent le transit …

J’ai donc décidé de me faire 3 semaines sans sucres rapides, en ne consommant que des aliments à indexe glycémique bas, le plus possible sans gluten, sans produits laitiers de vache ( facile ) , avec un  peu de poisson et de viande ( j’ai quand même envie d’un ou deux  barbecues au milieu de cet été pourri ) .

Ce régime ne devrait pas trop perturber ma vie sociale des vacances .

Pas de barbapapa :

Pas de café gourmand

Pas de glace non plus

Ni de gâteau au nutella

je commence lundi 13 août et je vous tiens au courant .

Ce week-end nous allons à un mariage , si le buffet me le permet je mettrai la théorie en pratique à l’avance .

Pour celles qui voudraient faire pareil , je vous conseille la relecture des articles sur le sucre  ICI et LA .

Je ne fais pas cela pour perdre du poids mais pour me sentir encore mieux dans mon corps. Pour revenir de vacances et attaquer la rentrée en super forme et avec une jolie mine .

Il faudrait aussi que je fasse un peu de sport , piscine, marche rapide, stretching …

Un peu de visualisations positives, de méditation et de relaxation .

Arnaud et Ava ont aussi des devoirs :

3 fruits et 1 légume par jour pour Ava . 3 fruits c’est facile , là on y arrive avec une compote , une banane ou une poire + un verre de jus de fruit . Le légume est beaucoup , beaucoup plus difficile … Je vais essayer le jus de carotte !

Limiter la casse et ne pas prendre un gramme pour Arnaud .Qui fait partie de ceux qui n’ont pas envie de se prendre la tête, et encore moins en vacances . Il ne sait pas résister à toutes les cochonneries apéritives : saucisson, chips, pistaches, tapenade, pineau des charentes …Un apéro un repas sur deux ( c’est à dire quand même un par jour ) me semble un compromis honnête . Je ne le force pas , hein, je ne fais pas partie des filles qui surveillent l’assiette de leur mec, c’est lui qui a envie de faire attention . On verra pour un réglage alimentaire plus soutenu à la rentrée .

Et vous, vous profitez des vacances pour modifier votre alimentation ? 

En bien ?

Ou en pire ? 

je réfléchis à une tenue pour le mariage de ce week-end. Jusqu’au dernier moment je n’avais rien acheté de neuf, mais j’ai craqué à la dernière minute . Après des semaines bien épuisantes, une jolie robe peut adoucir mon quotidien, c’est con, mais sur moi ça marche …

A très vite !

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Recette du Kombucha .

Posted in A table !!!, Les Soins, tagged , , , on 28 juin 2012| 24 Comments »

Est ce que vous avez déjà bu du Kombucha ?

C’est une boisson pétillante à base de

thé sucré fermenté .

Personnellement je le propose en apéritif  et avec un soupçon de sirop on dirait ( presque ) un kir royal.

Si si .

Presque .

(Je préfère le kombucha en bouteille en verre marron, avec la japonaise  dessus, je ne me souviens plus de la marque )

Très populaire en Chine, Russie, Japon,  cette boisson est bourrée de vitamines ( surtout celles du groupe B ), enzymes ,éléments probiotiques, antioxydants …Dans la version non pasteurisée bien sûr .

Bon alors évidemment il sert à tout 😉 mais surtout à bien digérer , à détoxifier l’organisme et à le reminéraliser en même temps, tout en s’inscrivant dans le respect de l’équilibre acido – basique .

Bref, c’est un bon truc !

Je ne vous fais pas le cours magistral cette fois ci , si la boisson vous intéresse il y a beaucoup de sites qui en parlent longuement et très bien .

Vous pouvez l’acheter tout fait en magasin bio ou alors le préparer vous même si vous avez une symbiote ( une souche )=symbiose de plusieurs bactéries et levures .

J’ai rencontré Claude Isabelle au magasin ( Nouveaux Robinson de Boulogne ), elle est aussi naturopathe et nous sommes devenues amies .Elle m’a gentiment donné une souche de kombucha .

symbiote / souche de kombucha

et je me suis lancée dans ma préparation maison que je vous détaille ci dessous . Je me suis aidée de ce site : http://www.kombu.de/anl-frz.htm et des précieux conseils de Claude Isabelle .

