journal d'une naturopathe

Oh le vaste sujet !

Je ne sais pas trop par quel bout l’aborder !

Dès qu’on est enceinte on se demande rapidement ( avec horreur ? avec plaisir? )  combien de kilos on va prendre , non  ?

Mystère ! Chacune et chaque grossesse est différente .

Les gynécologues annoncent souvent une prise de poids idéale autour de 9 / 12 kilos . Utopique ?

Je pense qu’il faut aussi prendre en compte son poids de départ et son IMC ( poids / taille au carré )  , j’ai trouvé un petit tableau que je trouve pas mal fait à défaut d’être parfait :

IMC < 18.5 Maigreur  possibilité de prendre 12 à 18 kg

18.5 à 24.9 Normale 9 à 12 kg

25.0 à 29.9 Surpoids 7 à 11 kg

≥ 30.0 Obèse 7 à 11 kg

Rassurez vous , je connais des femmes qui n’ont pas du tout respecté le tableau , qui ont eu de superbes grossesses et de superbes bébés . Il y a la théorie et la pratique , et les envies et l’appétit d’une femme enceinte sont difficilement contrôlables .

Et puis il y a celles qui profitent de cette période pour lâcher la bride et assouvir toutes leurs envies ! Mais attention quand même si vous  prenez beaucoup de poids vous risquez entre autres de faire du diabète gestationnel , ce qui est dangereux .

Personnellement pour ma première grossesse j’ai eu une courbe de prise de poids complètement débile . De mémoire à  4 mois j’avais déjà pris presque 10 kilos en me restreignant ( j’étais partie pour battre des records ) . J’avais des nausées mais paradoxalement cette fois là je mangeais aussi comme une ogresse. Ma gynécologue de Robert Debré m’avait mise au régime  . Il y avait beaucoup de légumes vapeurs, de poissons blancs et de yaourts 0% avec aspartame illimité ( !!!!! ) dans ce régime et pas de fruits. N’importe quoi !  De toutes façons je ne l’ai pas suivi une seule journée, j’avais trop la dalle 😉 .Puis avec le diabolique Salbumol j’ai arrêté de grossir, stagné,  et j’ai même perdu du poids . Finalement j’ai terminé à 8mois 1/2  avec seulement 8 / (9?) kilos de plus que mon poids de départ .

Moi enceinte et nue 9 jours avant d’accoucher 😉 , février 2009 .

(A l’époque je me trouvais a-ffreuse . Tsssss…. J’ai mûri depuis , maintenant je suis presque fière avec mon début de gros ventre et j’ai hâte d’être en été pour mettre des jolies robes féminines ) .

Ma fille avait un petit retard de croissance in utero . Ma gynécologue de Debré m’a dit qu’il n’y avait aucun rapport avec ma ‹faible ›prise de poids mais j’ai du mal à y croire .( En même temps elle était petite dès la 1 ère échographie alors que je mangeais comme une baleine ) . Ma Doudounette pesait 2,700kilos pour 48cm à la naissance ( ce qui n’est pas non plus complètement alarmant ) et elle à perdu plus de 10% de son poids ensuite, nous obligeant à rester plus longtemps à la maternité et à passer en allaitement mixte ( avec biberons ). Quand nous sommes rentrés elle ne pesait pas 2,5 kilos, rentrait dans le 45 ‹prématuré›  , j’avais peur, je culpabilisais beaucoup , je n’aurais pas dû , deux mois après   elle était presque dodue et maintenant c’est la plus grande de sa classe :

Pour cette deuxième grossesse ma prise de poids est plus douce et plus régulière . A un peu plus de trois mois j’ai presque pris quatre kilos . ( Du coup je me suis pesée ce matin pour avoir un chiffre précis et j’ai plutôt pris presque 5 kilos 😉 à 15 semaines ( 17 SA ) ) . Même si visuellement j’ai l’impression d’avoir 10 kilos dans le bide et 5 dans les seins ! Je mange plus mais je n’ai pas de grosses crises de boulimie comme pour Ava 😉

Cette fois ci je vise une prise de poids autour de 12/ 14 kilos ( mon IMC de départ est de 16,5 ). Je ne veux pas me mettre la pression ni dans un sens ni dans l’autre et je ne monte qu’une fois par semaine  sur la balance . Keep cool .

Et j’espère que le bébé fera au moins 3 kilos / 3,2 kg .

Pas 4 kilos non plus , hein, je vous raconte une prochaine fois mais   je n’ai pas le droit à la péridurale . Même pas peur … pour l’instant !

Evidemment pour Ava la perte de poids avait été plus que rapide après l’accouchement . En revenant de la maternité il me restait 2/3 kilos à perdre et me connaissant ça a dû me prendre, pffff …, 15 jours ? Peut être un mois parce que j’allaitais ? Par contre j’ai mis  3 mois avant de retrouver un ventre plat et une silhouette tonique . J’ai même perdu 8 kilos de plus . Comme quoi on peut être plus mince après une grossesse qu’avant .Ne m’enviez pas, en contrepartie j’ai souffert le martyre avec mon épisiotomie et mes maux de ventre .

Là je ne me fais pas trop de soucis non plus . Je ne serai  certainement pas mince cet été pour nos vacances au mois d’août , ce sera trop court , mais j’espère retrouver mon poids pour l’automne / l’hiver prochain . J’ai déjà hâte de pouvoir remettre mes vêtements et porter des talons . J’en ai marre du legging / tunique / bottes plates  ;-(

Et si ce n’est pas le cas ce n’est pas grave , Arnaud est subitement très attiré par mes nouvelles courbes rebondies ! Les hommes préfèrent les rondes ?

Et vous ?

Vous avez pris beaucoup de kilos pendant vos grossesses ?

Vous les avez perdus facilement ?

Est ce que le nombre de kilos pris avait un rapport avec le poids du bébé ? 

Oups c’est une spéciale dénudées aujourd’hui , en fait on ne voit rien et je ne les trouve pas indécentes mais plutôt ‹naïves› , non ?

( Je sens quand même que mon frère va m’appeler pour râler …)

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