Comment que ça se danse ? :

  1. Versez 2 litres d’eau dans une casserole ( Volvic, Mont Roucous, Rosée de la Reine …) avec 140 g de sucre blanc (70g par litre ) . Le sucre blanc marche mieux que les autres sucres .
  2. Lorsque l’eau bout, retirez la casserole du feu et ajoutez 2 c café de thé noir non parfumé ( ça marche mieux qu’avec du thé vert ou du thé parfumé )
  3. Laissez refroidir le thé jusqu’à 30° , filtrez le et mettez le dans un grand récipient en verre , porcelaine ou faïence( surtout pas de métal )
  4. Ajoutez 20cl de boisson toute faite à la kombucha achetée en magasin bio
  5. placez la souche de kombucha dans le récipient. La souche ressemble à un pancake mouillé , voire à une méduse au vinaigre ;-), voire à un truc qu’on a absolument pas envie de manger ;-(
  6. Recouvrir et fixer l’ouverture avec de la gaze ou un linge fin
  7. Placez le récipient de fermentation dans un endroit aéré et chaud ( mais pas au soleil )  et attendez 8 à 10 jours 
  8. Retirez la souche du récipient ( avec les mains )
  9.  Remplissez les bouteilles ( de préférence en verre ) avec la boisson obtenue en laissant le fond dans le récipient
  10. Lavez la souche sous l’eau froide et replacez la  dans le récipient et son fond ( que l’on changera 1 fois par mois )
  11. Vous pouvez recommencer un nouveau cycle !

Vous avez maintenant 2 litres de kombucha , vous pouvez en boire 1 grand verre par jour ( 20cl ) pendant 10 jours avant ou après le repas, ou mieux 2x 10 cl par jour .

Verdict .

J’ai un peu honte .

Pour vous dire la vérité je n’ai pas franchement envie de goûter ma préparation. Qui sent le vinaigre ;-(

Et inutile de vous dire qu’Arnaud non plus ;-(

Ma soupière de kombucha !

Claude Isabelle je te demande pardon à genoux d’avoir gâché une préparation mais je ne suis pas encore prête .

Je vais continuer à acheter ( chère ) la mienne déjà toute faite ,

mais l’idée fera son chemin …

A part ça j’ai fait les soldes aujourd’hui sous une chaleur étouffante .Avec et pour Ava , faut que je vous raconte , nous sommes revenues avec des magnifiques tenues Kenzo, little Marc jacobs , Lili gaufrette, Paul Smith, JPGaultier …pour une bouchée de pain …

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Comment éviter la marque de cicatrice .

Posted in Le petit trésor, Les Soins, Médicaments, tagged , , , , , , , , on 4 juin 2012| 7 Comments »

Il y a presque 15  jours le Truc est tombée ;-(

Elle était toute excitée , son père était à la porte d’entrée ( elle est un peu comme les chiens, dès qu’il y a du bruit à la porte ou que quelqu’un sonne elle devient hystérique ) et dans un élan débordant d’enthousiasme elle a glissé la tête la première . Elle s’est planté le nez dans le coin du bureau et a fini sa chute en se tapant la tête sur la tour de mon ordinateur ;-(

Aïe !!!

Elle a hurlé, les mains sur son visage , je voyais bien que ça saignait mais je ne savais pas ce qui était touché ( pitié, pas l’oeil ! )

Mon sang n’a fait qu’un tour, j’ai attrapé mon sac et je l’ai conduite toute tremblante à la pharmacie d’en face. Dès qu’il s’agit de ma fille je n’arrive plus à réfléchir correctement et tout s’embrouille dans ma tête  .

Bilan, une belle entaille sur le coin du nez et un bleu sur la joue . La pharmacienne a désinfecté la plaie qui s’est vite arrêtée de saigner avec de la Biseptine et une compresse stérile et on a disserté 30 minutes sur la nécessité ou non d’aller engorger les Urgences ,

pendant que je la gavais d’Arnicalme.

J’avoue que je n’avais pas du tout envie d’y aller. Parce que bien sûr je suis  une maman égoïste, méchante et négligente . Et surtout parce qu’avec 2 points sur le nez je pense qu’on serait encore en train d’attendre notre tour …Celles qui sont déjà allées aux Urgences pédiatriques de Robert Debré pour quelque chose de pas trop grave ne me jetteront pas la pierre…En plus je devais déjeuner avec mon frère que je n’avais pas vu depuis plus d’un an et en plus c’était mon seul jour de repos de la semaine et en plus il faisait beau !

Pffffffff

Bref, j’avais par hasard un rdv chez le pédiatre pris depuis longtemps pour l’après midi même,  j’ai donc décidé d’attendre son avis .

Pas besoin de points ( ouf  ) mais désinfection à la Biseptine et Urgostrips pendant une semaine . Je l’ai saoulé toute la consultation parce que je voulais absolument qu’elle ne garde aucune cicatrice sur le visage ( à la base on venait pour du sang dans les selles , ce qui avait l’air de bien plus l’inquiéter que mes histoires de coquetterie  ) . Et bien il n’y a apparemment rien de miraculeux pour éviter la cicatrice et tout dépend de sa peau . La mienne est merdique , j’ai deux énormes cicatrices sur le visage bien voyantes, surtout de près sans maquillage .

Bon , il faut dire aussi que mes parents m’ont emmenée chez le vétérinaire pour faire mes points ;-(

?!?!?!

Parce qu’ils faisaient du camping sauvage en Haute Savoie et qu’ils n’ont trouvé que ce pauvre homme en descendant  au village ;-(

Tssssssss…….

Que peut on donc faire pour éviter/ atténuer une cicatrice ?

( Je suis TRES satisfaite de ses 4 produits qui ont grandement amélioré la plaie, avec des tonnes de câlins et de bisous ♥ )

Pas d’eau chaude et pas de soleil dessus .

Là on est d’accord .En naturopathie on n’aime pas trop la biseptine trop agressive, mais bon, elle a l’avantage de ne pas piquer .On peut utiliser à la place 20g de chlorure de magnésium ou de nigari dilué dans 1l d’eau , mais ça pique …

Je ne lui ai pas lavé les cheveux pendant une semaine , même pas peur, comme ça on n’a pas mis d’eau du tout sur le bobo .

Je pensais lui masser sa plaie refermée avec  de l’aloé vera et de l’huile de rose musquée mais ma belle mère m’a conseillé un produit miraculeux qu’elle a testé sur elle : le pansement au silicone !

J’ai trouvé un gel 100% silicone à la pharmacie , incolore, à masser 2 fois par jour sur la cicatrice .

Le réducteur de cicatrices Tricostéril 

On l’utilise depuis quelques jours et effectivement la cicatrice prend une belle tête . Avec un peu de chance elle ne se verra plus, pourtant on revient de loin …Photo à j+11 :

bobo à j + 11

Il paraît que cela marche aussi sur les cicatrices anciennes ( je ne vais pas essayer sur moi, c’est trop tard , et puis maintenant je m’en fous ) . Quoi qu’il en soit il faut appliquer le gel pendant au moins 10 semaines et le tout petit tube coûte 32€ !

Pas grave, je suis prête à tout pour que ma fille ne garde pas de cicatrice . C’est un peu maladif , mais ayant souffert des miennes ( on m’a appelée Albator tout le primaire ) je ne veux pas que cela se reproduise avec ma Princesse .

Voilà où on en est . Je vais lui acheter une crème solaire indice 50 à mettre une fois que le gel est sec et je vais prier très fort pour que cette marque s’atténue .

Et si ce n’est pas le cas et bien je lui trouverai du charme 😉

Et vous, vous connaissez des trucs pour éviter les cicatrices ? 

PS : bien sûr je l’ai surveillée 24heures comme elle est aussi tombée sur la tête .Elle a dormi avec nous 😉

Nous n’avons pas réussi à effectuer l’analyse de selles . On n’a jamais réussi à lui faire faire dans le pot stérile ;-(

Apparemment pas possible de transvaser de son pot au pot stérile,et il faut apporter le prélèvement le plus vite possible au laboratoire , pas non plus possible de laisser le prélèvement au frigo . Bref,  trop compliqué pour nous ;-(

Pas grave. C’est apparemment une petite irritation/ déchirure due à un épisode de constipation et il n’y a plus rien depuis un traitement aux fibres …à surveiller donc, mais je ne suis pas trop inquiète …

Allez,

Bon début de semaine !

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Et qu’est ce qu’on fait après ?

Posted in Les Soins, Ma grossesse, tagged , , , , , , , , on 8 avril 2012| 17 Comments »

Je vous remercie vraiment beaucoup pour tous vos gentils messages ici et en privé .

Du fond du coeur ,

Merci !!!

Si j’ai réussi à traverser cette douloureuse épreuve c’est aussi en parti grâce à votre soutien . Je me croyais seule dans cette épreuve , un cas isolé, maudite,  je me rends compte que c’est loin d’être le cas …

J’hésitais beaucoup à parler de ce sujet ici , très intime et un peu tabou , mais je me rends compte que nous sommes malheureusement beaucoup à avoir traversé cette épreuve et la mienne est bien loin d’être la plus douloureuse . Lors de ma 2 ème visite aux Urgences l’interne m’a dit qu’une femme sur 4 est un jour confrontée à une fausse couche , je trouve ces statistiques énormes alors que l’on n’en parle jamais . Personnellement , cette fausse couche a été comme une grande claque pour moi car je ne m’y attendais pas du tout et je ne pensais pas qu’elles étaient si fréquentes . Je regrette de m’être beaucoup emballée dès que j’ai su que j’étais enceinte mais en même temps , comment ne pas faire autrement ? Je ne pourrais pas passer 3 mois en mettant de côté ce petit quelque chose et faire comme s’il n’existait pas jusqu’à être presque sûre que tout va bien . Je crois que je ferais tout pareil la prochaine fois : je l’aimerai d’Amour dès la première seconde .

Parce que oui , je suis plus motivée que jamais pour le deuxième, il aura plus d’écart que prévu avec Ava mais tant pis , on ne commande pas encore tout dans  la nature . Patience …

A l’heure où je vous écris je saigne encore pas mal , j’ai une 3ème visite de contrôle prévue à l’hôpital mardi . C’est affreusement long , mais je n’ai plus mal au ventre . Par contre je suis é-pui-sée .Du coup  je fais tous les jours 2 heures de sieste avec ma fille .Les plus belles siestes du monde, mon nez enfoui dans ses boucles blondes ,sa tête lourde contre mon épaule ,au rythme de  sa chaude  respiration .

Et je prends des vitamines :

  • Mon gynécologue m’avait prescrit 3 mois de vitamines lors de ma 1 ère visite . J’ai décidé de les continuer . Je prends donc tous les jours 1 gélule de Gynéfam. Pas bio , mais la formule est intéressante puisqu’elle contient un mélange de vitamines B dont 100% des ajr en acide folique , la vitamine à prendre 3 mois avant la conception pour éviter les malformations du tube neural du foetus . De la vitamine E, D , du fer, zinc, magnésium, cuivre, manganèse, iode et des Oméga 3 .Il n’y a pas de relent d’huile de poisson dans la journée et le fer ne constipe pas . Il y a d’autres mélanges de ce type qui sont bio et que j’avais pris pour Ava  , je vous en parle une prochaine fois .
  • Avec je ferais bien de rajouter de la vitamine C , 500mg le matin et 500 mg le midi .
  • Et puis aussi je devrais prendre de la spiruline, le super aliment si riche en protéines, fer , vitamines, bêta carotène, antioxydants, acides gras essentiels … Le complément de fond à prendre quand on est un peu affaibli .
  • Je peux aussi rajouter du calcium et du magnésium après tout ce stress , ça ne peut pas faire de mal . Et un peu de tryptophane vers 17 h si j’ai les idées noires ( ce qui n’est pas le cas ) . Par exemple, le mélange vecti-seren/équilibre émotionnel de Nutergia a l’air pas mal .
  • Je surveille mon alimentation pour qu’elle soit bien équilibrée . J’ai très soif et je bois beaucoup de jus de fruits .
  • Je ferais bien aussi un petit drainage à base de sève de bouleau fraîche. A mon avis plus reminéralisante que le jus de bouleau qui lui provient des feuilles . Je n’ai finalement pas acheté la bouteille que j’avais commandée au magasin car ce n’est pas une cure à faire quand on est enceinte mais maintenant je pourrais donner un petit coup de pouce au grand nettoyage que mon corps est en train de faire . 15cl de sève le matin , à distance des vitamines , ce serait bien .
  • Au niveau psychologique j’ai le complexe Grossesse de chez Deva , 3 gouttes 3xpar jour .Mais idéalement il vaudrait mieux que je prenne 3 semaines d’Alchémille . C’est elle qui aide à surmonter le sentiment de perte, de manque ou de vide, provoqué par tout choc ou traumatisme au niveau des organes reproducteurs ( fausse couche, IVG, accouchement difficile, troubles gynécologiques, opération chirurgicale …) . C’est un élixir très intéressant, celui de l’Amour maternel ,  je l’ ai déjà pris dans le passé et je lui doit probablement Ava .
Je fais ma tambouille avec ce que j'ai à la maison

J’adorerais me payer un hammam ou un soin en institut , je suis allée chez Nuxe au 1er étage du Printemps mais il n’y a rien de bien à moins de 125€ ;-(

Du coup je me suis fait ça dans ma salle de bain , un bon gommage pour faire peau neuve ! J’ai aussi envie de changer de parfum , j’ai un petit faible pour Five o’clock au gingembre de Serge Lutens …J’avais aussi envie de jeter les vêtements que je portais le jour de la fausse couche ,mon seul jean bien coupé et un pull en alpaga  ;-( La culotte est déjà partie à la poubelle , comme si c’était de sa faute …

Bref , je tourne la page plus vite que prévu , en même temps j’ai à disposition le meilleur des antidépresseurs du monde : les bras d’Arnaud et les bras de ma fille ♥

J’ai prévu de faire une vidéo et j’ai  des photos souriantes que je vous montre la prochaine fois .

Je vous souhaite de passer d’excellentes fêtes de Pâques !!!

Une petite coupe de champagne et du bon chocolat aident bien aussi 😉

Merci encore ! 1000 fois ! 

à bientôt …

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Cellulite !

Posted in La Salle de Bain, Les Soins, Mes conseils naturopathiques, tagged , , , , on 18 mars 2012| 21 Comments »

Oh le vaste sujet qui revient tous les ans au Printemps …

Je n’ai pas de recette miracle pour l’éliminer à jamais , comme ça c’est dit d’emblée ( c’est dommage je serais milliardaire ) , mais la naturopathie nous offre quand même quelques petites pistes pour la contrôler et éventuellement la  diminuer .

Vous savez , j’ai beau être mince ( – de 45 kilos ) et bien ça ondule aussi sur le bas de mes fesses et  le haut de mes cuisses .

Plus ou moins. Plus quand je mincis ;-( comme sur la 1ère première photo où l’éclairage est é-pou-van-table  :

été 2011

Pont du Gard / été 2011

Mars 2012

Moins avec 2 kilos de plus ( ? ) ne vous précipitez donc pas forcément sur un régime affamant …

C’est comme ça, comme la quasi totalité des femmes . Je me souviens que j’étais très complexée à l’adolescence par une silhouette plus potelée ( de presque 10 kilos )  et par l’apparition de ma cellulite . Avec les années j’en ai presque plus rien à faire . Certes  je ne la trouve pas franchement jolie mais on s’entend bien .On ne peut pas passer sa vie à mater durement son corps , c’est trop épuisant , il y a des choses plus belles à vivre . Et puis j’ai déjà beaucoup de travail avec la peau de mon visage, vous pensez  ,  on ne peut pas être sur tous les fronts 😉 .

Vous aurez donc compris que personnellement , j’ai décidé  …

de ne rien faire !

Et vous savez, les hommes sont beaucoup moins critiques que nous . Arnaud est persuadé que je n’en ai pas . Quand les hommes nous regardent en petites tenues ils sont beaucoup plus indulgents que nous , je vous assure .

D’ailleurs la plupart ne ressemblent pas à ça :

et on les aime aussi quand même , non ?

Les publicités photoshopées ne me touchent plus , la pression des magazines féminins non plus . Basta .Pas de paréo à la plage et des petits shorts si j’en ai envie , je n’ai pas honte des attributs de ma féminité, j’assume .Et je ne complexerai pas ma fille avec ça .

Voilà ,

je vous propose toutefois  quelques produits spécifiques anti cellulite que nous avons au magasin pour celles qui ont envie d’essayer quelque chose . Je pense que la lutte contre la cellulite doit se faire en multipliant les stratégies . Avec au moins  un réglage alimentaire privilégiant les aliments ayant un indexe glycémique bas , si possible sans gluten ni produits laitiers , privilégiant les bonnes graisses ( adieu le beurre, la crème et les huiles cuites ), avec beaucoup de légumes , herbes fraîches, céréales et protéines maigres . En  rajoutant un draineur en interne et un soin local , on doit pouvoir limiter la tôle .

Nous avons plusieurs draineurs qui vont éliminer les toxines , les déchets,  décongestionner et combattre la rétention d’eau , en voici 3 :

  • Celluligem d’herbalgem, à base de bourgeons de châtaigner, frêne et noisetier , 15 gouttes le matin pendant 3 mois , environ  22€ .
  • Cellusève d’herbalgem , à base de sève de bouleau ,bourgeons de bouleau , châtaignier, frêne, noisetier, cassis, 1 cuillère à soupe le matin pendant 40 jours , environ 13€ .

Vous pouvez mélanger le celluligem avec le celluseve .

Vous pouvez mélanger le jus de bouleau avec le celluligem .

Je vous conseille d’acheter un jus de bouleau de la récolte 2012 . Nous n’en avons pas encore au magasin mais ça ne saurait tarder , j’en ferai peut être une cure car le jus de bouleau , en éliminant les toxines et relancer la circulation, va aussi éclairer le teint . Je vous tiens au courant .

Avant d’appliquer son soin local on peut préparer sa peau avec un gommage corporel pour éliminer les cellules mortes, 2 fois par semaine comme avec la crème gommante au bouleau de Weleda :

On peut aussi pratiquer la douche écossaise avant de finir : on fait couler un jet d’eau froide le long de la jambe du talon vers le haut de la cuisse pour relancer la circulation , plusieurs fois de suite . Je le fais parfois en été .

Et ensuite appliquer une crème ou une huile anti cellulite comme l’huile de massage minceur de chez Weleda.

Cette dernière contient du bouleau, du petit houx, du romarin, du cèdre, du cyprès et du citron pour revitaliser, raffermir et relancer la circulation .C’est important de bien masser, pétrir la zone concernée .Sur peau humide et après on tamponne l’excédent .

Voilà de quoi diminuer un peu l’aspect peau d’orange ( cette liste de conseils n’est bien sûr pas exhaustive )  . Weleda fait d’ailleurs une promotion sur un pack comprenant le jus de bouleau, la crème gommante et l’huile de massage à minceur à 35€.

Et vous ?

La cellulite vous complexe ?

 Vous avez essayé des choses qui marchent  ?

Mon dieu j’ai essayé tout un tas de trucs  dans ma jeunesse , dont le très coûteux cellu m6 qui fait un mal de chien et ne marche pas du tout , idem avec le power plate , le panty minceur pas mal à condition d’apprécier d’être saucissonnée et de transpirer des cuisses ,  les claquettes minceur étaient bien, mais elles sont très moches et pour le coup ça fait super mal aux jambes si on marche beaucoup , le massage avec une crème minceur marche aussi un petit peu si on le fait 2 fois par jour et si on ne s’arrête jamais ( avec des crèmes à la caféine ).

Pfffffffffffffff ……ouais, ouais, ouais ….

Plutôt que de dépenser des sous dans des soins hypothétiques j’aurais mieux fait de m’acheter un joli maillot de bain Eres 😉

Et je vous conseille de vous regarder avec bienveillance, au fond cette histoire de peau d’orange n’a vraiment pas beaucoup d’importance, non ?

PS : j’ai trouvé la belle photo en noir et blanc sur un calendrier des Dieux du Stade 😉

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